15-08-19
是富含维生素C的食物，维生素C可抑制人体对铅的吸收。维生素C与铅可化合生成难溶于水而无毒的盐类，会随粪便排出体外。常人每天至少应
摄入150毫克维生素C ，对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。 3....
15-08-19
消炎药 鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的
摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药。特别是消化道疾病，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。因为鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担，相对对...
15-08-19
是最不健康、最不营养的。先从甜饮料说起。这类饮料营养价值甚低，如果用它们给孩子填充小小胃袋，后面的食量就会显著减少，容易造成孩子的营养不良问题。对于成年人来说，在饥肠辘辘的时候，如果先
摄入鱼肉类菜肴...
15-08-17
和甜食的
摄入，还要养成运动习惯，避免堆积过多脂肪。最好能定期给孩子做体检。另外，有研究表明，喂母乳也能降低孩子患高血脂的机率。3.肥胖症：遗传机率40% 儿童过度肥胖可能影响交友...
15-08-17
，使得前列腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。8、易发胖久坐不动，肌体将
摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存起来，致人肥胖。9、会引起颈椎僵硬久坐会影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常生理弯曲...
15-08-15
和瓜果蔬菜和鱼类，每天有足够的空闲、时间运动。专家表示，1/3癌症是吃出来的。比如：饮食过于粗糙、坚硬、温度过高，进食速度过快的人群，得食道癌的机率就较高。
摄入高蛋白、高脂肪和精细粮食过多的人群，大肠癌的...
15-08-14
平静，注意力更为集中。如果不想
摄入过多咖啡因，可以在下午喝一杯绿茶。3.蓝莓：并不是所有暗色素的水果都能降低阿尔茨海默氏症的风险，但一些研究显示这种水果，包括蓝莓，均能提升注意力和记忆力，保持时间可长达...
15-08-12
，如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌，每日应保证
摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥，改喝杂粮粥，精细白米饭改为全麦馒头。 发涩的食物 单宁、植酸和草酸...
15-08-12
维持在较高水平，不会因为饥饿感而暴饮暴食。食物中的碳水化合物能为细胞提供能量，蛋白质使消化放缓，增加能量运作时间。5.不要过量饮用咖啡因：除了早晨一杯咖啡之外，只有在真正需要的时候才
摄入咖啡因，例如工作时...
15-08-12
），含有塑化剂。7.塑胶安抚奶嘴：少给宝宝使用安抚奶嘴，减少
摄入塑化剂。8.新衣服：新买衣服最好先洗过再穿，因为有些不良厂商会使用有害人体的甲醛当做助染剂、塑形、漂白剂。台湾成功大学环境医学院教授李俊璋研究...
15-08-11
。“不过，从人口为基础的研究中没有得到足够的支持数据。这是第一次，我们对
摄入辛辣食物可能使多数人口的健康受益，并减少死亡风险。这是非常重要的，因为辛辣食品是很多人群常用饮食的一部分。” Qi和他的团队研究了48万...
15-08-10
可保持皮肤的弹性，润肤养颜。葡萄柚富含维生素E，常被用作化妆品里的皮肤软化剂，可以减少皱纹。“护甲油”：鸡肉。爱美的人不会忽略指甲的保养。其实，只要从膳食中
摄入足够的水分和蛋白质，指甲就会呈现健康光泽。鸡肉...
15-08-10
的
摄入，mTOR发出信号使细胞停止生长，减缓衰老。雷帕霉素作为一种抗衰老药物之所以能吸引人们的注意力就是因为它能阻断mTOR信号通路但不需要抑制卡路里的
摄入。葡萄、坚果和白藜芦醇研发一种能模拟卡路里...
15-08-09
衰老的方法。时常穿梭于各类宴会的人，长期
摄入大量的高热量、高脂肪和高蛋白质的“三高”食品，对健康和长寿损害极大。2.膳食特点“少量多样”日本人的膳食特点是食物种类多样而不偏嗜，每顿菜肴品种多，数量少。鱼...
15-08-05
其他食物(含热量远多于水果)的
摄入，从而减少了总热量
摄入。另外，饭前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前体重超标成了普遍问题，所以饭前吃水果成了主流建议。 当然，对于并不肥胖，亦无体重超标压力的人...
15-08-03
可以更有效地减重哦~6：45 补充维生素D清晨在室外散步10~30分钟，可增加体内维生素D的水平。研究表明，保持足够的维生素D对管理体重至关重要。7：30 吃两个鸡蛋早餐
摄入足够的蛋白质可延长饱腹时间。研究发现...
15-08-03
维生素D在超市即可买到英国政府专家表示，由于英格兰缺乏阳光，每个人都应该吃维生素D。英国科学咨询委员会的营养指南草案建议，从1岁开始，英国人每天服用10微克维生素D片剂，以确保
摄入足够营养。相关草案...
15-08-01
口香糖。长期吃口香糖对健康有以下5大危害。1. 使人少吃水果，多吃垃圾食物：有人建议在饭前吃口香糖来抑制食欲，从而达到减肥的目的。但一项最新研究却发现吃口香糖并不会减少热量的
摄入，而吃薄荷味口香糖还会减少...
15-08-01
功能不畅达。这类患者的典型症状就是头昏身重，或伴有口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等症状。对于这类患者，应该降低主食的摄入量，也就是碳水化合物的
摄入，因碳水化合物进入体内可以直接转化成甘油三酯。肥肉、动物...
15-07-22
）血液里面的铅的来源有可能与饮用水里的铅有关；这次我们检查出血液含铅量略高，高过我们的参考值，专家也指出，只要这部分的居民停止
摄入铅，身体血液里面铅的含量会下降，30天内会降一半。高永文表示，政府还将安排...
15-07-22
表示，
摄入足够的水分不在于你每天喝的水，还在于你所吃的东西。 “生菜、菠菜、水果、汤，这些都含有很多水分。” 萨哈博士表示。 玛莎·海拉里（Martha Hileire）会经常
摄入很多水果，比如西瓜...
15-07-22
Clinical Nutrition）上。该研究发现，喝咖啡的人比不喝咖啡的人患二型糖尿病的几率要低50%。科学家认为，风险降低的可能是受咖啡的影响，同时也可以减少身体对炎症的反应。 此前也曾有研究表明咖啡
摄入...
15-07-13
血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。其他含有大量胡萝卜素的果蔬，如南瓜、木瓜等，吃多了也会导致皮肤发黄。不过，只要停止
摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周肤色就能变回来。5....
15-07-07
，鸡肉、米饭、苹果。零食，葵花子、无糖酸奶。晚餐，米饭、西兰花。专家点评：宋新认为，该食谱的搭配较好，选用低脂牛奶和无糖酸奶可减少脂肪和糖的
摄入，而燕麦能增加可溶性膳食纤维的
摄入，晚餐选择素食则避免了脂肪...
15-07-07
是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以，
摄入一定量的β-胡罗卜素，对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血...
15-07-06
（University of Liverpool）的研究人员发现，在吃东西或零食时分心会消耗更多热量，而且这种坏影响会持续一整天。因此在吃东西时应该专心，才能既享受食物的美味，又限制热量
摄入。4. 经常揉眼睛：揉眼睛时手...
15-07-04
(dibutyl pthalate，DBP)。这种假米泡水挤压后会渗水，且用手搓揉会变成粉粒状，和具黏性的一般白米不同。总统府粮食安全事务助理潘吉里纳(Francis Pangilinan)指出，少量
摄入DBP...
15-07-04
当局已经介入调查，并呼吁民众注意选购。菲律宾官员视察当地市场所卖的米。(图撷取自《RAPPLER》)总统府粮食安全事务助理潘吉里纳(Francis Pangilinan)指出，少量
摄入DBP对人体不会有...
15-07-03
部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所
摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。禁忌...
15-07-01
精明地
摄入一些吃了也不用担心，自然而然就能发挥减肥瘦身功效的食物，那么就不管你减不减肥，好身材是永远都跟着你了！ 1.鸡蛋 含有丰富的优质蛋白质，早餐的时候吃一个，能令饱腹感持续好几个小时...
15-06-30
审议，是“耸人听闻，而不是科学”。该协会发表声明说，研究人员在饮料
摄入计算和声称这些饮料引起死亡之间有很大的跨越，而作者自己也承认那些死亡是慢性病引起的。现在，研究成果经过同行审议，作者说...
15-06-26
诊断不易发现，是因为胰腺位在胃和横结肠后面。部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者因胰腺分泌液不足，而出现腹泻，特别是在
摄入过量脂肪和胆固醇后出现。同时还会伴有乏力、消瘦、恶心等症状。若腹泻超过二周，甚至长达一个月...
15-06-25
。有数据显示，人体
摄入的亚硝酸盐80%来自于蔬菜。做好的素菜在温度较高地方，放的时间一长，亚硝酸盐含量会有所增加。此外，素菜中的营养更容易流失。这是因为一种食物中的营养素通常多达几十种，其中水溶性维生素...
15-06-24
可可脂〞等字样时，就说明含有反式脂肪。反式脂肪对健康没有任何好处，却会提高心血管疾病发生的机率，成年人每天
摄入的反式脂肪不应超过2克，而肉类和奶制品中，天然存在的反式脂肪就已经足够这个含量...
15-06-22
富含褪黑激素，可调节睡眠。容易晒伤：多吃胡萝卜。通过调节饮食可以增强皮肤防晒能力，由内而外防止晒伤。德国海因里希海涅大学生物化学教授威廉·斯塔尔博士表示，多
摄入富含类胡萝卜素的食物(如胡萝卜、菠菜、南瓜...
15-06-18
、碱性饮料时，釉中的铝或其他重金属元素易溶入液体。
摄入过多的铝，会蓄积在大脑、肝、肾等器官，造成多方面损害。选用无彩釉陶瓷杯，尤其内壁要无色，带釉宜选“釉下彩”(先上彩后上釉)，这种杯相对较安全。...
15-06-17
，不及时治疗，则可能危及生命。因此，切不可食用病死猪肉。吃瘦肉也应适量。有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的
摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶...
15-06-17
，最好选择物理性防晒品。处理防晒霜，日常生活中还有哪些防晒方法。三种水果是天然“防晒霜”1、 番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天
摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄...
15-06-17
阿莫西林、氟苯尼考、林可霉素、青霉素、诺氟沙星”。此次中科院公布的这项调查进一步发现，抗生素被机体
摄入吸收后，绝大部分以原形通过粪便和尿液排出体外。而环境中的抗生素绝大部分最终都会进入水环境，因此对水环境...
15-06-13
，吃西瓜能够减少主食的
摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑。 西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化美颜的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水...
