16-01-04
食物中毒是指摄入了含有生物性有毒有害物质如毒蘑菇、河豚，被某些细菌污染的食物，或化学性有毒有害物质如农药、鼠药或亚硝酸盐的食品或者把有毒有害物质当作食品
摄入后出现的非传染性疾病。急性食物中毒在数...
16-01-01
均表明，生活方式的改善，对降低食管癌的发病率有着显著效果。 古人云：智者善食。在日常生活中，如果能改变易
摄入致癌物的不良饮食习惯，有可能预防癌症的发生。除了避免烫食、腌渍食物、干硬粗糙食物外，多吃新鲜的蔬菜水果...
16-01-01
让我们完全了解自己放入的食材都有什么，并保证健康，避免不必要的毒素的产生和
摄入。12、大笑增强免疫力 常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降...
15-12-31
。2、减少脂肪、胆固醇的
摄入脂肪应占总能量的25%以下，烹调时多选用植物油 ，其中火麻油最好，比如亦舒堂火麻油，所含的亚油酸和亚麻酸共达76.4%，并且ω-6亚油酸和α-亚麻酸的比例属于植物油中黄金比例2.4...
15-12-30
动物油和植物油，提高蔬菜用量，才能降低饱和脂肪和热量的
摄入，达到真正的营养平衡。...
15-12-26
等造成严重污染，人们
摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。答题测试酸碱性1. 你是否经常食欲不振？2. 你是否经常夜里睡眠不好？3. 你是否经常早晨起床时精神...
15-12-26
。六大恶习最容易导致大肠癌1.无肉不欢爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病机率也就越高。另外，饱和脂肪酸、动物油过多
摄入也可导致大肠癌病发。2.口味重武汉人大肠癌高发...
15-12-26
有效。但是，不能过多
摄入，因为物极必反，过多地
摄入茶和咖啡反而会导致头痛的发生和加剧。饮食规律，坚持每天吃早餐。不吃早餐容易导致血糖偏低，由此容易引发头晕、头痛等症状。而规律的饮食则减少头痛的发生。闻或食薄荷。薄荷减轻...
15-12-22
白菜可以起到护肤和养颜效果。维C
摄入人体之后，促进体内胶原蛋白合成，胶原蛋白合成就意味着我们的皮肤更有弹性。冬天吃白菜，在中医上讲，有清热解毒的作用，可用于治感冒、咳嗽、食积、小便不利、冻疮等。冬季...
15-12-22
段时间，不仅要保证每日
摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食马蹄对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。2、孕妇不能吃黑木耳馅的饺子黑木耳有活血的作用，有出血的病人，最好不要食用...
15-12-19
咀嚼20次，会显着地降低进餐时
摄入的热量，从而有助于减肥。三、避免吃精加工食品，它含有的反式脂肪很难被人体分解，可以多吃一些杂粮。四、海藻可以让身材苗条，海藻能够在较长的时间里让人饱腹，减轻饥饿感...
15-12-19
，但还是由着他。周龑擘说，小陈这次意外骨折与平常喝碳酸饮料的关系极大，因为碳酸饮料中含有磷酸成分，大量的
摄入磷酸会影响身体对钙的吸收，导致体内的钙磷比例失衡，影响钙盐在骨质中的沉积，因而就成了“脆骨”。周龑...
15-12-16
是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重
摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。五、让双腿变瘦的7样绝好食物...
15-12-15
才能更突出。所以，味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鲜，反而会抑制甜鲜的本味，并产生一股异味。所以，鸡茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。味精的正确使用方法味精中含钠，过多
摄入...
15-12-13
少的元素，
摄入适量的铁质还可以预防贫血。医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。【现代医学告诉我们】人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔...
15-12-12
们为自己为闺蜜转了吧。12、【10种女人最易得乳腺癌】1 .乳腺增生多年不愈，2.反复做人工流产手术，3.常用激素类药品或化妆品，4.有乳腺癌家族史，5.未哺乳或哺乳过长，6.肥胖或过多
摄入脂肪，7.精神抑郁...
15-12-11
虚弱者，不妨选择瘦肉、蹄筋、乌骨鸡，喝黑豆浆等增强体质；药膳汤底可加些蔬菜、菇类等食材取代肉类，避免
摄入太多油脂、胆固醇；天天大鱼大肉并不可取，容易造成肠胃负担。以羊肉炉、姜母鸭、药炖排骨等药膳进补，小心...
15-12-10
纤维也很高，同时还含有黄酮类化合物。生吃可以最多地
摄入梨中的叶酸和维生素C，中医认为生吃梨能清热降火、解渴润喉、喝生梨汁还有解酒的作用。熟吃：配冰糖蜂蜜润肺止咳。熟吃梨虽然会破坏一些维生素，但可溶性纤维...
15-12-04
的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会
摄入大量的果蔬。4、患糖尿病的风险降低美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险，它是与2型糖尿病、中风和心脏病...
15-12-03
补充方式。不论是哪一种，都是经口服用的，因此均需遵照一定的膳食指南。我国2013年居民膳食营养素参考
摄入量的最大允许上限为 每天补充2000毫克。为了避免维生素C的损失，也需要注意生活中的一些小细节...
15-11-28
了，以后还有那么长的路，可咋走？〞医生表示，小孩近视的主要诱因是不科学用眼，看电视、用电脑时间太长，每天大多在两三个小时以上。还有一个重要原因就是
摄入糖分太多！吃太多糖有什么危害？1．内分泌系统疾病糖果或者甜食都含有...
15-11-28
大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，
摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。减少多发性硬化症。多 发性硬化症是一种慢性中枢神经...
15-11-27
在过去3个月中
摄入15种豆制品的频率与数 量，同时采样了他们的精液。结论发现吃豆制品的数量和精子的浓度呈负相关。女士应多喝豆浆能美容专家说法：这种观点的来源是基于大豆中含有的异黄酮的作用，大豆异黄酮具有类...
15-11-26
危害大。5、人造加工肉食——亚硝酸盐致癌代表食品：火腿肠、培根、肉罐头...它们又被称作“最差的肉食”。这些人造加工肉制品中都含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。过量
摄入亚硝酸盐会导致食物中毒...
15-11-25
，科学家们扫描了55名健康人的大脑，他们发现
摄入含有更多Omega-3的人，大脑中灰质体积也更大。大脑灰质的体积与人们的心情和情绪密切相关。4、香蕉当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世...
15-11-21
放油要适量，不可过多以免
摄入过多油脂，越吃越胖。如果是煮，则应在水滚后或起锅前加油，使蔬菜色泽鲜亮。4、隔夜菜不能吃据研究，炒好的青菜放15分钟，维生素C减少20%，放30分钟损失30%，放一小时降低...
15-11-21
大量油脂被人体吸收。【皮蛋】不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。殊不知，皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果
摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力降低等现象，尤其是儿童机体...
15-11-21
味精（图片：网络）作为最常见的调味剂，味精的主要成分是谷氨酸钠盐，
摄入后不仅能转化为人体蛋白质的组成部分，还能增进食欲， 促进中枢神经系统的正常活动味精虽好，但不要多放，同时要注意投放的温度和时间...
15-11-17
呢？1、少油营养学家推荐每日油脂摄入量每公斤体重维持1-2克，比如60公斤体重的人，每天需要油脂60克-120克，而根据油脂来源的不同摄入量标准也不一样，一般来说动物油脂
摄入量为20g，植物油为40g...
15-11-13
学生进行的调查中发现，有26%的学生有明显焦虑的表现，19%有抑郁症的症状，但只有10%的学生尝试到医疗中心寻求治疗。纽约市也存在滥用酒精和毒品的社会隐患。报告提出，非故意药物
摄入过量，导致死亡的人数，超过...
15-11-13
越好。身体
摄入的五味杂粮过多了，容易造成体内毒素增多。现代白领应该学习巴马饮食风格，清淡为主，少放味精、鸡精、酱油等增味剂，过简单清淡的生活。 巴马人长寿秘诀2、每顿饭前喝点汤 除了热爱劳动外，巴马...
15-11-13
。那么，饮食对解雾霾到底有没有帮助？顾中一表示，从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多
摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。鱼...
15-06-10
图案。 过量
摄入钠会增加罹患高血压的风险，而高血压会导致心脏病发作和中风。 美国心脏协会赞扬这项建议，认为这样会帮助市民在外出用膳时，更明智地选择食物，从而“过著更健康的生活”。 美国心脏协会...
15-06-10
的食品安全限量。另一项研究对北京22种市售虾、蟹及贝类样品中的汞进行测定，总体含量水平较低。估算出的膳食
摄入量大约占安全量的16%，相对还是比较安全的。钟凯指出，我国消费者吃螃蟹主要集中在中秋前后，短期内的...
15-06-05
，而不是令人发胖的碳水化合物。 下午喝水减赘肉 下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而
摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西...
15-06-05
，但很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养
摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，都能补充能量。 2 冰粥并不可取。 冰粥是夏天的热卖食品...
15-06-05
据《印度时报》近日报道，新西兰一项新研究发现，绿茶和红葡萄酒等食物有助降低感冒的发病率。由新西兰奥克兰大学研究员安德莉亚·巴拉克胡伊斯博士及其同事完成的新研究发现，经常
摄入绿茶、苹果、蓝莓、红葡萄酒...
15-06-05
为了减肥，强迫自己每天
摄入少于1200卡路里的食物。事实上，这种节食的做法并不利于加快新陈代谢。短期内可能体重会下降，但这减下来的体重大部分来自肌肉比例的下降。而肌肉越少，静止代谢率越低。最终的结果是导致...
15-06-04
，若总是呈透明色，表示应减少水份的摄取。4.黄豆：适量的食用豆类食物，能帮助胆固醇与血压的控制，但也会抑制铁质的吸收，食用过度恐引发贫血症。另外，豆类含有类雌激素的大豆异黄峒，长期大量
摄入可能引起子宫内膜增生...
15-06-03
最安全有效，以牡蛎为代表的贝类食物含锌最为丰富，可适当多吃。吃杏仁：2012年发表的一项研究指出，适量
摄入维生素E有助预防阿尔茨海默症，延缓认知能力下降。原因在于维生素E可帮助人体清除自由基，保护大脑。阿比盖尔...
