粥料理

20-03-05 文︱边吉别小看一碗米粥,它是最简单的养胃食物。粥作法不拘,各种食材都可做粥,可达到不同的保养功效。小米粥小米的营养成分高,尤其维生素B群的含量高于其他谷类。中医认为,小米能够涵养脾胃,身体虚弱者可多...

健康养生 不可一日无姜

19-08-01 之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。建议早餐时,以一小碟泡姜搭配小米粥食用,功效胜过喝补药。大自然的阳气在中午到达顶峰,午后阳气逐渐收敛,阴气升起,生姜是生发阳气的,过午不宜食用。“午吃姜,痨病戕...

托梦真的存在吗?  

19-05-18 有网友讲述了几个真实的托梦故事,都是他们的亲身经历,收录在此,或许能给我们对未知世界多一点思考。借小米托梦谢恩我奶奶病重的时候,就想喝小米粥。我爸爸到处买都不到,只好跟邻居王叔叔家借了些小米,回来...

小米料理

19-03-11 文—边吉 小米是粟米的俗称。中医认为小米能健脾养胃,是养生保健之佳品。小米鸡蛋粥用小米煮粥是最补益的吃法,小米粥因此有“代参汤”的美名;搭配不同食物煮粥,发挥更多营养功效,美味又健康。食材小米1杯...

圣诞狂欢不伤身 养生策略要记牢

18-12-24 ,增强抵抗力,也是不错的选择。过完圣诞节,第二天不妨吃些清淡的粥品,例如:小米粥、薏米粥、蔬菜粥等,可以减轻肠胃的工作量。圣诞节熬夜补救方法众所周知,熬夜对健康有百害而无一利,非常伤身。若圣诞聚会打算熬夜...

生活养生小妙招

18-09-06 南瓜小米粥养胃清肠南瓜能清热解毒、补中益气,小米是“五谷之首”,能健脾和中,二者搭配煮成粥有健胃除湿、和胃安眠、清热解渴功效,可治体虚、食欲不振、脾胃虚弱、产后虚损和头晕、口渴、心烦等阴虚火旺病症...

糖尿病患 聪明过节

17-11-21 和少许米饭,吃饱即可,不要因为食物太好吃就拼命吃。4.喝足够的水:补充一些水分使胃部有充实感,可以先填填胃,饮用豆浆、牛奶、小米粥等,但不宜喝含糖分高的饮料、果汁、苏打水等,也忌食含糖量高的水果,如:香蕉...

平安度夏  夏季养生重点

17-06-10 不可太劳累。天气很热时,含片西洋参,吃大枣小米粥或用桂圆、麦冬等泡水喝也很好。少怒燥热容易带动人的情绪上火,觉得烦躁、疲倦、心神不宁……夏天要特别警惕自己少发怒,维持情绪上的平和,尤其是患有心脑血管疾病...

“贪吃”的比丘

17-05-30 来了,就端出一钵满满的小米粥,旁边放著一个空盆。钵里的粥不断冒出热气,还散发一阵诱人的香味,看得出来是刚做好的小米粥。尊者说:“这一钵小米粥归你了,你可以把它吃得精光,吃得像旁边的空盆一样空,不过你要...

感冒时的饮食原则

17-04-13 1.饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。2.选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹...

几款美味营养粥的做法,让你一次吃过瘾!

17-04-05 的西兰花倒进香蕉小米粥即可❤山药胡萝卜粥营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺...

常吃刮油排毒八大食物,给你的肠胃洗洗澡吧!

17-01-31 加入汤中,开锅即享用。鲜美开胃、健肠。  小米小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。薏仁薏仁可...

胃不好,要养胃,就这么吃!

16-12-15 1最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。2如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。3小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。4有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早...

此物被称作最便宜的“食物黄金”,每天吃一次,养胃还降压!

16-12-14 消化吸收。特别适合胃虚弱的人常吃。孕妇和产妇常喝小米粥,可以帮助恢复体力、滋阴,其特有的抗菌作用还有助于预防妇科炎症的发生。可以常用山药枸杞小米粥代替晚餐,山药要用药用的淮山,小米煮久一些,每天晚上喝一碗...

体内除湿  趁夏天

16-07-19 ,「祛湿」的功效就没有了。感觉体内湿重的话,最好吃素食一段时间。体湿者喝薏米红豆汤一段时间,再喝小米粥来补脾胃,久之,脾健湿自化。...

杨三洞老和尚的故事

16-05-08 小米粥。母子得救了,左邻右舍、亲朋好友得到了这个秘密,每家也都每天夜里到那聚宝坛子里舀一瓢小米,度过了灾年。转眼到了第二年春天,村里有个贪得无厌的米老大,他听说后,一天后半夜,带?两个儿子,各带一条大口袋...

超准!孩子是否上火?一看这几个部位就知道!

16-05-05 。6、大便干硬——胃火 健康的大便应该是软黄的条状,如果孩子的大便干硬,并且排泄困难的话,可以考虑为胃火大导致。应对方法:小米粥、百合粥选择新鲜的小米,熬制到烂熟放些少冰糖;百合和粳米适量一起熬制,文火煮成粥...

79岁一点不驼背,还有一副好牙齿,他说都要感谢几十年喝的这个东西...

16-05-02 小米帮助睡眠大家都知道小米营养好,能助眠,而牛奶也有相同的功效,熬成牛奶小米粥营养好,能量也不高,晚上要是休息不好,可以试着吃一些。将小米洗净后放进锅里加适量水,先用大火煮开后再用小火慢慢熬...

顶级大厨永远不会告诉你的秘诀,知道这些,瞬间变大厨

16-04-08 。2.白萝卜除咸肉异味咸肉放的时间长了,就会有一股辛辣味,若在煮咸肉的锅里放一个白萝卜,然后再烹调,辛辣味即可除去。若咸肉里面是好的,仅外面有异味,用水加少量醋清洗即可。3.熬粥如何防溢熬大米粥、小米粥...

颜色不同功效不同,原来吃苹果还有这么多讲究!

16-03-19 。  我们可以将苹果削皮切块,然后将它和小米放在一起熬粥喝。在煮粥的过程中,苹果中的营养物质全部都熬到粥里面去了,这样我们就可以吸收苹果中的营养物质。  苹果小米粥对肠胃病患者的好处尤其多,首先小米就是养胃的食材...

小米除了煮粥,原来还可以这样吃

16-03-11 好米和水的内胆,加盖,隔水炖煮2小时左右3、米粒软烂,出锅4、用勺小心舀去表面多余的水,搅拌均匀5、装入模具,刮平表面,放入冰箱,冷藏至凝固6、扣出,淋上蜂蜜,摆上枸杞点缀小窍门:小米粥水分不能太多...

迎风眼泪流不停!3食材补虚弱、填肾精

16-02-28 或酱油、米醋。 核桃饴糖粥|迎风流泪 材料:核桃10颗,小米、饴糖各适量。  作法:将核桃剥皮;小米加适量清水煮粥。将核桃和饴糖一起放入小米粥中同煮 10分钟,每天喝粥2次。 说明:治疗期间尽量少吸菸...

最强排毒食物 吃了皮肤会变好

16-02-27 消化,小米粥很适合排毒,有清热利尿的效果,营养丰富,也有助美白。8、糙米具吸水、吸脂作用,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐来一杯糙米豆将或糙米粥,是不错的排毒方法。9、红豆红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘...

舍得

16-02-02 。记忆中,母亲一直是个舍得的人,对我们,对亲戚,对左邻右舍,爱舍得付出, 东西舍得给,钱舍得借,力气也舍得花。有时不知道她一个瘦小的农村妇人,为什么会这样舍得。母亲住下来,每天清晨,她早早起来做饭,小米粥...

〝五脏有五怕〞,你一定要知道!

16-02-01 认为甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃,应适当吃点甘味的食物,比如山药、红薯等。早上7-9时,喝点小米粥,对于脾胃虚弱的人也有好处。四、肺怕环境差肺像一把大伞,罩在五脏六腑上面,肺气调和则气机通畅...

重庆妈妈为女儿做饭 一年做了220份不重样

16-01-28 委员并成功当选,对她来说是一个很大的飞跃。”看着女儿一天天适应了学校生活,王婧觉得,每天早起做早餐是值得的。这些早餐是怎么做出来的?门前大桥下,游过一群鸭  配料:香菇肉饺、大米小米粥、小葱拌虾米、鲜榨...

【冬吃小米好处多】比燕窝鱼翅更养颜!

16-01-17 滋补效果,五谷杂粮对老年人都很有帮助,常吃小米能够有益五脏健康,充津液,壮筋骨,长肌肉,喝小米粥甚过喝人参鸡汤,是最好的滋补佳品。小米膳食纤维含量丰富,是大米的4倍,丰富的膳食纤维能促进大便排泄。小米...

胃不好,要养胃,就这么吃!

16-01-03 1最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。2如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。3小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。4有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早...

小孩不生病的秘诀(详细版)!家长必看

15-12-18 时,家长都应观察孩子,是否便得轻松,顺利,孩子表情如何。如果孩子很痛苦,很费力才便出来,大便又不是软黄便,同时还有口臭,那就是有胃火了。  尽量给孩子空空胃,少吃点,喝点小米粥、百合粥,荸荠煮水或榨汁...

50岁的女人,却长着一张16岁的脸,其实你也能做到!

15-12-16 如何补救1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。2:KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。3:甜腻的蛋糕,生痰生湿...

女人衰老的原因:女性都要仔细看看

15-12-12 早入睡,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏;4.食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;5.天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时;6.喝红茶可抗寒;7.早晨喝热粥,如小米粥。33、【祛除...

小米粥能预防7种常见疾病哦

15-11-10 小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效,因此用小米和一些药材熬成粥,可以预防疾病。今天教给大家一些药膳小米粥谱大家可以多多食用,预防一些常见疾病…          1.“红糖小米粥”防产后血虚...

中医祖传的14个不花钱的“灵丹妙药”

15-06-01 :小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水...

细数能降服疲劳的5大“神器”

15-05-25 ”。从营养学角度看,小米中的碳水化合物占70%以上,经长时间熬制,部分碳水化合物糊化,便于消化。小米粥一般温吞柔和,能促进胃部血液循环,让胃舒服。粥上浮着的一层黏稠物俗称“米油”,也能起到保护胃黏膜的功效。养胃...

最该喝水的9个时刻 你做到了吗

15-04-15 的效果更佳。发烧时人在发高烧时,会以出汗的形式散热,以致消耗大量水分,严重的会引起脱水。因此,发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水,大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错...

孩子早餐应该吃什么?看完99%的父母看完都收藏了!  

15-03-31 20套最适合孩子的营养早餐,请收藏!1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。5、猪肉白菜豆腐粉条包...

睡前食物红黑榜,香蕉竟是安眠药!

15-01-19 。除此之外,其中的可可碱,会使人心跳加快。  3汉堡和薯条  经常吃高脂食物人,不仅会增加体重,爱吃高热量食物的人,每天睡眠时间会更短。        除了榜单上的食物以外,睡前食用小米粥等富含色氨酸、维生素B族的食物...

年龄写在脸上  9个坏习惯加速你的衰老

14-11-24 的一切事物挡在卧室门外。睡前2小时,用温水泡泡脚,适量吃点小米粥、香蕉、苹果、牛奶等有助于睡眠的食物。      久坐      久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼,还会危害心脏,伤胃,伤脑,引发...

胃不好的人多看看(图)

14-11-18 1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。 2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹...

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14-10-01 。 12:體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。 13:給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方,肌肉微凸,極易辨認,可以用壓痛法取...