18-11-26
，对一些癌症和神经系统疾病也有防治作用，亦不必担心
发胖，对健康好处多多。...
18-10-09
都是处于一个比较平稳的状态，这个时候睡觉对于身体健康最好。午休可以提高精神，而且可以预防心脏疾病的发生。但是如果午休的时间太早或者是太晚，反而会增加心脏的负担。午睡会
发胖吗？午睡不会
发胖。适当的午睡...
18-08-13
严重限制了你通过NEAT燃烧的卡路里。如研究报告指出，与坐著工作的人相比，农业工作者每天可以多燃烧1000卡路里的热量。3.坐的时间越长越会
发胖：对于控制体重来讲，当然是燃烧的卡路里越少，越有可能增加体重，这就是为什么久坐...
18-03-22
(Fotolia)不少人一到假日就忙著在网络上寻找新的早午餐店尝鲜，然而想吃好吃的东西，又不想
发胖，该怎么办呢？早午餐经常以培根、烟熏香肠、火腿、炸鱼排、炸薯条，再搭配一杯饮料，调味又以重口味...
18-03-08
等。晚餐怎么吃才不
发胖减肥，一直都是女性追求的一个目标。在众多奇怪的减肥方法中，都有“过午不食”的说法。很多女性为了瘦，开始了自虐生活，想吃不能吃，很挣扎。虽然不吃晚餐，在短时间内颇有成效，但是长期...
18-02-04
和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。5、戒掉烟酒，控制体重人一
发胖，全身上下都会跟著胖起来，脸当然也不会放过。有许多...
18-01-01
碳水化合物的主要来源是白面粉、白面包、白米、糕点、糖果、早餐谷物，以及添加到食物中的糖等。7.放慢进餐速度如果吃得太快，可能会在感到饱之前就已经吃过量了。与那些吃饭慢的人相比，吃饭快的人更容易
发胖。细嚼慢咽...
17-12-01
消掉。此因上了年纪之后，人体新陈代谢的速度减缓，活动量减少，热量的消耗也少，但是吃的食物却不见得减少，因此非常容易
发胖。男性体脂肪的比例如果大于25%，就属于肥胖，而当腰或臀比例大于0.9的时候，罹患...
17-11-30
些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。3.戒掉烟酒，控制体重人一
发胖，全身上下都会跟著胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸...
16-08-08
营养成分的利用。西瓜约94%以上是水分，但含糖量很高，热量也高，虽具美容功效，但吃多了也容易转化成脂肪。如果想美容又不想
发胖，可以少吃西瓜中间很甜、含糖量多的部分，改吃红白相间的西瓜皮。晚上九点以后吃西瓜容...
16-07-31
，但食品公司用糖来代替食物中的脂肪，使食糖的消费量增加了一倍，而2型糖尿病的发病率也在这30年中急剧上升。实际上，脂肪能够使人尽快出现饱感而不至于过量饮食，而且有关脂肪和体重的研究也发现，脂肪并不会使人
发胖...
16-07-19
排不出去就形成种种不适。猪肉性味咸寒助痰，吃多了也会导致痰湿。常吃肉又少运动，体态臃肿，脾胃越来越弱，使湿浊内生。溼气重者易
发胖，脂肪多，肌肉松软，在中医来看也是一种痰湿的表现。长期吃电锅煮的大米饭...
16-07-15
吃少了上午没精神工作学习吃多了体重蹭蹭往上涨为什么吃个早餐那么难！怪我命中注定长胖咯！实不相瞒你可能真的吃错了早餐吃法一：早餐没有主食餐单水果、蔬菜、鸡蛋都有，就是没有主食错误原因：吃主食会令你
发胖...
16-06-26
？许多研究调查发现经常少吃一两顿饭的人比规律吃三餐的人更不容易维持健康的体重。这很可能跟打乱自身生理节律出现代谢紊乱有关。不规律的吃饭反而可能引起
发胖。发现「吃饭不规律也会胖」这一点后你就会知道原来自己逼...
16-06-26
也如此。纯正的天然黄油一般靠进口，需要1万多一吨，可人造黄油只要6000左右。人造黄油中含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸会增加人患糖尿病、心脑血管疾病的风险，还更容易使人
发胖。有“酥油、起酥油、植物起酥油...
16-06-15
。专业营养、健康减肥：30天可减3～15磅。皇上黄营养中心的健康减肥针对从小胖、产后胖、中年
发胖、吃多胖等男女老少肥胖问题；此外，还有其他服务项目，包括增重、加强抵抗力、男女保养、肠胃、骨骼关节保养、专业...
16-06-08
针对从小胖、产后胖、中年
发胖、吃多胖等男女老少肥胖问题；此外，还有其他服务项目，包括增重、加强抵抗力、男女保养、肠胃、骨骼关节保养、专业售后服务等。法拉盛总店：133～51 罗斯福大道201室；大众营养健康...
16-06-05
，会采取晚饭后先睡一觉，11、12点再起床唸书、工作的方式。殊不知刚吃完饭就睡觉，不但睡眠品质差，又容易
发胖，更重要的是违背了「最晚不宜超过11点入睡」的原则，长期下来，对健康的伤害很大。夏天宜「晚睡早起...
16-05-25
主要集中在青少年和老年人，中年人有运动习惯的很少。然而运动能很好的防止我们过早、过快的开始
发胖。消耗能量的同时，更重要的是提高了基础代谢率，即便是睡觉的时候也比别人多消耗能量。最简单、最有效的提高基础代谢率...
16-05-16
与脂肪，几乎没有其他营养素，只能提供营养密度极低的“空热量”。此外，饮料类中的还原果汁或汽水、果汁等糖分都很高，加入奶精的咖啡与奶茶也含有大量的反式脂肪。吃多了除了容易
发胖，还容易伤害到脑部与心血管！安心...
16-05-09
炎炎夏日总是让人想喝冰凉的饮料，比起喝多会
发胖及造成身体负担的糖类饮品，补充足够的水份是有益健康的。不过水无法提供抗氧化剂、植物营养素其他营养成分等对人体有益的物质，有哪些饮料是对身体有好处的...
16-05-02
喝水都长肉或是脾虚相信身边很多人都说过这句话：“我喝水也会
发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖，所以就有了喝水也会
发胖。那么，喝水为什么会
发胖？“水胖”一般是指早晨起床后，整个人体处于“膨胀”状态...
16-04-29
也获得其它研究的支持。比如，哈佛大学和东安格利亚大学的研究人员近期发现，摄入很多类黄酮（换句话说，多吃蔬果）的人更容易减肥且不容易
发胖。他们观察到，女性在四年间平均增重近1公斤，男性增重近2公斤，而每天摄入相当于...
16-04-28
更容易让人
发胖。最成问题的是阿斯巴甜，它的成分主要是天门冬氨酸和苯丙氨酸。其甜度主要来自经过人工设计而携带甲基的苯丙氨酸。苯丙氨酸的甲基键（叫甲酯）非常不牢固，很容易让甲基断裂而生成甲醇。作者解释...
16-04-24
·凯兹说：“希波克拉底总结出的一些保健方法，得到了现代科学的验证。”以下5个观点就经受住了两千多年的考验。走路是最好的药。希波克拉底注意到，久坐不动的人会变得肌肉松弛，身材
发胖，会引起很多疾病。那些走路...
16-03-01
最容易
发胖的阶段。增长的体重会影响你的自信，这一点，哪本教科书上也没有说，但作为妈妈，一个过来人，我要提醒你。“笑笑，当得知你要参加工作了，说实话，妈妈喜忧参半。我的孩子终于长大了，抛开一个母亲狭隘的不舍...
16-02-25
巧克力绝对是最让人难以拒绝的美味甜点之一，只是吃太多巧克力时常常会让人有罪恶感，因为大家总是在警告说巧克力有多么容易
发胖、多么不健康，但幸好现在有科学家的研究能成功为我们背书了！根据南澳大学...
16-02-24
想要吃饺子可是又怕饺子吃了会
发胖素馅饺子不仅不会油腻也很好吃推荐几种给你1.黄瓜鸡蛋素馅用料：黄瓜、鸡蛋、盐、蚝油、料酒、十三香做法：1、黄瓜洗净后去皮切丝放入盆中，然后加入盐腌制，出水后倒出汁水...
16-02-20
。十一、淮山淮山是一种天然的纤体美食，具有高营养，低热量的特点，多食也不会有
发胖之忧。十二、糙米糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之三，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之七十，特别是维生素B1...
16-02-20
，许多流行病学研究开始支持高蛋白、低碳水化合物的饮食方式，认为让人
发胖的是碳水化合物，只要远离面包与面食，不管吃再多肉都能减轻体重。报告一出，几个月内，超级市场架上的商品重新陈列，餐厅的菜单也改了。牛排的罪名...
16-02-15
不会引起
发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。另外，香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。3、天然皮肤药-甘菊甘菊有〝植物...
16-02-14
都说牙好才会胃口好，可现如今有多少会注重自己牙齿的保养呢？又有多少人了解牙齿的健康与你身体的健康息息相关呢，以下就为你揭露一些关于牙齿不为人知的秘密。 1、不要以为胆固醇水平过高只会让你
发胖...
16-02-09
减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。对于防止人体
发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品。6.海带海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质...
16-02-03
煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有
发胖的风险。3、越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的...
16-01-30
。但是，如果身体内的蛋白质供应长期缺乏，身体中的蛋白质代谢就会出现“负氮平衡”，人的基础代谢率将会明显下降，就形成了“易胖难瘦”的体质，以后就算吃得再少，也很难瘦下去。最可怕的是：稍微多吃一点就会
发胖。实行“饥饿...
16-01-24
亲自为您制定营养三餐。皇上黄营养中心的健康减肥计画，针对从小胖、产后胖、中年
发胖、吃多胖等男女老少肥胖问题；此外，还有其他服务项目，包括增重、加强抵抗力、男女保养、肠胃、骨骼关节保养、专业售后服务等。法拉盛...
16-01-19
喝汤喝得太快如果喝汤速度很快，等意识到饱的时候，很可能过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易
发胖。4.只喝汤...
