20-12-27
：手腕下3个指幅的两条韧带中间。足三里穴古书云：“若要安，三里莫要干。”足三里穴为足阳明胃经穴，可以调理脾胃、健脾化湿、扶正驱邪。足三里穴掌管五脏六腑，又有“长寿穴”之称，是防病
养生的重要穴位。位置...
20-12-21
文｜冯罗小洁（坤德中医
养生轩院长） 穆简整理冬至是最重要的节气。冬至补一天，对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、泡脚、睡眠和穴位按摩等方法
养生，帮你补肾、养阳又养阴。冬至补一天 身体一整年都会更好...
20-12-20
”，尽管已经到春暖花开的季节了，还会有寒流的侵袭。宋朝著名词人李清照也发出“乍暖还寒时候，最难将息”的感慨。冬至日如何
养生首先要养“藏”。《黄帝内经》有“春生、夏长、秋收、冬藏……”，还有“冬不藏精，夏必病温”。其实阴阳...
20-11-23
、压力、生活习惯和体质。有人确实很严重，而有人却没有任何不舒服。其实，更年期为女性极阴期，调养得好，可由阴转阳，转过之后又活蹦乱跳的，运动场上跳舞很带劲、到处旅行的，就是这类快乐女人。因此平日的
养生...
20-11-10
穴道，对于情绪平稳和提振精神有一定的效果。生活习惯方面，每日应当晒15分钟的阳光，三餐均衡饮食，养成良好的运动习惯，能使身体顺应季节的交替变化调整，而达到
养生的目的。...
20-11-10
文︱彭宜梅营养丰富的柿子，每天只要吃上半颗，就有很好的预防动脉硬化、心血管疾病的
养生功效。香甜可口、营养丰富的柿子，是秋天时令水果，古希腊人誉为“神仙的果实”，富含纤维、矿物质、多酚类物质和微量...
20-10-17
秋冬
养生食材，以食补为身体打好基础。除挑选秋季
养生的食材，也可以不同的煲汤口味增加菜色，以莲子为例，有莲子排骨汤、百合莲子排骨汤等，不同口味。煲汤美味秘诀既然费时煲汤，自然讲究原汁原味，除了基本的材料...
20-08-20
营养丰富，易为人体吸收，适宜心血管不良者食用。用烈火炒老玉米粒，令开花，为爆玉米花，民间用之代瓜子、花生作为零嘴，亦是乡间作为款待贵宾之食品。此外，根据古书记载，慈禧太后每天必喝一碗玉米粥
养生。玉米功用...
20-08-08
文︱江禹丞炎炎夏日，有时挥汗如雨，如何正确的补充水分，可是重要的
养生关键。儿时，长辈总是耳提面命的告诉我们——大热天时不要喝冰水，以免伤身。父亲还曾说了一个关于道士喝凉水的故事，提醒我们喘吁吁时...
17-01-04
中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，
养生也要调根...
17-01-03
健康快瞅瞅
养生还是养病很多时候，你以为是在
养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的“
养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！提醒家人朋友~1每天2万步：毁了膝盖！世界卫生组织...
17-01-03
、风味小吃及
养生大排档。每位参展的商家都是行业中的佼佼者，所有展销商品都是同类产品中的知名品牌。 此外，现场还将举办连环抽奖，每天四次，奖品十分丰富；大奖由宝利来宝盈珠宝金行送出名贵又吉祥的「千足金貔貅手链...
16-12-31
之用，还用于
养生健体。自古各朝各代帝王嫔妃
养生不离玉，而宋徽宗嗜玉成癖，杨贵妃含玉镇暑。玉的
养生机理已经被现代科学所证实。据化学分析，玉石含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴...
16-12-29
，如果人们的道德水平不提高，人间就难以做出真正的美味。
养生文献《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”意思是说饮食要做到粗细、荤素、粮菜的合理搭配才能保证人体健康...
16-12-28
，人就易困乏，没有精神。除了晚上要保证良好的睡眠外，中午午时(11～13点)也要安排半个小时午睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。晚睡易伤胆由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：「睡眠为
养生...
16-12-27
肌肤的含氧量。现代的温灸
养生是艾灸疗法发展成更适合现代人的
养生方法，与现代科技相结合，对亚健康体质和美容护肤都很有帮助。温灸是通过百草之王艾草特制成条状，采用悬灸或点燃后放入温灸器中对经络腧穴进行艾灸...
16-12-27
负担，增加健康的风险，而且年底聚餐、新年……吃吃喝喝下来，增长的脂肪不可小觑！玩得开心，也要吃得健康，佳节饮食如何安排？以下圣诞节饮食
养生策略供您参考：食物种类多元搭配节日饮食宜采食物种类多元搭配的原则...
16-12-27
高雅脱俗之感。如果在前院养鸡喂猪，后院浇花洒扫，倒不如尘土满案，四壁环堵，反倒有萧瑟闲寂之气。（记〈位置第十〉）明式书房明朝室内陈设完全渗透了文人生活的日常格局，更像是
养生设施与趣味的铺陈。书房里的家具...
16-12-22
为“天下之第一补物”。有意思的是，不仅中国人认为喝粥
养生，美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现，每天一小碗粥可能是健康长寿的关键！失眠——粥+桑葚桑葚粥对由心血管疾患所引起的失眠...
16-12-22
健康成长；是造成心脑系统疾病的短期主因，极不利于中老年人
养生。其次，如果国内的生存环境持续恶化，势必促使中高收入群体（以及低收入但年轻的群体）移民海外，这一效应十分类似于持续战争引发的移民潮。如果移民成本足...
16-12-20
、农耕的转折点外，更是人体在
养生上阴阳气血很重要的转变点。因为冬至为整个阴、阳气转变最重要的时间点，在这一天当中所做的努力，隔年皆可收其效，也就是说，如果冬至的调养是正确的，将有助于未来一年内的身体调养...
16-12-19
的产生，增强
抗病能力。16、闻苹果香气缓解焦虑苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。...
16-12-19
宿疾）或加重已发疾病的食物。”而这些食物多属甘温性质，具有香燥的性能，吃后容易上火。 忌食“发物”不仅在疾病治疗中很重要，甚至在饮食
养生中都具有重要意义！在通常情况下“发物”会对某些特殊体质诱发疾病...
16-12-16
，是少有的、营养价值极高的
养生滋补食品。冬季是四肢关节疼痛症状的多发季节，手脚冰凉、畏寒怕冷、肢体僵硬、腰酸背痛等症状在冬季也尤为突出。而在中老年女性中更为常见的还伴有抽筋、失眠、精神紧张、痛经、贫血、沮丧...
16-12-12
无菜，不可食无汤」。鼎鼎大名的老火汤，是粤菜的特色之一，也是广府人传承数千年的食补
养生秘方。「糖卤鸭」的老火汤由淮山、薏仁、南北杏仁、霸王花等多种中药材和原骨，经过至少三小时慢火精心煲煮，火候足，时间长...
16-12-12
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。电解质水缓解感冒症状感冒时身体需要补水和足够的电解质，以缓解感冒症状...
16-12-11
....然而，他护照上显示，他出生于1896年....最近，老爷子刚去医院检查，医生都震惊：老爷子的各项身体指标，几乎全部正常。老爷子成了远近闻名的长寿老人，每天都有无数人从全国各地慕名前来，讨教
养生秘诀...
16-12-07
之道、
养生之术，及医疗理论与方法的经典，多以岐伯与黄帝问答的形式写成。中医历来被称为“岐黄”或“岐黄之术”，可见《黄帝内经》在中医中的泰斗地位。另传说黄帝与岐伯、雷公等人谈论医学，涉及到脉学、经络、脏腑...
16-12-07
……不过，
养生需要讲究方式方法。蜂蜜有很好的药用价值，但对于饮用蜂蜜的最佳时间、最大搭配很多人就不一定知道了。对于蜂蜜水应该什么时候喝的问题，不同的人有不同的看法。有些人认为，早上第一杯水就应该喝蜂蜜水，可以润...
16-11-28
人每天都要吃一日三餐，不少人都会在这三餐饮食上多加注意，务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单，巧妙利用三餐后的半个小时，可以事半功倍地达到
养生健体的作用 。早餐后半小时...
16-11-28
比较好吃或是比较方便的问题。同样的，我们也不乏美发达人，他（她）们当然关心头发要怎么吹。扩大来看，台湾到处是生活达人，而且多元丰富。养鱼养鸟、养猫养狗、喝茶喝酒喝咖啡、
养生美容、骑脚踏车、登山健行、旅游...
16-11-26
酸奶.56、喝完牛奶应喝口白开水.57、每天一杯咖啡好处多.58、咖啡要趁热喝才好.59、酒后喝咖啡易发高血压.60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶.61、冬季
养生宜多食热粥.62、冬季洗澡次数...
16-11-26
人生在世，一切顺其自然。 （网络图片）人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种
养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违...
16-11-23
煮烂，于是短则几个小时，长则一个晚上，甚至几天，但无论煮多长时间，都不能将莲子煮烂，莲肉老是哏哏的，以至都不敢问津选购了。 不过莲子从古代开始就是人们
养生的最佳食物。它善于补五脏不足，通利十二经脉气血...
16-11-22
，可以事半功倍地达到
养生健体的作用 。早餐后半小时1、不要急于锻练，以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的
养生方法。午餐后半小时1、午饭后半小时...
16-11-18
记录他如何利用少的力量达成自我目标、健康
养生和简单幸福生活的历程。不到半年，“禅习惯”即进入全球热门博客前50名。本文原载作者博客www.zenhabits.net。...
16-11-19
。因为生命的价值不在长短而是在于宽度，人生的关键不在起点而是过程决定终点。你能给别人多少氧气才能增加你的生气，你让别人无法呼吸你也不好喘气，所以只会提醒求助者哪个阶段健康会出警讯应该要提早
养生爱惜...
16-11-01
。2.加入香料和水，上火煮，中间加入奶酪。3.约煮40分钟即可，最后放入胡椒粉和盐提味。黑豆
养生鸡汤配 料 鸡肉，黑豆，红薯，香料，盐和胡椒粉做法：鸡肉、红薯切块，黑豆用温水泡开。一起放入锅中加入香料...
16-11-01
有而参禅偈，生六尘也；无量恒河沙，谁是第一波罗密哉？吾悯尔等愚，吾开尔等智。观心虚而至性慧，知虚之能取实也；观无我而至无欲，知无之能包有也。”
养生之术修真之道常常混同于
养生之术。《
养生篇》中张三丰指出修真...
