19-01-03
脂肪、蛋白质、多种维生素和磷、铁、钙等矿物质，经常食用能开胃健脾、增强免疫力。大白菜含大量粗纤维，能帮助消化，治疗
便秘，并有助于减少妇女乳腺癌的发生机率。...
18-11-26
也很多，对预防感冒、增强抵抗力、促进新陈代谢都有功效。丰富的膳食纤维有助于肠胃蠕动、消除
便秘，故可减少大肠癌的发生率，有“防癌蔬菜”美称。菠菜菠菜营养丰富，富含维生素A、K和锰、镁、钙、铁，以及叶酸、类黄酮...
18-11-06
、清暑凉血、祛风化痰、解毒通便、调理月经等功效，不仅适合夏季食用，也是秋季非常好的养生菜。丝瓜的热量很低，所含木聚糖能帮助糖尿病患者控制餐后血糖。
便秘患者出现食欲不振、腹胀不适、烦躁焦虑等症状时，也可以...
18-10-28
不饱和脂肪酸为主，能帮助提高血中好胆固醇HDL-C的浓度，并且降低体内坏的胆固醇LDL-C，还能降血脂，减少心血管疾病发生的机率。坚果含植物纤维，能够帮助消化，防治
便秘；所含维生素B群，能帮助体内各种营养素...
18-10-24
油性皮肤组织都有显著的功效。对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果。橙子含有特有的纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，很多人由于休息不够容易
便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质。葡萄营养价值极高...
18-10-08
蠕动，解决
便秘的问题；还含有一种特殊多胜肽类，类似胰岛素的构造，亦有助于降低血糖。糙米糙米营养丰富，所含的矿物质、维生素、膳食纤维是白米的数倍，又含铬等多种矿物质，可帮助促进脂质和糖的代谢；糙米富含...
18-10-01
和免疫力，在日常生活中可以多吃一点。2、梨梨是日常生活中经常见到的水果，梨的口感不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养也特别丰富。梨中含有大量的维生素和纤维素，梨可生食，也可以蒸煮之后食用。梨可以治疗
便秘，有利于...
18-09-18
、悲哀、易怒等。2.思考症状：悲观、失去自信、罪恶感、无助、无望，甚至有自杀的意念等。3.自律神经症状：胸闷、心悸、
便秘、腹泻等。4.一般身体症状：头痛、腰酸背痛、疲累、倦怠等。5.生理需求症状：失眠或睡...
18-09-05
更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。研究发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后，有85%被吸收利用。6、西红柿西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防
便秘的作用。西红柿...
18-08-28
肥皂水中浸10分钟，绳子就会变得柔软。11、治疗蚊子叮咬皮肤被蚊子叮咬后发痒，可用香皂沾水后，涂于蚊虫咬叮处，片刻即可止痒。12、解决
便秘便秘的时候，可以将肥皂削成比小拇指略细略短，放到水里面浸...
18-08-16
来说，是有益皮肤的好水果。橙子含有特有的纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，很多人由于休息不够容易
便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜...
18-07-22
。西瓜子性平，味甘，入肺、大肠经。有清肺润肠功效，生食能化痰涤垢，缓解久咳、吐血、
便秘等症。“白虎汤”是东汉末年张仲景名著《伤寒论》内的一帖药方，含：甘草、白米、石膏、知母，退烧降温的效果好。因为西瓜性寒...
18-06-26
10分钟，洗去杂质，再和切好的生姜一起放入茶杯，用开水沏茶，随意饮用，当天泡的木耳，晚上还可以炒来吃。木耳姜丝茶对
便秘、高血压、血脂异常、动脉硬化等症有一定的保健和治疗作用。...
18-06-26
”。其中的卵磷脂功效最优，它是构成我们身体的基础物质，特别是脑细胞、皮肤细胞、神经细胞的主要成分。有助于降低高血压、中风等心血管疾病，溶解附著于血管壁的胆固醇，增强记忆力，预防老年痴呆症，还能促进肠道软化，预防
便秘...
18-05-07
：“所有的疾病都是从肠道开始的。”肠道问题可能是慢性胃灼热、腹胀、气体过多或
便秘等，但人们从来没有意识到这些肠道问题会与体重增加紧密相关！试想一下，如果胃不能够完全分解食物，身体就不能摄取必要的营养物质...
18-04-04
的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，顺利将毒素排出。4.优酪乳：优酪乳富含乳酸菌，有促进肠道蠕动、消化吸收、预防
便秘，以及抑制有害菌对肠道的入侵，维护肠道菌群生态平衡等功效，适合于二餐之间饮用。5.黑木耳...
18-03-25
首位。研究发现，地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。地瓜叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防
便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。在欧美、日本、香港等地掀起一股“地瓜叶热...
18-03-15
我们都知道，随著年龄的增长，我们人体器官的一些功能就会慢慢衰退。当然也包括肠胃功能。因为肠胃蠕动变慢，其动力不足，自然容易生
便秘。此外，没有良好的生活习惯也会加重
便秘的情况，比如下面几种：1、少运动...
18-03-14
富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，同时还可以缓解
便秘。6、芹菜酸枣汤 镇静助眠科学家从芹菜籽中分离出一种生物硷成分，对动物有明显的镇静和安定作用，有利于安神...
18-03-03
眼睛干燥，令双眼亮丽。6、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。 7、排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。 8、根治
便秘、痔疮、根治口臭、胃酸、减低月经痛。营养丰富的土豆医学上认为：土豆中含有90%的水分，当固体结...
18-03-03
能够提升基础代谢，让身体觉得轻松舒畅，改善
便秘，排出老废物质，进而达到美肌与瘦身的效果！喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动，维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻松的运输氧气...
18-02-19
，出现口臭、吐酸水、胸腹胀满、腹泻或
便秘等，中医称为“食积”、“积滞”的症状。为避免饮食过度造成身体不适，可以在饭后喝山楂、花茶、决明子茶去油解腻，山楂能健脾胃、消“食积”，但有胃酸问题的人不宜喝太多；决明...
18-01-12
的食用状态一般是完整的外皮与种仁，相对于白米、面粉保留了更多营养素与膳食纤维。因此，以红豆取代部分米饭，有帮助肠胃蠕动的效果，可预防
便秘。值得注意的是红豆的普林含量均高，因此痛风病患不宜以此取代主食。红豆...
18-01-11
。另外脾胃虚寒者不宜吃生栗子，产妇、儿童和
便秘患者也不要多吃栗子。因栗子热量较高，糖尿病人要适可而止，糖炒栗子的含糖量更高，糖尿病患者更要少吃。 ...
18-01-06
许多人的健康问题，并带来
便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化...
17-12-30
之后，就会感到头昏脑胀，没有精神。3.导致消化不良赖床的人经常会不吃早餐，于是打乱了人体正常的生理规律，对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能，也容易造成
便秘。小妙招让你不恋床1.在前...
17-12-22
丰富，是淀粉含量较高的主食，含糖类、蛋白质、膳食纤维、类胡萝卜素、铁、磷、硒、镁等营养素，所含丰富的植物纤维素，能防治
便秘、肠炎、肠癌等，对降血脂、抑制脂肪吸收，预防肥胖、冠心病、胆结石等症的发生也有帮助。圣诞帽...
17-12-15
摄取不足，会导致
便秘、皮肤干燥，罹患膀胱癌、肾结石的机会也会增加。“补水”应该在早晨起来和三餐之间适度进行，不是等到口渴才喝水。食物中也能摄取水分，例如：汤品、蔬果和清粥等。早餐补水应进食温热的汤、粥品...
17-12-01
，每年做例行体检是必要的，然而更重要的是，平时应留意身体是否有异常状况。注意如厕时间我们的身体或多或少都累积了一些毒素，顺畅的排便就是一种“排毒”方式，身体的毒素不排出去的话会影响健康。男性如果发生
便秘...
17-11-21
，可能会危害健康，引起疾病。3.含纤维素高的食物纤维素摄取不足是现代人普遍的问题，往往带来
便秘、肥胖等困扰，增加饭后血糖上升速度，并增加罹患直肠癌、结肠癌的风险。每天建议的纤维素摄取量应为25～35公克...
17-11-10
组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生
便秘。蔬菜四：海带海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞...
17-11-03
能够防止过敏性皮肤病的发生。6.预防
便秘：糙米含大量膳食纤维，有加速肠道蠕动、软化粪便、增加肠内有益菌群，预防
便秘、大肠憩室症和肠癌的功效，并帮助排除体内过剩的养分和毒素。7.治疗贫血：糙米营养...
17-10-27
过快。2.减轻孕妈咪身体不适感孕妈咪适当运动，如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止
便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。3.增强自然分娩的自信心...
17-10-06
，润肠防止
便秘功效。1 昆布味增汤昆布，就是海带，有“长寿菜”与“海上蔬菜”之称。昆布有助于滋润生津养肺、润肤美容，适合干燥的秋季。干昆布1块、柴鱼片1小把、洋葱1/2个、新鲜菇类、味增酱、青葱末适量...
17-09-29
：苹果富含保湿因子，可供给肌肤充足的水分；含果酸成分能让肌肤的毛孔畅通，预防青春痘；所含维他命C能抑制黑色素沉淀的黄褐斑，美容效果甚佳。苹果含膳食纤维，能减少
便秘和大肠癌的发生；具保护血液的功能，可降低...
17-09-28
发现治疗等现代人最重视的生活课题，讲座免费对社区民众开放。主讲人为：任职台湾新北市立联合医院内视镜及综合诊疗中心主任的陈鸿运医师。陈医师将以图文并茂的幻灯影片为大家讲解。内容包括：消化系统保健；
便秘...
16-01-13
。此外，用薯类代替部分主食，对预防慢性病、
便秘等都有好处。2、抗癌、提高免疫力。一个红薯的维生素A含量是人体每日需求的8倍。维生素A对于抗癌和提高免疫力极为重要。鲑鱼1、预防心脏病、癌症。鲑鱼是世界上珍贵的鱼种...
16-01-12
、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。2、促进胃肠蠕动梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发
便秘。而饭后喝杯梨汁...
16-01-11
、
便秘、夜盲症和皮肤干燥等，以及保护呼吸道和视力等益处。橙黄色代表食物——柑桔柑桔是柑、桔子、橙子等这类水果的总称。柑桔不仅含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等营养，还含有可控制炎症、协同提高维生素C抗氧化...
16-01-11
，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善
便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。...
