夏日炎炎 消暑妙招

文| 黄诗铮
充满活力气息的夏天到来了！，然而，热情的阳光让高温天气持续，炎热的气候除了让人感觉不舒服，也容易导致在户外工作的人出现热伤害。待在室内吹冷气可以达到避暑的效果，却容易花钱又耗电。对抗炎热天气，这里将提供给您几个妙招，只要用对方法就可以让您暑气全消并且还能省电。

室内
1.空气对流
闷与热是造成室内囤积热气的主要原因，可以开启窗户与风扇让空气产生对流，让室内达到通风效果，减少热气闷在室内。另外制造通风路径，在室内对角处各放一台风扇或是加装换气风扇，或是把握原则，运用进风口位置低，出风口位置高，让空气对流原理将热气带走，可以在不开冷气状态下，让室内更舒适、凉爽。借由空气流通让室内凉爽并达到除湿的效果。

2.绿色植物
在门口、阳台、窗户或是顶楼放置大量绿色植物，用绿色植物来减少建筑物吸收阳光，可以帮助建筑物降温及绿化功能。运用绿建筑的概念，使用植栽绿帘可以隔绝到八成的日照热能，自然绿帘比任何人造制品更能抗热。并且有实验可证实，有植栽与没有植栽的屋顶，上下表层温度可以相差到二十华氏度。

3.隔热窗帘
近年来，纺织布料都加入特殊材质与特殊的编织技术，让许多窗帘的遮蔽与隔热功能比以往更强大。窗户是室外热空气进到室内的入口，运用隔热效果强的窗帘，可有效降低户外热源跑进室内。另外在窗户玻璃贴上隔热贴，能再多增一层抗热防护。

4.冷气、循环风扇互相搭配
可以设定两小时的冷气空调再让循环风扇运转，同时在室内拖地，可以达到像水冷扇的效果。固定两周清洗冷气滤网，也可以让冷气效能更提升。

5.拔掉插头
小家电也会产生热能是常被忽略的细节，将不用的电器拔掉插头或使用独立的开关插座，有效的减少耗能。

6.墙面降温
在建物的外墙装设隔热板、刷涂隔热油漆或是装设双层墙，可以有效阻挡由外墙传导的热能到室内。

7.榻榻米
传统智慧的流传，使用榻榻米来取代床铺，由于蔺草席有著很好的散热效果，让夏夜好入眠。

外出

1.衣服材质
选择浅色的棉质、麻纱材质的透气布料让穿感凉爽。

2.多喝温水
以喝温水为主。不要喝冰水，冰水反而容易伤身。

3.食物消暑
西瓜、绿豆汤、苦瓜汤等有消暑利尿的功效。