喝水加一物，排出10年毒！这样喝水还能防癌养身！ 4

红枣泡水



【主要功效】

　　1、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣；或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

　　2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣，补养身体、滋润气血。

五味子泡水



【主要功效】

　　1、预防心脏衰竭：五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。

　　2、解决尿频：在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。

苦瓜泡水



【主要功效】

　　1、排毒解毒：苦瓜片中含有非常丰富的维生素C，能够帮助身体消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，让我们的精神越来越好。

　　2、降“三高”：苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

　　3、促进代谢：苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，有促进新陈代谢的作用。另外，对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。



　　4、防辐射：每日服用一小杯苦瓜汁，可预防辐射。操作也很简单，将大约两三片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后即可。

　　5、美容养颜：常喝苦瓜片泡水，能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能很好地增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。

枸杞泡水



【主要功效】

　　1、养肝护肝：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

　　2、防治糖尿病：枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。

　　3、去除面部皱纹：枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。



【注意事项】

　　1、最好用温水泡开。枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。

　　2、感冒发烧、发炎、腹泻的人最好不要饮用。

　　3、枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。