喝水加一物，排出10年毒！这样喝水还能防癌养身！ 3

山楂泡水



【主要功效】

　　1、活血化瘀：山楂泡水喝对于身体能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。

　　2、促进消化：山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

　　3、防治动脉硬化：经常服用山楂水能够非常有效地降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大地降低。



【注意事项】

　　山楂不能够和人参等这些补药一起服用，这一点需要特别牢记。另外，山楂茶一次不能够服用过多，特别是一些脾胃虚弱的患者服用更是需要注意以及谨慎。老人和小孩也不可食用过量山楂。

蜂蜜泡水



【主要功效】

　　1、润肺止咳：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　2、熬夜抗疲劳：蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

　　3、修复敏感肌肤：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。

金银花泡水



【主要功能】

　　1、消除皮肤瘙痒：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

　　2、治风热感冒：对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。



【注意事项】

　　1、金银花只适合体质平和或内热体质者服用，而不适合脾胃虚寒(经常腹痛、腹部发凉、手脚发凉)者。

　　2、金银花冲泡2～3次即可，隔夜后不宜饮用。