黑暗中滑手机恐失明

文 ／ 白亦方

“机不离身”是现代人的写照，无论是工作、学习、用餐、休闲……的同时或是空档，心思往往被手机牵制住了，似乎没把手机带在身边就缺乏安全感似的，但在提供无比方便的同时，却也暗藏健康隐忧。

熄灯玩手机 视力骤降

1名16岁高中男生每晚睡前、熄灯后，还用手机狂玩约两小时CandyCrush、上网站、脸书和LINE，半年后检查视力，左眼竟从正常视力1.0骤降至0.2，只有眼前约1公尺的影像能模模糊糊看到，甚至造成左眼黄斑部出血，幸好经过医疗，注射眼内药物才缓解出血，视力逐渐恢复。

另外，2名高中女学生也是同样的状况，睡前熄了灯不睡觉，还持续玩手机，直到看东西都歪七扭八，才惊觉事态严重，就医检查，视力都从1.0直降到0.3。

视力受损有失明风险

眼睛是“灵魂之窗”，没有好好保护的话，后果严重。眼科医师说：“手机萤幕的字体很小，在昏暗的环境下，手机萤幕特别明亮，强光直射眼睛黄斑部30分钟以上，造成烧灼效果，时间一长，将造成不可逆的黄斑部病变，使黄斑部发炎水肿，出现硬结节，如果结节破裂，容易导致微血管破裂，造成中央视野缺损，视力急速恶化，严重的话恐怕会失明。”

医师也发现智慧型手机普及之后，除了造成青少年视力受损以外，老花眼患者也有年轻化的趋势。以往老花眼患者大多超过45岁，近年来不到40岁就出现老花现象的人数，比往年大约增加4成，此因长时间使用手机，易导致眼睛睫状肌控制失调，造成视字模糊，看不清手机、菜单等小字，或看远看近时视力调节不易等症状。

关灯后，长期在黑暗中使用手机或是滑平板电脑，还可能引发干眼症，严重的话导致白内障，病变初期，要接受雷射或注射类固醇才有机会治愈。如果没有及早发现、治疗，也有失明的风险。

黄斑部病变无法治愈

眼科医生陈莹山说：“看手机30分钟以后，你把手机关掉，躺在床上睡觉会发现，眼睛前会有亮亮的手机痕迹。”黑暗中看手机超过30分钟，就会对眼睛有明显影响，更别说日积月累了。“如果你不再去注意这（黄斑部）事情，被子（分泌物）越盖越厚，视力越来越差，到最后就要手术了。”

黄斑部病变相当于眼睛的癌症，现代医学无法治疗，一旦罹病，无论何种治疗都不能使视力复原，只能阻止病变扩散，延缓视力恶化，后果是很可怕的！

正确使用手机最重要

“预防胜于治疗”，其实等到眼睛出现不良状况再去求助眼科医师是治标不治本，最重要的是戒除使用智慧型手机或滑平板的不良习惯，不要在黑暗的环境下滑手机，因为睡前经常忍不住滑一下，造成的是一辈子无法弥补的创痛。

眼科医师说：“每次使用手机不要超过20分钟，使用20分钟以后就应该休息5～10分钟，可闭上眼睛休息或是遥望远方，也不要用手机看影片，避免眼睛负担更大。万一出现视力模糊、视野缺损、单眼复视等症状，应立即就医检查。”