秋季选对食物 真的很养生

19-08-27 ,味道香甜可口,而且容易消化,老人和孩子都比较喜欢,也容易接受。小米地瓜粥里,地瓜的甜味,加上小米的香味,两者相融合,恰到好处,健脾养胃、通便。2、黑米黑豆粥黑米黑豆粥推荐给男性朋友,顾名思义,黑米黑豆粥...

全谷物料理

18-07-16 锅,外锅加1杯水,开关跳起续焖30分钟。食用之前,洒上西洋香菜末,风味更佳。黑米炖饭黑米(black rice)是具有黑色麸皮的梗米,外型长条、略圆。黑米口感比较硬,需要事先浸泡,建议和白米混和烹煮...

冬季养生 养肾第一

18-02-05 ,并进补“温阳”的食物。例如:当归、牛肉、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等,也吃些百合、莲子、枸杞、麦冬等食物滋阴润燥;黑色食物益肾,例如:黑枣、黑豆、黑米、海参、黑木耳、黑芝麻等,也可以多吃核桃、腰果、栗子等。...

生活养生小妙招

17-12-08 。年迈体虚的人可把补血药物和大米共煮成粥,消化功能强一些的人,也可选用黑米、糯米、红米来代替大米。将米和龙眼、莲子、山药、白扁豆、苡仁米、赤小豆等食材一起煮成粥即可。...

“感恩”的季节

17-11-21 ,可以从黑米、麦片粥、全麦面包和韭菜、芹菜、胡萝卜、草莓、梨等食物摄取。记得一定要多吃全谷类,有降低癌症、中风、糖尿病、心血管疾病发生率的效果。4.含维生素高的食物多吃含维生素A的食物有益眼睛健康,只要半碗...

米饭里面加点它,胜过吃仙丹!快告诉家里做饭的人

17-02-10 米饭您肯定天天都吃,但是您一定不知道,米饭除了可以填饱肚子,还有神奇的功效哦!如果在米饭中加点儿料,那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉,赶快一起来看看吧!加一把糙米和黑米,净化...

五行、 五脏、五腑、 五官、 五华、 五味、五色、 五情、五液和身体的调养全在这儿!!!

17-01-18 ,更应该养肾。因此,冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。肺色是白色,属秋天,所以白色的食品有补肺作用。因此,秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。脾色...

豆浆这么喝,比燕窝还滋补!快收藏!

16-08-29 口感略粗糙,需要用滤网过滤,口感才更细腻。「薏仁黑米豆浆」 去湿美白,明目活血  材 料 :黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量 做 法 :黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将所有材料...

白发拔一根长十根?有白发的朋友可以试下这个小偏方

16-08-25 其他健康头发的生长,引起脱发等,所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在,可以贴着头皮将白头发剪掉。白头发变黑偏方黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个...

多吃三黑,少吃三白,身体最健康!

16-04-26 ,保证脂肪的摄入适量、科学、健康。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高,各种肉类居中,米、面、蔬菜、水果中含量很少。“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米蘑菇:蘑菇营养丰富,富含人体...

这东西竟然这么珍贵,做饭时加一点,不用吃补品

16-04-22 黑米性温,能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘,特别适合贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘的人食用。长时间使用还可以达到瘦身,嫩肤的效果。黑米中含有的营养成分: 1、黑米含蛋白质、碳水化合物、B族...

米饭不能随便吃!这种米最补肾排毒

16-04-15 米饭是中国的传统主食之一,一碗米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。不同的米有不同的功效,黑米滋阴补肾、糯米排毒、粳米滋补等等。我们从中医学的角度来看,各种米有什么不同的功效。黑米最补肾 黑米...

让血管恢复青春的“保鲜剂”,你吃了吗?(组图)

16-03-27 ,减少盐过多对血管造成的伤害。黑豆黑米粥:活化脑细胞食材:黑豆50g、黑米50g、大米50g、水适量。具体做法1、把黑豆水泡12个小时左右。2、所有材料加入水(多一些),用电饭锅的加热档煮一个小时...

人到中年,养肾是第一位!补肾三字经你值得拥有!(图)

16-03-12 的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多饮红茶,以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意,千万不要过量食用,以免增加胃肠道负担,反而影响健康。...

米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人!

16-03-07 米饭是我们日常饮食中必不可少的东西,但是您一定不知道,米饭除了可以填饱肚子,如果在米饭中加点儿料,那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。一把糙米和黑米糙米无论是对于高血脂还是糖尿病...

春季养肝护眼正当时

16-03-06 。长时间用眼者宜多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物。谷类是养肝护肝的首选食物,例如:黑米、糯米、高粱、黍米;其次是核桃、栗子、红枣、桂圆;大豆及豆制品对肝脏修复很有益处;海鲜类,例如:黄鱼、银鱼、白带鱼和甲壳类...

这些“饮食真相”你一定不知道!

16-03-01 ,比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。3. 红枣和红糖是补血佳品说法依据:红枣和红糖含铁丰富,并且是红色,因此有助补血。谣言粉碎:红枣和红糖中所含的铁均为 " 非血红素铁 ",吸收率低,一般仅为...

细致而高雅的中式甜点,你见过吗?

16-02-26 ,而是地地道道的中式甜点,椰汁黑米粥,椰汁和黑米的搭配,不仅营养健康而且十分养眼。立体翻糖创意饼干(一叶知秋)“一叶知秋意,一树识菩提”,立秋之后,京城凉风习习,邀约良友中式酒店下午茶。户外、听蝉、赏荷、品茶...

哪些食物可以调节“五脏”的脾气?(图)

16-02-20 “肾不纳气”,是肾虚的症状之一。黑色的食物补肾,因此可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、海带、紫葡萄等。而过咸的食物或是盐的摄入量过多,会导致肾功能失调,很多尿毒症的患者就是因为摄入了过多的盐分。“悲伤”器官——肺...

收藏大全!20种五谷杂粮的好处一次告诉你(组图)

16-02-20 ,对糖尿病患者或前列腺患者有益。十七、黑豆适量食用黑豆,对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血,有很好的疗效。每天吃些黑豆粉,拌上芝麻粉、核桃粉,能使头发乌黑亮丽。十八、黑米黑米是糯米中的珍贵品种,是糖尿病...

中医教你巧治头发干枯、头屑及脱发

16-02-16 、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃,都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物,像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。  2、头发护理:避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度...

初八谷日,可惜90%的孩子都不知道五谷杂粮是什么!必收!

16-02-15 处处可见。2糯米糯米,也称江米,比粳米粘性大,是制作粽子、八宝粥、甜米酒等食品的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,是温补佳品。黑米、紫米是糯米中营养...

各类米的养生功效 原来真的这么神奇!(组图)

16-02-01 米饭是日常不可少的主食,不同的米有不同的功效,比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等,下面就让中医来为我们介绍下不同米的功效。中医讲解不同米的神奇功效:1、最补肾的是黑米黑米营养丰富,含有蛋白质...

米饭加一物,竟然越吃越瘦,7天吃出小蛮腰

16-01-29 也能越瘦,这到底是怎么回事呢?如果在煮米饭的时候放入这些材料确实能让你越吃越瘦哦。选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口,可以把它们先泡...

糯米最排毒,薏米最养颜!这些你都知道吗?

16-01-28    米饭是日常不可少的主食,不同的米有不同的功效,比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等,下面就让小镇来为我们介绍下不同米的功效。  1、最补肾的是黑米  黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族...

好气色的 暖胃粥

16-01-24 蠕动,用糙米煮粥有延缓老化及瘦身的养生效益,细嚼慢咽有利营养吸收,但消化功能弱者则不宜多吃。白米粥清肺益脾,生发胃津的养生效果;用黑米煮粥,滋阴补肾。这道粥品对人体有很好的滋补效果。鸡丝糙米粥食材糙米...

每种颜色的食物都对应相应的功效,你get了吗?

16-01-11 那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。5黑色食物:促进消化、美容乌发黑色食品种类繁多,包括黑米、黑豆、黑枣、香菇、紫菜、黑木耳、发菜、海带、豆豉、墨鱼、乌骨鸡、黑芝麻等等。经临床实践证明...

煤饼也能吃?!

16-01-01 一时的糯米蛋这其实是一个创意糕点。如果是现场做的闻起来口水就哗哗哗流下来了。据说这个“黑暗料理”还有两种口味,分别是黑米和玉米,原料里加些牛奶,口感就更浓稠啦。两款煤饼据说,现在已经有人在朋友圈开卖...

每天来一碗,皮肤白皙、光滑,比吃阿胶强多了!

15-12-28 就是这种粥!每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅白头发不见了,而且皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!其实,熬这个粥很简单,爱惜自己的身体,就算多花点时间和精力又有什么不好呢。黑豆(1小把)黑米...

老中医推荐十大养肾妙招

15-12-15 ,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。6.饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到...

女人衰老的原因:女性都要仔细看看

15-12-12 生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些,所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦!43、【女人一生受用的六种米】1.粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;2.糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;3.黑米...

从头发一眼看出你肾脏好坏 大多数人都说准!(图)

15-06-29 把身子养好吧!【食疗方子】黑芝麻、核桃、黑豆、黑米、黑麦、薏仁各一小把,枸杞一小小把黑豆、黑米、黑麦、薏仁要提前浸泡至少一个小时。把核桃磨碎,与其他材料下锅,煮沸,关火焖半个钟。放入黑芝麻、枸杞,煮沸熬...

【女性】吃好吃对 不显老——再忙的女人也要看一下

15-05-19 和橙黄色蔬菜当中富含胡萝卜素,番茄和西瓜中富含番茄红素,紫米、黑米、红豆、黑豆、葡萄、蓝莓等富含花青素,山楂、大枣、茄子、柑橘等食品富含类黄酮,坚果和粗粮中富含维生素E。补上充足的钙,维持挺拔的身姿女性比...

毕福剑视频事件继续延烧毛泽东罪恶

15-04-26 的披露,4月25日被海外中文媒体报导,立即引起网民热议。据称,当晚的聚餐有精美冷盘10道,热菜12道。另外,晚宴还配以〝野生松茸炖芦花鸡〞的靓汤,精品位菜两道,包括有澳洲活鲍和野生黑米炖獐子岛海参...

来纽约 品尝21道实惠味美的早午餐

15-03-28 vegan料理)地区:布什威克(Bushwick)官网:http://www.champsdiner.com/2. 冬季田园(Winter Hash)食材:黑米、芽球甘蓝、南瓜、煲嫩蛋餐厅:旦姆斯(Dimes...

小米养胃,薏米养颜,糯米排毒...

15-03-07 米饭是日常不可少的主食,不同的米有不同的功效,比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等,下面就来为亲们介绍下不同米的功效。1、最补肾的是黑米黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌...

5种粗粮的最佳养生吃法

15-03-03 小米:小米煮饭味道较差,但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等,味道更好,还有一定的养胃补血之作用。黑米黑米较硬且粗糙,用来煮饭并不太合适,熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥,或将黑米...

指甲看出肝血盛衰 (图)

15-03-02 等优质蛋白,以及黑米、黑木耳、坚果等食物。此外,由于手和脚处于全身经脉交会处,平时应多注意手足的运动,尤其老年人可以玩玩健身球,搓搓核桃,经常甩甩手。平时要经常走动,行走时用脚趾抓地,可促进脚部血循环和趾...

春季护肝 多喝花茶少动怒

15-02-10 。“因此,春天可适量减少吃味酸的食物。”他介绍,味甘的食物中,谷类包括糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦、麦芽;蔬果类包括刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子。“最好多吃鱼。”  在水果的选择上,春天宜多吃苹果...

女性必看!糯米最排毒,薏米最养颜

14-12-03 米饭是日常不可少的主食,不同的米有不同的功效,比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等,下面就让中医来为我们介绍下不同米的功效。  薏米养颜 糯米排毒 中医讲解不同米的神奇功效  1、最补肾的是黑米...