20-10-17
秋冬养生食材，以
食补为身体打好基础。除挑选秋季养生的食材，也可以不同的煲汤口味增加菜色，以莲子为例，有莲子排骨汤、百合莲子排骨汤等，不同口味。煲汤美味秘诀既然费时煲汤，自然讲究原汁原味，除了基本的材料...
20-02-18
调养为佐，二者并行不悖”，人如重德可以延年，并以食疗、
食补为辅。石成金在《传家宝》中提到：“大略饭食宜多，肉蔬杂味宜少。食宜早些，不可迟晚；食宜缓，不可粗速；食宜八分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜...
19-11-26
）。其二即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。气血不足
食补大枣粥红枣适量，大米100克，放在一起...
19-10-05
，所以情绪适当疏导，可以改善免疫力。压力与负面情绪会促使脑细胞分泌一些化学物质，影响人体内分泌，进而损伤免疫系统。适当
食补中医上讲：“阳气不足，百病生。”阳气不足，最容易犯困，特别是冬天。想要在冬天不犯困...
18-11-12
文—斯玟冬季养生，除了生活作息因应天候调整，饮食上也有养生的重点。入冬养肾吃黑色食物中国民间有“立冬补冬”的传统，依中医观点，冬季对应五行中的水，水应肾，补冬就是补肾。
食补养肾，饮食上可多吃黑色食物...
18-10-24
，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。熬夜保健之熬夜后补救措施熬夜后：对于不习惯熬夜的人，熬夜后，人会感到很疲惫、虚弱。除了
食补外，恢复睡眠习惯更重要。1、中午补眠熬夜之后，第二天中午时...
18-07-29
食品安全，周朝严禁未成熟果实进入市场，以防止引起食物中毒。因为当时的医疗水平不足，生病大多都靠
食补，也没有什么西医或中西医结合的案例，所以这一规定大概是史上最早的关于食品药品安全管理的记录。同样，法律...
18-04-04
以致受寒。此外，春天穿衣可“下厚上薄”，以收“养阳收阴”的功效。春天
食补要点1.首重养肝：春季草木滋长，在五行中属木，而五脏中属肝，故春主肝，春季养生首重调养肝气，饮食方面以平肝息风、滋养肝阴为主，应多吃...
17-12-16
【看中国讯】冬季寒冷干燥，我们的免疫力也随之下降，有什么办法可以改善这些情况呢？其实
食补的方法就能改善这些情况，那么我们该吃哪些食物呢？接下来就为您推荐冬季适合吃的食物。多吃白色食物降火 立冬...
17-11-13
，此时如还按照节气进补，可能适得其反。气温过高，最好凉补，而温度过低则要热补。中医同时建议，多吃当季盛产食物，对于冬季
食补养生帮助也很大。韩国越冬泡菜立冬也是北方地区腌制蔬菜之际。以著名的韩国腌制泡菜传统为例，秋天...
17-03-27
。高血压、便秘，吃菠菜春季
食补，应以养肝护肝为先。在众多的蔬菜中，菠菜的养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客，一年四季都可以收获。不过，春天的菠菜根红叶绿，相比其他季节“体格”更小更鲜嫩，入口就能感觉到那一份柔软...
17-03-25
春季天气回暖，适合致病的细菌、病毒生长繁殖，麻疹、肺炎、流行性感冒、流行性脑膜炎等传染病最容易发生。且气候尚不稳定，乍暖还寒，早晚温差大，免疫力不佳者很容易感冒。中国人自古重视“
食补...
17-02-23
俗话说“药补不如食补”，
食补怎么补？看一张表全知道！营养素
食补来源推荐人群Ω-3系列不饱和脂肪酸DHA海洋鱼类和藻类，譬如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等，紫菜、裙带菜等；母乳...
17-01-07
不是多了一些坏东西，而是少了一些好东西。这种好东西，就是维生素。〞麦科勒姆是一个好人，他告诫民众大多数人的饮食结构存在问题，他建议所有美国人每天要喝500克牛奶，一天要吃两份蔬菜沙拉。通过
食补来摄取维生素...
17-01-03
”，中国人爱吃，也热爱“
食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式，而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了，人们吃热的食物、多喝热水，但却没想到过热饮食...
16-12-28
“药补不如食补，
食补不如睡补。”可见，睡觉是天下第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么怎么睡觉最补呢？老子讲「一阴一阳谓之道...
16-12-12
无菜，不可食无汤」。鼎鼎大名的老火汤，是粤菜的特色之一，也是广府人传承数千年的
食补养生秘方。「糖卤鸭」的老火汤由淮山、薏仁、南北杏仁、霸王花等多种中药材和原骨，经过至少三小时慢火精心煲煮，火候足，时间长...
16-11-26
人生在世，一切顺其自然。 （网络图片）人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、
食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违...
16-10-13
影响孩子生长发育期的激素分泌，对孩子的身体和智力发育都有害。 可孩子每天上学和补习都很累，该补的当然得补，营养品太贵，孩子又不愿意吃，还不如靠
食补天然又健康。但“补亦有道”，你知道哪些食物补脑吗？每种...
16-09-22
食补的佳品，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。9.【西兰花炒胡萝卜】西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒，而胡萝卜素能增加冠状动脉...
16-05-08
℃，约泡20～30分钟，使全身舒展放松、出汗为度。妈妈饮食秘方1.补气血：
食补是调养身体最好的方法，中医认为，气血是由五谷演化而来，多吃甘性食物，例如：红豆、枸杞、桂圆、红枣、山药等是妈妈补气血、养颜美容...
16-04-15
清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4.药补
食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇...
16-04-10
最大的是心血管问题。因此余佳航建议，可以用“白色食物”
食补，例如：梨子、白木耳、白萝卜、山药、茯苓、百合、莲子、芡实、薏苡仁等，虽然现在还没有研究显示能够排除肺部粉尘，但是对缓解雾霾引发的症状有一定效果...
16-02-16
原因+
食补 头发也是需要新陈代谢的，所以一般来讲每天掉100根左右是正常的，如果达到三四百根就要引起注意了。脱发原因很多，我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃，往往与情绪有关，例如惊吓、紧张、恐惧...
16-02-14
冬春季节，寒冷干燥，身体各个部位都严重“缺水”！毫无生气的皮肤，干裂的嘴唇，打结的枯发，易折的指甲……让不少人无计可施、头痛不已。其实对付冬季的干燥问题，找准根本原因，辅佐以科学的
食补、药膳稍加调理...
16-02-10
。 老年人补钙。老年人补钙主要有两个途径：一是
食补，二是服用专门的老年人补钙产品。首先，老年人补钙采用
食补的话，补钙的量不好掌握，食物里到底有多少钙？吃了多少？并且常年吃同样几种补钙的食物，容易生腻也很难...
16-01-22
钙是生命之源，无论老人还是孩子，都不能缺少钙。相较于花大价钱买补钙产品，倒不如从日常膳食中摄取钙更有效的多。下面，小编为各位家长整理了补钙食物前十名，大家可以根据家人的喜好来进行
食补哦。第十名：黑豆...
16-01-19
1月20日，进入大寒节气，俗话说，“进入大寒，冻成一团”，意味着进入一年中最寒冷的时期。此时养生要记住这几点就够了，很多人都把它背下来！1大寒吃酸——护血管在最冷的时候，
食补时要遵守“少辛多酸...
16-01-12
进行
食补，而且要注意饮食中的五味平衡。适量运动身体强健，自然健康。无论是日行万步还是慢跑，都是适合冬季低强度的有氧运动。运动贵在坚持，特别是像这样低强度的有氧运动，要比较长的时间才会出效果，所以，想要身体...
16-01-06
。将黑豆用食醋泡成醋豆也不错，每天坚持吃几粒，对防治高血压、冠心病等有积极作用。自己在家也可以用醋泡姜片，是男士的
食补佳品。但不可贪多，且感冒初期、胃溃疡及胃酸过多者不宜食醋。...
15-12-22
处的。祭祀活动。有些老人会在冬至这一天去老家上上坟，不方便回老家的也会在家里，做一个小供桌，摆上一些饺子、酒、水果等，祭奠家中故去的老人。
食补进补。从冬至开始，寒冷的冬天真正开始了。要开始注意饮食...
15-12-11
时序入冬，中国人讲究
食补，麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭、羊肉炉……色香味俱全，更有养生功效。俗谚云：“冬令进补，开春打虎。”趁冬天好好进补一下，祛寒强身，来年拥有健康的体魄，为新的一年好好奋斗！根据体质...
15-12-10
，但手脚仍然没有回温，应该注意调理一下身体。多吃适合的食物“
食补”胜过“药补”，平常多吃以下的一些食物，有助于健胃补脾、加强血液循环，让您摆脱“冰山美人”的称号！温补食物：桂圆茶、黑芝麻、人参茶、姜母鸭、甜...
15-12-05
作用表现为：对脑细胞和内分泌腺有启动和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。枸杞的具体食用方式：服食枸杞子延年却老的方式很多，数千年的
食补食疗文化，孕育...
15-10-26
鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克，鸡蛋则为585毫克。在烹饪方法上，不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%。二、鹌鹑蛋13种
食补秘方1、沸水冲鹌鹑蛋：有滋养五脏，润肺定喘...
15-09-12
，是滋润头发的最重要脏器。当脾的运化功能旺盛时，毛发能得到充盛地滋养而生长旺盛；如脾的运化功能出现问题时，气、血、精的化生不足，头发就容易变得枯黄，没有光泽，易断裂。
食补推荐：大枣、粳米、番薯。肾气...
15-08-25
去放松放松，还可以通过
食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素...
15-05-07
随着生活水平的提高，大家对于健康和保养越来越看重。微信圈里的养身贴转得比心灵鸡汤更起劲，中医养生丶
食补丶药膳等等吵得热火朝天。而很多思想先进的人更热衷于尝试国外的各种保健品，每天吞下大把的药丸，希望...
15-02-09
清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4.药补
食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇...
