秋季汤品

20-10-17 秋冬养生食材,以食补为身体打好基础。除挑选秋季养生的食材,也可以不同的煲汤口味增加菜色,以莲子为例,有莲子排骨汤、百合莲子排骨汤等,不同口味。煲汤美味秘诀既然费时煲汤,自然讲究原汁原味,除了基本的材料...

吃得健康又长寿的秘诀

20-02-18 调养为佐,二者并行不悖”,人如重德可以延年,并以食疗、食补为辅。石成金在《传家宝》中提到:“大略饭食宜多,肉蔬杂味宜少。食宜早些,不可迟晚;食宜缓,不可粗速;食宜八分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜...

从气血来源调理老人气血不足 最有效气血不足食疗方

19-11-26 )。其二即后天之精气,只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,故在中医临床上一般是气血双补。气血不足食补大枣粥红枣适量,大米100克,放在一起...

冬季犯困怎么办?

19-10-05 ,所以情绪适当疏导,可以改善免疫力。压力与负面情绪会促使脑细胞分泌一些化学物质,影响人体内分泌,进而损伤免疫系统。适当食补中医上讲:“阳气不足,百病生。”阳气不足,最容易犯困,特别是冬天。想要在冬天不犯困...

冬令养生饮食

18-11-12 文—斯玟冬季养生,除了生活作息因应天候调整,饮食上也有养生的重点。入冬养肾吃黑色食物中国民间有“立冬补冬”的传统,依中医观点,冬季对应五行中的水,水应肾,补冬就是补肾。食补养肾,饮食上可多吃黑色食物...

熬夜的坏处你都了解吗?

18-10-24 ,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。熬夜保健之熬夜后补救措施熬夜后:对于不习惯熬夜的人,熬夜后,人会感到很疲惫、虚弱。除了食补外,恢复睡眠习惯更重要。1、中午补眠熬夜之后,第二天中午时...

为何很少听说中国古代有卖假药的?看各朝代如何定罪

18-07-29 食品安全,周朝严禁未成熟果实进入市场,以防止引起食物中毒。因为当时的医疗水平不足,生病大多都靠食补,也没有什么西医或中西医结合的案例,所以这一规定大概是史上最早的关于食品药品安全管理的记录。同样,法律...

春季养生做得好  一年健康不必恼

18-04-04 以致受寒。此外,春天穿衣可“下厚上薄”,以收“养阳收阴”的功效。春天食补要点1.首重养肝:春季草木滋长,在五行中属木,而五脏中属肝,故春主肝,春季养生首重调养肝气,饮食方面以平肝息风、滋养肝阴为主,应多吃...

冬季吃什么提高免疫力

17-12-16 【看中国讯】冬季寒冷干燥,我们的免疫力也随之下降,有什么办法可以改善这些情况呢?其实食补的方法就能改善这些情况,那么我们该吃哪些食物呢?接下来就为您推荐冬季适合吃的食物。多吃白色食物降火 立冬...

立冬的 饮食习俗

17-11-13 ,此时如还按照节气进补,可能适得其反。气温过高,最好凉补,而温度过低则要热补。中医同时建议,多吃当季盛产食物,对于冬季食补养生帮助也很大。韩国越冬泡菜立冬也是北方地区腌制蔬菜之际。以著名的韩国腌制泡菜传统为例,秋天...

春天养生必吃的8种家常菜,吃对了全家身体健康~

17-03-27 。高血压、便秘,吃菠菜春季食补,应以养肝护肝为先。在众多的蔬菜中,菠菜的养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客,一年四季都可以收获。不过,春天的菠菜根红叶绿,相比其他季节“体格”更小更鲜嫩,入口就能感觉到那一份柔软...

春季食补 提升免疫力

17-03-25 春季天气回暖,适合致病的细菌、病毒生长繁殖,麻疹、肺炎、流行性感冒、流行性脑膜炎等传染病最容易发生。且气候尚不稳定,乍暖还寒,早晚温差大,免疫力不佳者很容易感冒。中国人自古重视“食补...

一张食物营养表,缺什么就吃什么,照着吃就对了!

17-02-23 俗话说“药补不如食补”,食补怎么补?看一张表全知道!营养素食补来源推荐人群Ω-3系列不饱和脂肪酸DHA海洋鱼类和藻类,譬如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等,紫菜、裙带菜等;母乳...

维生素片竟致病!科学家揭露这个百年来的残酷营销骗局

17-01-07 不是多了一些坏东西,而是少了一些好东西。这种好东西,就是维生素。〞麦科勒姆是一个好人,他告诫民众大多数人的饮食结构存在问题,他建议所有美国人每天要喝500克牛奶,一天要吃两份蔬菜沙拉。通过食补来摄取维生素...

“养生”不当就是“养病”,快自查这几个问题你有没有!

17-01-03 ”,中国人爱吃,也热爱“食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式,而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了,人们吃热的食物、多喝热水,但却没想到过热饮食...

一夜好睡,精神百倍!告诉你怎么睡觉才是大补

16-12-28 “药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡觉是天下第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么怎么睡觉最补呢?老子讲「一阴一阳谓之道...

「糖卤鸭」秘制 引领卤烤食尚

16-12-12 无菜,不可食无汤」。鼎鼎大名的老火汤,是粤菜的特色之一,也是广府人传承数千年的食补养生秘方。「糖卤鸭」的老火汤由淮山、薏仁、南北杏仁、霸王花等多种中药材和原骨,经过至少三小时慢火精心煲煮,火候足,时间长...

为什么所有的“养生”都是无用的?(图)

16-11-26 人生在世,一切顺其自然。 (网络图片)人生在世,一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常喜欢吃肉,却又刻意不吃肉;或者你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违...

孩子吃了更聪明的6种食物!今晚就试试

16-10-13 影响孩子生长发育期的激素分泌,对孩子的身体和智力发育都有害。 可孩子每天上学和补习都很累,该补的当然得补,营养品太贵,孩子又不愿意吃,还不如靠食补天然又健康。但“补亦有道”,你知道哪些食物补脑吗?每种...

高血压最怕的15款家常菜,快留给需要的人!

16-09-22 食补的佳品,常吃鲫鱼不仅能健身,还有助于降血压和降血脂,而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。9.【西兰花炒胡萝卜】西兰花的植物素能够中和致癌物,加速身体排毒,而胡萝卜素能增加冠状动脉...

天天守护    妈妈的健康

16-05-08 ℃,约泡20~30分钟,使全身舒展放松、出汗为度。妈妈饮食秘方1.补气血:食补是调养身体最好的方法,中医认为,气血是由五谷演化而来,多吃甘性食物,例如:红豆、枸杞、桂圆、红枣、山药等是妈妈补气血、养颜美容...

千金难买的一张表!收好,别客气!

16-04-15 清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇...

多吃“白色食物”  可减缓霾害不适

16-04-10 最大的是心血管问题。因此余佳航建议,可以用“白色食物”食补,例如:梨子、白木耳、白萝卜、山药、茯苓、百合、莲子、芡实、薏苡仁等,虽然现在还没有研究显示能够排除肺部粉尘,但是对缓解雾霾引发的症状有一定效果...

中医教你巧治头发干枯、头屑及脱发

16-02-16 原因+食补  头发也是需要新陈代谢的,所以一般来讲每天掉100根左右是正常的,如果达到三四百根就要引起注意了。脱发原因很多,我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃,往往与情绪有关,例如惊吓、紧张、恐惧...

中医总结的女人药膳调理方,这样吃,皮肤秀发都会好!

16-02-14 冬春季节,寒冷干燥,身体各个部位都严重“缺水”!毫无生气的皮肤,干裂的嘴唇,打结的枯发,易折的指甲……让不少人无计可施、头痛不已。其实对付冬季的干燥问题,找准根本原因,辅佐以科学的食补、药膳稍加调理...

补钙有一套加减乘除法

16-02-10 。  老年人补钙。老年人补钙主要有两个途径:一是食补,二是服用专门的老年人补钙产品。首先,老年人补钙采用食补的话,补钙的量不好掌握,食物里到底有多少钙?吃了多少?并且常年吃同样几种补钙的食物,容易生腻也很难...

补钙食物前十名,竟然没有骨头汤?第一名也不是牛奶!

16-01-22 钙是生命之源,无论老人还是孩子,都不能缺少钙。相较于花大价钱买补钙产品,倒不如从日常膳食中摄取钙更有效的多。下面,小编为各位家长整理了补钙食物前十名,大家可以根据家人的喜好来进行食补哦。第十名:黑豆...

一年中最冷的时候,养生要记住这几点,很多人都把它背下来!

16-01-19 1月20日,进入大寒节气,俗话说,“进入大寒,冻成一团”,意味着进入一年中最寒冷的时期。此时养生要记住这几点就够了,很多人都把它背下来!1大寒吃酸——护血管在最冷的时候,食补时要遵守“少辛多酸...

有时候,性格也能看出一个人的健康状况(图)

16-01-12 进行食补,而且要注意饮食中的五味平衡。适量运动身体强健,自然健康。无论是日行万步还是慢跑,都是适合冬季低强度的有氧运动。运动贵在坚持,特别是像这样低强度的有氧运动,要比较长的时间才会出效果,所以,想要身体...

这些常被你忽略的菜,居然就是最有效的降脂菜~

16-01-06 。将黑豆用食醋泡成醋豆也不错,每天坚持吃几粒,对防治高血压、冠心病等有积极作用。自己在家也可以用醋泡姜片,是男士的食补佳品。但不可贪多,且感冒初期、胃溃疡及胃酸过多者不宜食醋。...

今天冬至,这几类人不适合吃饺子、喝羊肉汤!

15-12-22 处的。祭祀活动。有些老人会在冬至这一天去老家上上坟,不方便回老家的也会在家里,做一个小供桌,摆上一些饺子、酒、水果等,祭奠家中故去的老人。食补进补。从冬至开始,寒冷的冬天真正开始了。要开始注意饮食...

冬令进补 开春打虎

15-12-11 时序入冬,中国人讲究食补,麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭、羊肉炉……色香味俱全,更有养生功效。俗谚云:“冬令进补,开春打虎。”趁冬天好好进补一下,祛寒强身,来年拥有健康的体魄,为新的一年好好奋斗!根据体质...

缓解女性手脚冰冷 食疗有效

15-12-10 ,但手脚仍然没有回温,应该注意调理一下身体。多吃适合的食物“食补”胜过“药补”,平常多吃以下的一些食物,有助于健胃补脾、加强血液循环,让您摆脱“冰山美人”的称号!温补食物:桂圆茶、黑芝麻、人参茶、姜母鸭、甜...

枸杞含维生素X 可降血糖、胆固醇

15-12-05 作用表现为:对脑细胞和内分泌腺有启动和新生作用,增强荷尔蒙的分泌,清除血中积存的毒素,从而可维持体内各组织器官的正常功能。枸杞的具体食用方式:服食枸杞子延年却老的方式很多,数千年的食补食疗文化,孕育...

小小的鹌鹑蛋里,居然有这个东西!

15-10-26 鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克,鸡蛋则为585毫克。在烹饪方法上,不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以达到100%。二、鹌鹑蛋13种食补秘方1、沸水冲鹌鹑蛋:有滋养五脏,润肺定喘...

多吃能滋养秀发的食物

15-09-12 ,是滋润头发的最重要脏器。当脾的运化功能旺盛时,毛发能得到充盛地滋养而生长旺盛;如脾的运化功能出现问题时,气、血、精的化生不足,头发就容易变得枯黄,没有光泽,易断裂。食补推荐:大枣、粳米、番薯。肾气...

电脑成脱发“罪魁祸首”

15-08-25 去放松放松,还可以通过食补为头发增加营养,多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A,维生素B6的食物,利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍,已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素...

美国保健品正确观 美国人都吃什么?

15-05-07 随着生活水平的提高,大家对于健康和保养越来越看重。微信圈里的养身贴转得比心灵鸡汤更起劲,中医养生丶食补丶药膳等等吵得热火朝天。而很多思想先进的人更热衷于尝试国外的各种保健品,每天吞下大把的药丸,希望...

老祖宗留下的28件宝贝,咋就那么好使呢?

15-02-09 清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇...