21-01-17
，否则容易“火上加油”。他同时分享冬季的养生要点，以及如何选择“
补肾益脾”的食材进补。自然节气当我们发现路上的姜母鸭、羊肉炉店家纷纷出现人潮时，您是否发现早晚的温差逐渐增大了呢？面对大自然的种种变化，我们日常生活作息...
20-12-21
文｜冯罗小洁（坤德中医养生轩院长） 穆简整理冬至是最重要的节气。冬至补一天，对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、泡脚、睡眠和穴位按摩等方法养生，帮你
补肾、养阳又养阴。冬至补一天 身体一整年都会更好...
19-01-10
、高丽菜等蔬菜，有助于降低燥性，消食下气，
益脾和胃。 麻油鸡（烧酒鸡）：鸡肉“肉甘温，补虚温中”，是平价滋补食材，搭配当归、桂枝、川芎、茴香、枸杞，和酒同煮，补效比十全大补汤温和，亦可加入凉性蔬菜降低燥性...
17-08-12
、当归、白芍、桂枝、川芎等扶阳散寒通血脉；对于子宫虚寒，不能摄精成孕的，要
补肾暖宫养血，常用药物有紫石英、补骨脂、肉桂、核桃、小茴香等，可温冲脉、养精血。...
17-01-19
增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及
补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。桂花茶材料：干桂花、茶叶做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例...
17-01-18
、菠菜等青色食品。五味与饮食养生味过于酸：酸味补肝，为过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。味过于碱：碱味
补肾，味过于碱反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓...
16-12-20
具有补肝明目,壮阳
补肾的功效。胡萝卜还含有维生素E和维生素A能对眼球和眼肌有滋养作用，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，有助于增进视力。胡萝卜与鸡蛋同炒，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增进了菜肴中优质...
16-12-19
分为寒性食物，其性味甘酸而平，不仅没有任何有毒的成分，而且还拥有生津
益脾、和胃降逆的功效。而花椒性味温辛，可以温中散寒，增强人体的免疫力。将这两种食物放在一起炖时，二者的效力能够入肺、胃二经，有效的缓解...
16-12-16
畏寒怕冷腰酸背痛？快食它！（网络图片）榴莲，果肉清香，有极高的营养价值。冬季食用可以活血散寒、解痉止痛、缓解抽筋、失眠、腰酸背痛，及畏寒怕冷等症状。经常食用还有
补肾壮阳、补气健脾、活血强身等作用...
16-11-26
可
补肾.76、多吃玉米好处多77、不宜吃开口的糖炒板粟.78、炖鸡汤不要先放盐. 79、发烧时不宜食用鸡蛋.80、茶叶蛋不宜多吃.81、馒头比米饭更益补锌.82、煮粥和烧菜不能放碱.83、粽子的营养...
16-11-17
，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。4、
补肾：对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。”5、治口腔溃疡...
16-11-03
，伴有贫血。也可以取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发脱发，健忘不寐。8黑芝麻盐
补肾气中医把不同颜色...
16-11-01
润肺除秋燥宜食百色食材。冬季水来当权，肾属北方壬癸水。所以食用黑色食品
补肾责无旁贷。土颜色黄，对应人体脾胃功能。土旺于每季下旬一个月，按照天数来讲，每天都有土当令的时间。所以黄色是很重要的，呵护脾胃健康...
16-11-01
：菠菜、芹菜、黄瓜、韭菜、彩椒、大葱等深绿色蔬菜、绿豆、青豆、奇异果等。小贴士蔬菜要尽量采用旺火快炒，可减少维生素C的损失。番茄经油炒三、四分钟， 维生素保存率达94%。黑色食物：
补肾大多黑色食物...
16-11-01
，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。莲子催眠莲子清香可口，具有补心
益脾、养血安神等功效。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。大枣催眠大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质...
16-10-04
食物能补养心血，所以夏季要常食红色的食物。秋季金旺，人体肺部五行属金。秋季肺燥，白色属金；故滋阴润肺除秋燥宜食百色食材。冬季水来当权，肾属北方壬癸水。所以食用黑色食品
补肾责无旁贷。土颜色黄，对应人体脾胃...
16-09-25
抗衰老。小提示：每周最好吃两三次。核桃粥原料：核桃肉15个，大米100克，白糖适量。做法：将核桃肉、大米加水同煮粥，用白糖适量调味即可食用。提示：有
补肾，益肺，润肠作用。大便溏稀者不宜食用。腰果润肺之果...
16-09-12
衰老。黑枣说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。据研究发现，红枣注重补血，黑枣注重
补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类...
16-08-30
日常生活中常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手、轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供给您参考。夏季养生粥赤豆粥：
补肾消水肿，肾功能较差者可多食用。冬瓜粥：生津止渴...
16-08-29
放入豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。 TIPS ：豆渣总是会黏在刀头上，时间久了就很清洗，所以清洗一定要及时！「山药百合豆浆」 益肺
补肾，保健抗衰老 材 料 ： 黄豆60克...
16-08-17
1只。制法：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。功效：补
益脾肾4 长在上唇 上唇是大肠经的循行部位，对应的是...
16-04-08
。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以
补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，
补肾抗毒的功效会相应增强。3、按压肝脏排毒要穴涌泉穴。这是人体...
16-01-08
，还有美容养颜的功效。黄豆的普林含量不低，痛风、尿酸过多的患者，不宜过量食用。消化功能不强、有慢性消化道疾病的患者也要少吃些，避免造成胀气。6.豇豆豇豆性平，味甘、咸，归脾经和胃经，能
补肾健胃、理中益气、养颜...
15-09-07
等6味煎药喝，转骨兼具调经；男生则用骨碎补、肉苁蓉、白术、山药、续断、桂枝，调整青少年肾主骨，加上服用龟鹿丸，增强
补肾转骨力道。不过，申一中强调，许多传统温补药方的转骨方会加入鸡腿、大骨、排骨，一补...
15-05-28
、补肝明目、清热解毒、
补肾的功效。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。2、绿茶科学研究发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。绿茶中的...
15-05-16
、冰沙、冷饮等，但夏天毛孔要大量排汗，如果常吃冷饮，毛囊会因寒刺激而收缩，也是间接导致掉发的原因。因此夏日爱喝冷饮的要有节制，用白开水代替是最好的。中药可用白茅根、滑石、旱莲草等祛湿
补肾。夏日炽烈...
15-05-06
进行
补肾。 1、酒后喝浓茶 有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激...
15-04-30
，特别是坚持下去可以以
补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的孩子，家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟，坚持下去，就可以根治这些疾病和增强孩子的体质...
15-04-23
，若是作为蔬菜食用的话，既可用于热炒，又能焯水后凉，李时珍称“此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品”。豇豆性平而味甘，有着理中益气、
补肾健胃等功效，对于脾胃虚弱者所导致的食积、腹胀、肾虚遗精以及一些妇科...
15-02-10
这个动作，那就一样不会上火。推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，
补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜...
15-02-08
、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。●榴莲水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有 多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，
补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康...
15-02-07
1、天然
补肾药–山药山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘...
15-02-02
看看吧。我们都知道道家的养生方法是很有效的，只要坚持学习，是可以达到长寿的效果的。不过道家养生里面有一种秘方是可以
补肾的，大家不知道吧。道家注重天人合一，在练习道法的时候，一定要专心致志，这样才能...
15-01-26
做法：①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：
补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。②韭菜炒鸡蛋...
15-01-25
主题。依据“新媒体排行榜”对32万个样本数据账号的统计，2014年度被复制转载最多的微信公众号标题，就是养生一族最钟爱的一则
补肾秘方。一定程度上说，微信朋友圈也像是一家养生馆，养生秘诀与心灵鸡汤正...
15-01-20
，意味着最寒冷的天气来临了，人体在寒冷的天气下最容易吸收各种外来的营养，可见进补养生最为适合的季节非冬季莫属。以下十种食材，冬季食用不仅美味又健康，都是冬季进补的最佳选择，快来看一看吧。★栗子：健脾
补肾...
15-01-13
，提神强志，还能开胃助气及
补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。功效和莲子差不多，但芡实的收敛镇静作用比莲子强。记得这是中药材，不可多吃，只能作为配方。山药一小截，薏米两小把，芡实一勺子，核桃...
14-12-03
米饭是日常不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米
补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就让中医来为我们介绍下不同米的功效。 薏米养颜 糯米排毒 中医讲解不同米的神奇功效 1、最
补肾的是黑米...
14-11-12
敲胆经。五、睡前推腹推腹法归属于中医按摩范畴，简单的推腹手法，以穴位为点，以经络为带，在腹部从上至下推，能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，
补肾益脾，放松身心等效果。睡...
14-11-05
，“现在海洋中除了中国龙虾数量比较多外，其他品种的龙虾都算是比较罕见的。”据了解，海洋中的大龙虾富含蛋白质、矿物质和维生素A、C，而且脂肪含量很低，有
补肾壮阳、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛等功效...
