中医祕方 青春期转骨 秋天适合进补

文/林相美

9月8日即节令“白露”，中医师表示，秋天是最适合能量吸收的季节，8日起1个月内进补效果最好，亦适合为迈入青春期的孩子改造体质，建议可以中医转骨方，配合穴位按摩，增强转骨效果。

中医师申一中指出，中医传统疗法讲究转骨黄金时期，春生、夏长、秋收、冬藏是自然界规律，春夏养阳，秋冬养阴，中医认为秋天最适合为孩子改造体质。

申一中说，男孩开始变声后，女孩初经来潮后最适合服用转骨方，女孩约在11至14岁开始，至16岁结束，男孩则比女孩迟约2～3年，13～16岁开始，18岁结束。

申一中表示，临床上转骨方是客制化处方，亦即依照性别及个人体质设计，以女生来说，可用菟丝子、女贞子、枸杞子、当归、熟地、杜仲等6味煎药喝，转骨兼具调经；男生则用骨碎补、肉苁蓉、白术、山药、续断、桂枝，调整青少年肾主骨，加上服用龟鹿丸，增强补肾转骨力道。

不过，申一中强调，许多传统温补药方的转骨方会加入鸡腿、大骨、排骨，一补就流鼻血。他解释，以前的人多半营养不佳，所以选用较热的药材，而现代人营养较好，若一味沿用补药，补太过形成火旺症状，例如：烦躁不安、失眠、不能专心。因此，服用转骨方必须经中医师诊断，才能开立处方，一周2帖，一次疗程约6周。至于穴位按摩，可以每天30下，穴位位于脚底中间凹陷处，在足掌的前1/3处。