15-12-22
，特别是一些体寒的女性，除了注意穿着保暖之外，也要注意饮食中，多吃含有丰富的
蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，提高自身能量来抵御风寒，快乐过冬。...
15-12-18
饭团内馅的早餐店，选料时多选笋丝或蔬菜等含有较多纤维的馅料，再加些蛋或肉类等
蛋白质，少加肉松、菜脯和油条，以免太咸或太油。6、肉粽肉粽是用油饭做成的，由糯米制成，比一般米饭的升糖指数高，对于血糖波动影响...
15-12-18
山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有
蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效...
15-12-15
让人产生饱足感。 2.坚果 坚果类食物其实本身的热量不低，但是相对的吃一些些就会产生饱足感，且坚果内含有丰富的
蛋白质和不饱和脂肪酸，能够补充人体所需的能量，不但能够帮助瘦身，也能够帮助预防心血管疾病...
15-12-14
，经常食用还可以有效清除体内污染物质。2、肾脏排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和
蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。 排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收...
15-12-12
大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、
蛋白质等。5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干：铁质含量高。6、【天然护肤精华：李仁桃仁】心对女性来说，果仁就像...
15-12-12
，当地人去林中捕获掘土蜂，用水煮熟后晒干，烘烤饼干时加入。你问为什么？因为这是
蛋白质！16 油炸狼蛛红色高棉统治柬埔寨时期食物紧缺，人们无奈只能吃油炸狼蛛。不过当年寒酸的食物却成为了柬埔寨的美食，人们形容狼蛛...
15-12-11
约4个指头距离的“关元穴”，和脚底上的“涌泉穴”有助于促进血液循环，温暖身体。多吃温补肾阳的食物冬季冷，多吃温性、热性，尤其是温补肾阳的食物，可以提高人体的耐寒能力。选择容易消化，富含
蛋白质、维生素...
15-12-10
”。飞鱼(雅美语叫做 ALIBANGBANG)，是雅美人最重要的动物性
蛋白质来源之一，捕捉飞鱼己经变成雅美传统文化的部分。马兰·布雷顿与众粉丝合影（摄影组图/陈怡）马兰·布雷顿的个人设计新服展示会吸引了...
15-12-06
。先将花生仁用清水浸泡30分钟，取出捣烂；牛奶用锅煮沸，加入捣烂的花生仁，再煮沸，取出晾凉，调入蜂蜜即可。每日服1剂，睡前食用。 功效：花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂，有益气补虚的作用；牛奶含丰富的
蛋白质...
15-12-05
，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有
蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜...
15-12-04
？长期素食对身体健康有何影响呢？科学家提出了十多年来极有学术价值的调查结果。他们运用血液自动分析器、
蛋白质电气泳动器、同位素测定器、心电图、X光、眼底镜等现代医学仪器和方法，从多角度来分析长期素食对人体...
15-12-03
加入三勺啤酒可就大不一样了。头发护理的专家Dr. Ryan Welter,解释说：“啤酒中含有丰富的
蛋白质和维他命，这些都是来自天然的大麦和啤酒花，它有利于发质的修复和营养的补充。6，将一只轴承制成“啤酒...
15-11-29
，如果和肉类海鲜一起煮，肉是
蛋白质胺基酸，就会和青菜里的亚硝酸盐结合成亚硝胺这种致癌物质。此外，潘怀宗还强调，“国内学者专家研究过，如果菜肉一起煮的火锅，连续煮30分钟以后，就会开始释放致癌物质亚硝胺，随着时间...
15-11-29
丰盛度，可以加进一颗水煮蛋切丁，补充了
蛋白质成分，就是一盘营养均衡的沙拉了。土豆牛肉汤食材牛肉（约3cmX3cm）1kg、土豆500g、红萝卜200g、西红柿500g、西芹300g、洋葱200g、蒜头...
15-11-28
其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内
蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。有些孩子糖吃多了就不想吃饭，如果不慎换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲，日子一长...
15-11-28
，那么怎么吃才能帮助身体充分吸收它的营养价值呢?在此推荐荠菜炒香干这种做法。因为荠菜和香干搭配既可以帮助身体 排毒杀菌，还能帮助身体吸收香干中的
蛋白质。与此同时还能起到降血压，保护心血管的作用。癌症和心血管疾病...
15-11-24
了个词叫“江山社稷”，就是把小米上升到了国家高度，以突显小米的重要。小米中的碳水化合物、脂肪、
蛋白质含量都非常丰富，而且保留了较多的膳食纤维、B族维生素和铁，具有很好的滋阴养血、健脾安眠功效，又被称作“代...
15-11-24
”莫属。蘑菇不但味道鲜美，而且营养丰富。干菇的
蛋白质含量高达20%，含量高于瘦肉。并且，蘑菇蛋白中的氨基酸比例均衡，很容易被人体吸收和利用。此外，蘑菇中的脂肪含量很低，只有1%左右，而且含有丰富的膳食纤维...
15-11-21
中的
蛋白质；它又能与血氨结合，形成对机体无害的谷氨酰胺，解除组织代谢过程中所产生的氨的毒性作用。味精还能参与脑
蛋白质代谢和糖代谢，促进氧化过程，对中枢神经系统的正常活动起到良好作用，因而对人体健康有益...
15-11-20
残留再料理，也能去腥。原理都是用温度、密度的变化来抽出血管与淋巴管中的东西。不能用大火是因为怕
蛋白质遇热凝固，杂质反而被封在肉里了。既为不传之秘，我怎会知道？因为我以前常去的餐厅大厨有一次聊天时刹不住车...
15-11-13
。在其他地方，火麻作为一种药材，只在药店有售。但在巴马，火麻却成为一种普通的食品。 据介绍，火麻仁含有丰富的
蛋白质、不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素等人体所必需的微量元素。食之有润肠胃、助消化、祛病延寿...
15-11-13
。那么，饮食对解雾霾到底有没有帮助？顾中一表示，从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含
蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。
蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。鱼...
15-11-13
、大脑瘫痪等病的风险。但素食虽好，以下的4个误区大家还是要注意一下的：误区1：只吃素就能健康长寿蔬果能带给我们的营养元素有限，而动物
蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，是优质蛋白，这是植物蛋白不能取代...
15-11-12
蛋白质、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合...
15-11-12
，每百克羊肉含
蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸...
15-11-11
名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。目前全世界都不可人工培植，它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。松茸富含
蛋白质，有18种氨基酸，14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸，核酸...
15-11-09
，以免汤的温度突变引起
蛋白质和脂肪迅速凝固变性，影响营养和味道。6、煮肉汤时，应先将水烧开再放肉；最好先用冷水泡一会儿，再用文火慢慢煮。7、热水煮肉肉味美，冷水煮肉汤味香。8、煮牛肉用开水，能使肉...
15-11-09
并失去鲜味。因而应在即将出锅之前才放酱油。4、糖--先放糖再放盐 在制作糖醋鲤鱼等菜肴时，应先放糖后加盐，否则食盐的“脱水”作用会增进
蛋白质凝固而难于将糖味吃透，从而造成外甜里淡，影响其味美。5、酒--锅内...
15-11-09
、促进消化、健胃增进食欲。二辣：大蒜。大蒜性温味辛，含有
蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物（大蒜素）以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。它具有杀虫、解毒...
15-11-06
，中医认为红豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含
蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治...
15-11-06
的台湾很适合，能排除身体多余水分；以营养学角度来看，四神汤的成分含丰富
蛋白质、维生素和矿物质，单吃也能补足营养，所以中医建议，如果担心孩子偏食、营养均衡长不高、发育不好，吃碗热腾腾的四神汤，效果更胜昂贵...
15-11-06
，刺激分泌胰岛素作用。苦味的食品及药物其性多寒凉，用寒治热，以达平衡。常吃苦瓜的人不易上火和不得糖尿病。现代医学发现苦瓜内有一种活性
蛋白质，能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有...
15-11-03
钙推荐食品：奶制品推荐理由：奶类是一种营养丰富的理想食品。 每100克牛奶含热能70.5千卡，
蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的
蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸...
15-11-03
。除此之外，在甘蔗中还有丰富的维生素、脂肪、
蛋白质、钙、有机酸、矿物质等。特别是其中的铁含量，在水果界是最高的，在一公斤的甘蔗中，含铁量高达九毫克，这一数值是其它水果远远达不到的，因而有些地方把甘蔗也称作补血果。甘蔗...
15-11-02
戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。补充优质
蛋白质：
蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者...
15-11-01
补钙很重要，不仅有利于小朋友长高，对咱们的骨质疏松也有很好的缓解。下面一起来看看补钙前十名有哪些？！第一名：芝麻酱芝麻酱富含
蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用...
15-11-01
，因为塑料袋内空气不流通，会使皮革过干而受损，包内塞上一些纸以保持皮包形状。16、骨头汤鲜美有诀窍！冷水下锅，用文火烧；不要中途加水，也不要过早放盐等调味品，以免肉骨内水分渗出，加剧
蛋白质凝固，影响汤的鲜味...
15-11-01
，这种葡萄酒融合了赤霞珠的强劲、梅洛的柔和和品丽珠的芳香。波尔多红葡萄混酿可以搭配风味浓郁的炖牛肉或炖排骨，也可以搭配其它
蛋白质和脂肪含量高的肉类，这类食物有足够的浓郁度与酒匹配，而且可以柔化葡萄酒中的单宁。...
15-10-29
【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气柚子，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的
蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效...
