18-04-06
，如：奶、动物肝脏、鱼类；或多吃一些新鲜的
蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。10、保持良好的生活习惯，多饮水，保证身体对水分的需要，保证睡眠充足，不熬夜。11、推荐两个小偏方，也很有效。即百合...
18-04-04
对肝脏有益的温补食物，切勿以热补助长阳气。大部分应时蔬果，尤其是青色的
蔬菜和山野菜都很适合春天食用。古代医家李时珍认为韭菜对肝的功能有益处，他称：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝...
18-04-01
将被驱逐出境。欧盟已经
召回驻俄罗斯大使。因英国发生了前俄罗斯特工遭神经毒剂身亡事件，美国和欧盟国家正在采取行动驱逐一些俄罗斯外交官。英国已经驱逐了23名俄罗斯外交官，俄罗斯也采取了驱逐同等人数英国外交官...
18-03-31
人衰老。经常吃腌制类食物会影响到皮肤的健康，并且会加快皮肤的衰老；常吃霉变食物会引起早衰，加快人体的衰老。尽量少吃激素含量高的食物，多吃新鲜的
蔬菜；尽量选择维生素C含量高的食物，可以清除身体内的自由基...
18-03-22
、甜椒、洋葱及香菇切丁，大西红柿（番茄）切片，美生菜洗净后放至盘中备用。（2）将鸡蛋打至碗中，搅拌均匀，并将
蔬菜丁加入蛋液中混匀。（3）热锅加油后，放入牛肉片煎至熟。（4）放入适量无盐奶油，并倒入蛋液...
18-03-25
、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种
蔬菜相比较，在14种营养成分中，蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、B3等13项，地瓜叶均居...
18-03-16
本地的农场主那里采购
蔬菜、水果、牛奶、乳酪、鸡蛋、蜂蜜、果酱、葡萄酒等食物，享受“农场—餐桌”的生活方式。这些民众注重食品的产地，以及是否新鲜、安全、有机等。若成为CSA的会员，只需一次性付款，便可以在5月...
18-03-15
系统功能，选择多种水果和
蔬菜，包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、椰菜和花菜等。请尽量选择食用完整的水果而不要只喝果汁。6、减少精细食物通过转而食用精制...
18-03-14
美容芹菜含铁量高，是缺铁性贫血患者的好食材，有助于补充妇女经血的损失；芹菜中富含抗坏血酸，可以帮助缓解衰老。据传很多美女明星都酷爱芹菜，常吃不辍。小贴士：芹菜不仅是一种常见
蔬菜，具有很高的药用价值，而芹...
18-03-14
，翻面重复前述。4.放入洋葱和蒜末，煸炒出香气，加红酒，煮滚。加高汤（盖过食材），中大火煮滚，转小火，焖煮1小时。5.加入
蔬菜食材，续煮40分钟，汤汁收稠即可熄火。上菜前洒上黑胡椒及新鲜的巴西里叶，风味...
18-03-08
大众美食，如今披萨的风貌多元，除了传统的意大利披萨，美式披萨的精采也不遑多让。值得一提的是，芝加哥披萨结合意大利披萨与大分量的肉类、起司、
蔬菜与调料，使披萨不只是便利的美味点心，同时也具有正餐的营养...
18-03-08
来说，无论你选择哪种形式的午餐，需要掌握的几个关键点：清淡少油、荤少素多、主食粗细搭配。食物摄取可以跟早餐一样遵循多样化原则。例如：
蔬菜和素食占到午餐总量的一半，肉类占到总量的1/4，主食占总量的1/4。有时可用...
18-03-03
，以中大火煮滚，加入腐竹。煮滚转小火，煮15钟。4.续加入红萝卜片，煮5分钟，加入鱼片，再煮5分钟。5.起锅前，加入青菜，煮软熟。酌量以盐、白胡椒粉调味，即可上菜。3.腐竹炒芥菜腐竹与
蔬菜同炒，使菜肴营养...
18-03-03
九”的习俗，例如：准备9种腌菜或菜干搭配五谷饭食用，通常有萝卜、黄瓜、南瓜、茄子、蘑菇、蕨菜等。老人们认为十五这一天吃了9种
蔬菜就能身强体壮，不怕来年的炎夏烈日。...
18-03-04
，例如：加入少量燕麦片，煮成“燕麦汤圆”；加入切小块的山药丁，煮成“山药汤圆”；加入切小块的紫薯丁和小朵银耳，煮成“紫薯银耳汤圆”。料理咸汤圆则不妨舍弃油葱酥爆香或使用肉类汤头的作法，改采以菇类、昆布、海藻、
蔬菜...
18-02-23
年节亲友团聚,少不了美酒佳肴, 不妨增加
蔬菜以平衡年节料理的大鱼大肉。什锦
蔬菜炒海鲜适合炒海鲜的
蔬菜很多，有青花菜、芹菜、豌豆、青椒等，只要适当搭配海鲜的火候，就能结合出美味的料理。食材鲜虾6尾...
18-02-19
煮熟水饺，开饭再加入火锅中，就可以与其他食材同时食用了。南瓜羹水饺新年食用南瓜及水饺，非常喜气应景。过年前，先用南瓜泥和面团，做些南瓜水饺冷冻备著。新年期间，南瓜水饺加上南瓜等
蔬菜，很快就能煮成羹汤...
18-02-19
，倒是小杯的红酒可以适量喝一点。多吃蔬菜水果纤维质含量高的绿色蔬菜、水果、豆类、全谷根茎类等，在过年期间最容易被忽视，建议每一餐至少食用半碗熟
蔬菜。至于水果，因为有些种类糖分、热量较高，糖尿病、高脂血症患者...
18-02-09
麦格雷戈先生（Mr. McGregor）的菜园，拼命地偷吃
蔬菜。被发现后，只得赶快逃跑，逃跑当中，他把自己的蓝夹克和鞋子都弄丢了。最后，麦格雷戈用比得兔留下的夹克与鞋子，做了一个稻草人放在菜园当中。时间...
18-02-04
：研究表明，吃植物较多而吃乳制品和肉类较少的人肾结石发生率较低。促进健康肾功能的新鲜食物，包括：香蕉、各种绿叶
蔬菜（或新鲜蔬菜汁）、发芽豆类和谷物、鱼类和牧场养殖的家禽。发芽谷物：发芽谷物能够降解其营养素...
18-02-03
，下葱白，以中小火煸炒出香气，加入青豆，下腊肉丁，炒出香气；下白饭，铺均匀，翻炒均温。最后均匀淋入蛋液，以中大火翻炒，加入调料，翻炒均匀，即可起锅上菜。香肠炒
蔬菜此道料理结合香肠的咸香与
蔬菜的鲜甜，变化香肠...
18-01-29
来说，无论你选择哪种形式的午餐，需要掌握的几个关键点：清淡少油，荤少素多，主食粗细搭配。食物摄取可以跟早餐一样遵循多样化原则。例如：
蔬菜和素食占到午餐总量的一半，肉类占到总量的1/4，主食占总量的1/4。有时可用...
18-01-28
的汤及
蔬菜。牛肉切片放在面上，洒上葱花，即可享用。牛肉汤事先煮好，隔夜再加热食用，肉质会更多汁。味噌烧肉拉面味噌汤头,口味香醇清爽。食材拉面、味噌适量。烧肉材料：猪肉（肩胛肉）600g、姜片5片、蒜头...
18-01-28
。他说：“在最初几天，我感觉身体要散架了，只是因为我在街上闲逛了几个小时。”市场里，穿著厚重冬装的顾客走过，冻鱼僵直而整齐地站在盒子里，用不著冷藏。因无法种植，人们不吃
蔬菜，冬天的食物大多是肉。当地人博...
18-01-24
的肇因。由于这些蠕虫在不同的环境下以不同的速度增长，巴尼医生无法得知那条虫是一周还是六个月大。虽然如此，他并没有建议人们停止吃寿司，而是告诫人们，所有的食物都有风险，包括
蔬菜。...
18-01-21
俗话说“百菜不如白菜好”,大白菜营养价 值高,耐寒又耐储存,可说是
蔬菜之王。大白菜居
蔬菜之冠大白菜初冬盛产，且耐存放。早年，大白菜是中国北方冬季唯一可吃的
蔬菜，北方人因此对大白菜有特殊的感情...
18-01-21
都是至关重要的。这样做：测量血液铁蛋白水准，它是身体最敏感的铁指示器。铁蛋白水准至少要达到40才能生长新发，健康范围是70～80。要多从草饲红肉和绿叶
蔬菜中获取日常用量的铁；赖氨酸的良好来源是富含蛋白...
18-01-21
，念君怜我梦相闻。我今因病梦颠倒，惟梦闲人不梦君。 ——〈酬乐天频梦微之〉他们之间，终其一生，都有这一份绵绵不绝的魂梦相牵。元稹在江陵任满，被朝廷
召回长安，不知又触犯了什么？转而又与刘禹锡、柳宗元等人...
18-01-18
【看中国讯】喜欢健康饮食常吃绿叶
蔬菜的人今年要多小心了！《消费者报告》(Consumer Reports)的食品安全专家建议，在美国和加拿大的大肠杆菌 爆发期间，避免食用生菜。根据美国疾病控制和预防...
18-01-12
和酪梨当午餐，晚餐则是有机马铃薯和
蔬菜，非常养身。因此可以看出，建立正确的饮食习惯，不但可以补充工作体力，更能保持健康。...
18-01-11
的一个罪魁祸首。湿气聚集容易引起“痰湿”，耳朵就不“清”了。因此，从中医保健的观点，耳朵受损最好少吃寒湿的水产品，生长在潮湿地方的蘑菇等菌类食材也不建议多吃，应当以五谷摄入为主。另外，建议多吃水果、
蔬菜...
18-01-01
的天然饮料，有很多健康益处，其中包括增加脂肪燃烧和减肥。绿茶可能会增加能源消耗4%，选择性脂肪燃烧增加17%，特别是有害的腹部脂肪。13.多吃水果和蔬菜水果和
蔬菜是非常健康的减肥食品，除了水分、营养物质...
17-12-24
与奶油拌匀，均匀抹在鸡腿表面，最后均匀淋上柠檬汁。烤箱以250摄氏度预热。准备烤盘，大蒜瓣、
蔬菜均匀放入烤盘，淋上2大匙橄榄油，洒上少许海盐、黑胡椒，拌均匀。鸡腿均匀放在
蔬菜上，最后铺上柠檬片、百里香...
17-12-22
主食，喝些小米粥、薏米粥、绿叶蔬菜汤等，也可以用各类
蔬菜熬成
蔬菜粥来食用。应景物品的养生功效火鸡火鸡性平味甘，入脾、胃经，肉质细嫩，营养价值很高，有“一高二低”的优点——蛋白质含量高（27%）、脂肪...
17-12-21
半个小时以上；2.用文火煮15~20分钟后，加入牛奶、盐继续煮15分钟左右，加入白糖搅拌即可。二、美白食材：胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常
蔬菜，素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油...
17-12-16
保持快乐情绪。营养师尤宣文也说，低GI值的食物富含天然纤维，可延迟饥饿感与再进食的欲望，也能稳定血糖波动，有助于情绪控制。尤宣文强调，低GI值饮食原则是少加工食品，多摄取足量
蔬菜、优质蛋白、低GI值水果...
17-12-16
最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。多吃牛、羊肉御寒怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类
蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性...
17-12-11
。当冷冻室的霜厚了超过5毫米，制冷效果就会变差，压缩机相对工作的时间就会延长，因而耗电就相对增大。
蔬菜、水果等水分较多的食物，应洗净沥干，用塑胶袋包好放入冰箱，以减少水分蒸发而加厚霜层，缩短除霜时间，节约电能...
17-12-07
；熬煮时也要不时捞浮末，耐心小火熬煮2、3小时，一锅好汤可以保存起来慢慢使用。荤蔬食材搭配更鲜美依烹煮料理的种类，选择适合的高汤。也有不同。例如：涮肉片的火锅料理，使用西红柿熬煮的高汤，爽口对味；煮
蔬菜粥...
17-12-01
，加入味噌、葱末，搅拌均匀，即刻离火。食用菇类需要特别注意的是，菇类的普林含量，虽远不如内脏、海鲜高，但仍比一般
蔬菜高。同时，菇类纤维粗，食用时，宜细嚼慢咽。...
