17-01-19
不少干果都对身体有良好的补益效果，或含有大量的不饱和脂肪酸，或能降血脂软化血管，而葡萄干所含的
营养成分更是令营养学家赞叹不已。那么，葡萄干到底有哪些奇效呢？葡萄干的功效1、补血气研究发现，葡萄干的...
17-01-16
是否营养？」 是该看包装广告还是临时上网查数据？其实，最简单方便的方法是看食物包装背面的营养标签（Nutrition Facts），它最真实地标出了这个食物的
营养成分和含量。看懂营养标签就看懂了食物...
15-09-13
适宜，有利于钙质吸收。母乳中半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。母乳含有最天然的
营养成分母乳喂养比奶粉新鲜，容易消化，任何营养奶粉都比不上母乳。母乳蛋白质中，乳蛋白...
15-09-10
，只有鸡蛋大小，看起来不起眼，皮厚硬，但味道极为甜美，果肉多汁，有浓郁酒香，素有“梨中之王”美称。每年的9月初是南果梨的采摘期。南果梨
营养成分丰富，除含多种维生素和矿物质元素如钾、钙、铁、锌外，更出色的是它还...
15-05-20
一些含氮浸出物溶于汤内，但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里，而非溶于水中。煲2个小时以上的汤中，蛋白质含量也仅为肉中的5%左右，还有95%的
营养成分留在“肉渣”中。因此，只喝汤不吃肉，只是满足了口感...
15-05-20
营养成分就不能完全满足孩子的需要。因为宝宝6个月以后开始出牙，所以应该通过添加换乳食品的方法对宝宝的咀嚼能力进行训练。而咀嚼对宝宝牙颌骨的发育是一种良性刺激，此外还能进行全面的营养补充。如果宝宝吃母乳的次数...
15-05-20
生津了。粉葛，又名“葛根”，具有很好的除烦生津止渴的作用。葛根有“千年人参”的美誉，所含有的
营养成分十分丰富，是老少皆宜的一种滋养品。著名医学家李时珍对葛根进行了系统的研究，他在《本草纲目》中记载：“葛...
15-05-16
在韩国热销。不只韩国，日本人也崇尚黑豆饮品，黑豆水与黑豆醋都是广受日本人喜爱的美容、减重饮料。黑豆饮食可以消除便秘，改善肤质，在减少腹部脂肪与降低胆固醇的效果也很好。・黑豆的
营养成分：1. 异黄酮：黑豆...
15-05-10
肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，是排毒减肥的理想食品。3、蜂蜜含有丰富的
营养成分蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，在饮食中加入些蜂蜜就不会破坏身体营养均衡，是减肥...
15-05-08
也开始运转了，这时吃早餐，食物中的
营养成分可以高效地被消化吸收。午餐：中午12点38分75%的人表示，他们一定会吃午餐，只是吃得较少。中午12点半是身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。这时肠道消化功能...
15-05-07
即可。【功效】该品主要用于痢疾便血、湿热腹泻。马齿苋鲜藕汁【制作】将马齿苋和鲜藕分别绞汁，然后取等量的汁液混匀。【功效】该品每次服2匙，具有清热止血的作用，主要用于尿血、血淋、便血。【
营养成分...
15-05-04
的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于
营养成分的吸收。...
15-04-28
水果等生吃的食物时，可能就会染上细菌，产生食品安全隐患。还有些人把肉放到容器中，倒上热水冲洗。这样做虽然更加卫生，但是会造成肉类
营养成分的损失。肉类含有丰富的蛋白质，在热水的浸泡下，蛋白质会溶于水中...
15-04-24
等疾病治疗也有帮助。下面就和小编一起来了解香蕉吧!香蕉的
营养成分分析香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克...
15-04-20
一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。3、太浅的绿叶菜大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，但
营养成分肯定没法跟自然生长...
15-04-17
吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。4、面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。5、小米催眠：小米除含有丰富的
营养成分外，小米中色氨酸...
15-04-14
及其制品。这项研究认为每天喝半斤奶是安全的，另外酸奶看上去更安全一些。如果实在担心牛奶的安全性问题，就没有必要喝它，完全可以通过其它饮食来获得通过牛奶所获得的
营养成分。如果不食用奶制品，怎样获得钙，维生素D...
15-04-07
。◆2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。◆3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的
营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。◆4....
15-04-03
血管弹性，有预防血栓形成的作用。 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等
营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素...
15-03-31
可以降低胆固醇，防治心脏病，并具有杀菌作用。虽然吃了大蒜后的“口臭”令人退避三舍，但大蒜却具有极佳的防治心脏疾病的功能，不仅可以降低胆固醇，还有清血的效用。8.蓝莓 蓝莓营养丰富，不仅富含常规
营养成分...
15-03-25
填饱肚子，减肥也就前功尽弃了。改变烹饪方式：蒸煮的更营养，更低热量已经有许多研究证明，烹调方式、储存方法等都会影响食物的
营养成分。如果要减肥，食物最好用蒸煮的，炒和煎炸都尽量少，尤其是煎炸类...
15-02-02
功能性大米还只是在大米表面涂抹
营养成分，或者在收获大米后进行加工处理。但现在已经开发出具有功能性的大米品种，保健效果进一步提高。”◇代表性功能大米 ▷高氨基酸米=适合发育期青少年和老人。氨基酸总含量为...
15-02-01
。5.隔夜茶放置隔夜的茶不宜继续喝，因为所含微量的糖类、氨基酸等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。茶水中所含的茶多酚、维他命等
营养成分也会因放置太久而发生氧化反应，使茶水中所含的抗氧化成分下降，降低营养和...
15-01-29
，来点鸡蛋吧。科学家发现，鸡蛋里的蛋白质，特别蛋清部分，能够帮助保持大脑清醒。英国剑桥大学的研究人员发现，鸡蛋能够通过影响脑细胞中的
营养成分，激活这些细胞，达到让人保持清醒，并燃烧热量的作用。相比于巧克力...
15-01-29
。以微波炉和蒸熟的烹饪方式保存
营养成分最佳。提倡大量并多样化食用蔬菜和水果。但目前并无结论显示纯素食有显著降低癌症发生风险的作用。纯素食者应注意添加维生素B、锌和铁剂，这对于儿童和绝经前妇女...
15-01-28
，会增加患食管癌、胃癌等的风险。烧烤（Fotolia）烧烤串烧老少咸宜，一面烧烤食物一面喝酒是件令人快乐的事。不过，喝酒配烧烤是不健康的。因为在烧烤过程中食物会损失脂肪和蛋白质等
营养成分，还容易产生致癌物...
15-01-20
。冬枣鲜吃即可。但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。干枣中的钙含量比鲜枣要高。干枣比较适合煮粥或煲汤，能将
营养成分很好地释放出来。取红枣、猪排骨、糯米、盐等调味料...
15-01-19
尽情享用”的错误信息。很多时候，它们并非低热量食物。*解决方法 仔细阅读
营养成分，了解配料内容，如果有卡路里对照表的话，就能更直观地知晓这份食物到底是不是你的“菜”！第五宗罪→过早放弃养成新习惯...
15-01-19
具有镇静作用，消除紧张心理，减轻压力。而且，蜂蜜有多种微量元素，还可以美容养颜哦。 3杏仁露 杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等
营养成分，和蜂蜜一样，也含有镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，有利于睡眠...
15-01-18
最充分，大量食用有降低口腔癌、食管癌、胃癌、肺癌和结直肠癌发生的作用。以微波炉和蒸熟的烹饪方式保存
营养成分最佳。提倡大量并多样化食用蔬菜和水果。但目前并无结论显示纯素食有显著降低癌症发生风险的作用。纯素食者应注意...
15-01-07
充足的
营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。 酸奶和牛奶不同的地方主要是它...
14-12-22
眼袋。抗衰老食品：【蘑菇】推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的
营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的...
14-12-19
，彻底切断减肥反弹的根源；还能改善新陈代谢、调节内分泌，使您减肥更快速、精力更充沛、皮肤更光泽。领先的技术，能为您提供保证身体健康状态时，细胞所需要的数十种
营养成分。 4.味道好吃，可调配成各种美味可口奶昔...
14-12-03
者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。 2、最排毒的是糯米 糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等
营养成分...
14-12-01
养颜淘米水含有丰富的谷类物质，是肌肤所需的
营养成分，用淘米水洗脸可以美白养颜。淘米水中的淀粉、蛋白质、维生素等物质，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以，长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使...
14-11-29
，不仅损失
营养成分，热量也比较高，不利健康。鸡汤中加入不同药材，具有不同的滋补功效。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力；加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒；加入人参、党参，可治疗脾肺...
14-11-29
不成反而会吃進更多的农药残留喔！错误洗法2／使用完全浸泡法很多人为了让农药水解，因此通常会直接把蔬果浸泡在水里，而且一泡往往就是半小时以上。但这么做，除了
营养成分会快速流失外，能溶解的农药更是有限...
14-11-26
生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。另外有很多人喜欢在早餐的时候吃上一个鸡蛋一个面包，再加上一杯豆浆。其实大豆中含有的胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成
营养成分的损失...
14-11-21
、柠檬酸、草酸及维生素B、C、微量脂肪、蛋白质等多种
营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。10、柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，从而柑橘...
14-09-30
的功效。10、信阳毛尖：不但
营养成分含量较高，而且不清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。11、太平猴魁：防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。12、祁门红茶：可以匡助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿...
