21-01-15
是五谷杂粮中的养生佳品，富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维、烟酸、镁等多种
营养成分。《本草纲目》记载，小米具有“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的功效，为脾之果，最养脾胃。常喝小米粥能养...
20-08-20
食，易致癌。2.玉米配合豆类、米、面同食，可提高
营养成分。3.玉米勿作单一食物长期食用，久食易生癞皮病。4.吃玉米，勿单与土豆同食，淀粉太多易腹胀或腹泻。5.玉米食用需细嚼慢咽，一次勿吃太多，易腹胀...
20-06-29
具有更多的维生素和
营养成分。吃坚果及豆类在饮食中添加坚果和豆类，可为人体提供特定的增强免疫力的营养素，增强淋巴系统。坚果和豆类等食物可为淋巴系统提供必需的维生素和矿物质（来源），如：维生素A在肠道内起作用...
17-01-19
，都会成为细菌、霉菌等病菌繁殖的养料。另外茶汤放久了茶多酚、维生素C等
营养成分，易氧化减少。如果您经常性的饮用隔夜茶，就是往身体中带入更多的细菌，给身体留下隐患。因此，在没有必要的情况下，最好不要喝隔夜茶...
17-01-19
不少干果都对身体有良好的补益效果，或含有大量的不饱和脂肪酸，或能降血脂软化血管，而葡萄干所含的
营养成分更是令营养学家赞叹不已。那么，葡萄干到底有哪些奇效呢？葡萄干的功效1、补血气研究发现，葡萄干的...
17-01-16
是否营养？」 是该看包装广告还是临时上网查数据？其实，最简单方便的方法是看食物包装背面的营养标签（Nutrition Facts），它最真实地标出了这个食物的
营养成分和含量。看懂营养标签就看懂了食物...
17-01-07
2（proteinase inhibitor2，PI2）的蛋白质，这种蛋白质可以抑制食欲。2.鸡蛋鸡蛋是非常健康的食物，它所含的
营养成分多到令人难以置信。大多数
营养成分都存在于蛋黄内，包括抗氧化剂叶黄素（lutein...
16-12-28
的记载。茄子还含有丰富的
营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。（2）苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人...
16-12-28
蛋白结合造成
营养成分丢失。5、食用鸡蛋后吃柿子食用鸡蛋后吃柿子会导致食物中毒，严重者会引起急性肠胃炎或者肺结石。三种鸡蛋的错误吃法一、隔夜吃鸡蛋很多人喜欢吃七分熟的鸡蛋，而隔夜鸡蛋经过一夜的时间很容易...
16-12-24
富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等
营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维...
16-12-17
和（或）部分氢化油脂，在
营养成分表中也要标示出反式脂肪（酸）的含量。如果营养标签都看不清，你怎么知道自己吃下了多少反式脂肪酸？ 六、酒类酒是餐桌上的必备饮品。应酬少不了喝酒，但是你造吗？酒不仅会让你发胖，还会增加...
16-12-12
，也必须充分沥干水分，才不会稀释酱汁，影响风味。昆布柴鱼高汤昆布就是海带，熬高汤用的昆布，是以天然日晒或烘干以保存贮藏，并保持海带的
营养成分，不流失其甘醇甜味。日本人常用昆布粹取制作高汤，是日本料理不可或缺的一环...
16-12-07
积食。饮用方法蜂蜜虽好，却不可贪杯。最好是饭前1~2小时或饭后1~2小时，成人每天20克左右，儿童每天10克左右。同时，建议最好用60℃以下的温开水冲服，避免加热过度破坏其
营养成分。大家可以尝试用热水...
16-11-26
大家都知道鸡蛋的营养价值很高它的
营养成分很适合人体生理需要既然鸡蛋这么好那么好吃的鸡蛋应该怎么做呢接下来就跟着小编的小手一起做美味的鸡蛋吧无水煮蛋水煮蛋可以很好的保留鸡蛋的营养价值今天小编教给...
16-11-20
则定义为“被认为对健康有益的非常营养的食物”。超级食物主要是富有密度极高的
营养成分的水果、蔬菜以及各类种子。全球搜索营销公司Search Lab对美国人在谷歌上搜索的超级食物种类、次数等数据进行分析...
16-11-01
的
营养成分都很齐全，在净化体内垃圾的同时增强免疫力，是能够带给你活力的食物。他们多是天然食物，在促进荷尔蒙分泌和调节代谢平衡方面发挥着很大的作用，从而帮你排出体内毒素，促进减脂。代表食物：黑豆、黑木耳、黑米...
16-11-01
除含有丰富的
营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。鲜藕催眠藕可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂...
16-10-31
帮助。黑豆中富含花色素和维生素A，不仅能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取
营养成分。具体方法 ：准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮...
16-10-27
。在牛奶的后期加工中，也不加入防腐剂、抗生素等物质，只有这样，有机奶牛所产的有机牛奶才能最大限度保存牛奶的天然
营养成分。报告显示，纽约的有机作物占全国有机消费的60％。在纽约，销量最大的是有机蔬菜和甜瓜...
16-10-17
的
营养成分。这种植物从不开花。虽然它长出很小的花蕾，但是花蕾在很短时间即消失。它属于闭花自花授粉，无需昆虫帮助授粉。黑岛天麻 （末次健司推特）另据每日科学10月16日报导说，黑岛天麻的花的结构与普通花...
16-10-13
啦。均衡摄取多元化营养素留住发丝并没有标准做法，只有大原则可依循，有关于洗发精的挑选、正确洗发步骤，至于饮食上，最大原则就是均衡摄取多元化营养素，以下几种
营养成分对头发成长有帮助，饮食上可多注意，避免缺乏...
16-10-11
零食的健康原则，就会发现零食真的是我们身体的加油站。1、天然零食优于高度加工的零食 食物在加工的过程很容易使
营养成分丢失，所以应该尽量选择天然的食品，那些高度加工的零食会有过多的盐、糖或食品添加剂...
16-10-05
。如果疼得厉害，可以用到10克。橘肉生津止渴 橘肉含水量高，能生津止渴。有研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等
营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。吃橘子...
16-10-05
食用纤维等。这些
营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管,防止脑神经衰老,增强人的记忆力。6、苹果苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜...
16-09-25
吃了护血管：核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等能保护心血管，对预防冠心病、中风、老年痴呆等也同样效果显著。尤其适合中老年人和绝经期妇女食用。孩子吃了健大脑：核桃含有大量补脑益智的
营养成分，如卵磷脂...
16-09-04
必须加工这些糖，并将其转变为脂肪。水果点心其实就是一点点果汁添加点维生素C或钙、人工色素，这并不是孩子们获得
营养成分的正当管道。如果您只是想让孩子们偶尔吃一点，那么请记住，这是糖果，而不是食物。3.冰棒...
16-08-23
一般情况下，为了保护苹果中所含的水溶性维生素，我们吃苹果都是洗干净生吃。但是，苹果煮熟以后，
营养成分是不是就会流失呢？苹果煮熟后1、营养作用发挥得更完善苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化...
16-04-10
营养成分，大多是由石灰制成的，喝这种奶粉的孩子们都患有“大头症”，身体的其余部分也都出现恶化。7.工业盐代替食盐：工业盐的标签上说“不适合人类食用”，但它便宜得多，所以为了赚钱，有12名不法商贩在13年中...
16-01-08
将头发清洗干净，清洗完的头发更加容易吸收精油的
营养成分，然后用调配好的精油涂抹在头发头皮上，按摩20分钟，裹上保鲜膜，让头发充分吸收精油的成分!然后冲洗干净。 护发精油的使用频率 一般每周使用1-2次...
16-01-08
降火之功。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。4.莲子百合汤 百合的
营养成分大部分是淀粉、蛋白质，另外还有生物碱和多种维生素...
15-09-13
适宜，有利于钙质吸收。母乳中半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。母乳含有最天然的
营养成分母乳喂养比奶粉新鲜，容易消化，任何营养奶粉都比不上母乳。母乳蛋白质中，乳蛋白...
15-09-10
，只有鸡蛋大小，看起来不起眼，皮厚硬，但味道极为甜美，果肉多汁，有浓郁酒香，素有“梨中之王”美称。每年的9月初是南果梨的采摘期。南果梨
营养成分丰富，除含多种维生素和矿物质元素如钾、钙、铁、锌外，更出色的是它还...
15-05-25
相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需
营养成分的首选食物。夏天人们由于大量出汗，体力消耗大，容易疲乏，食欲减退，这时吃上一个鸡蛋，可以快速补充体力，还可以提高自身的抗病能力，对安然地度过盛夏酷暑...
15-02-15
萎缩，预防老人失智症。从古至今，一直提到以形补形，食用核桃来补脑，实际上是指核桃具有许多神经系统生长所需的
营养成分，例如：锌、锰等，在脑部吸收过程可互相协助作用，让脑部迅速吸收利用，有效补充脑部营养...
15-02-15
。2蜂蜜水蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张心理，减轻压力。而且，蜂蜜有多种微量元素，还可以美容养颜哦。3杏仁露杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等
营养成分，和蜂蜜一样，也含有镁，经常吃...
15-02-12
等黄酮甙，还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种
营养成分，以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动 ，有助消化吸收和瘦身减肥...
15-02-02
功能性大米还只是在大米表面涂抹
营养成分，或者在收获大米后进行加工处理。但现在已经开发出具有功能性的大米品种，保健效果进一步提高。”◇代表性功能大米 ▷高氨基酸米=适合发育期青少年和老人。氨基酸总含量为...
15-02-01
。5.隔夜茶放置隔夜的茶不宜继续喝，因为所含微量的糖类、氨基酸等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。茶水中所含的茶多酚、维他命等
营养成分也会因放置太久而发生氧化反应，使茶水中所含的抗氧化成分下降，降低营养和...
15-01-29
，来点鸡蛋吧。科学家发现，鸡蛋里的蛋白质，特别蛋清部分，能够帮助保持大脑清醒。英国剑桥大学的研究人员发现，鸡蛋能够通过影响脑细胞中的
营养成分，激活这些细胞，达到让人保持清醒，并燃烧热量的作用。相比于巧克力...
15-01-29
。以微波炉和蒸熟的烹饪方式保存
营养成分最佳。提倡大量并多样化食用蔬菜和水果。但目前并无结论显示纯素食有显著降低癌症发生风险的作用。纯素食者应注意添加维生素B、锌和铁剂，这对于儿童和绝经前妇女...
