15-05-22
等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的
膳食纤维和果胶。
膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化...
15-05-19
男性更容易受到骨质疏松的威胁，因此在
膳食中必须供应充足的钙，加上维生素D。酸奶、牛奶和奶酪是
膳食钙的最佳来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。其中最值得推荐的是酸奶，因为其中所含的活乳酸菌能够调理肠道机能...
15-05-18
所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含
膳食纤维能降低胆固醇，并对某些重金属有解毒、排毒作用。5. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。6. 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除...
15-05-16
，能有效增加皮肤的胶原蛋白，保持肌肤的弹性和水分。愈是深色的食物，花青素的抗氧化能力也愈好，因此黑豆是最好的花青素来源之一。4.
膳食纤维：黑豆含有大量的水溶性
膳食纤维，帮助排便、排毒。・黑豆水的做法与饮用...
15-05-08
负担，因此，有小米护胃的说法。小米不但可以用来煮粥，还可以和大米一起煮成“二米饭”。小麦：小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高
膳食纤维...
15-05-07
等等都有出售保健品，价格低廉的保健品成为美国人的“
膳食补充剂”。来到美国有一种说法是：由于美国很多穷人没法每天吃足够的水果和蔬菜，所以就大把的吃维生素来保持健康。美国保健品业的现状是什么？美国的保健品...
15-05-06
吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人
膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用...
15-05-01
或味精吃多了会致癌真相：假的哦。解释：这种说法没有科学依据，二者确实会使
膳食中钠含量上升，味精因含谷氨酸钠，鸡精含盐和味精、香辛料和添加剂，是一种高钠的食物。主要危险实际上是对高血压病人不太好，还可能...
15-04-28
、顺势疗法;尝试不同的
膳食营养搭配。没错，刚开始我的病情恶化。癌细胞迅速转移到我的淋巴结、肺部和骨骼上。但是，到这个周，我可以很高兴的说我的淋巴系统和骨骼上的癌细胞已经消失殆尽。先前我肺部的6个肿瘤...
15-04-27
水果常常出现在营养学家推荐的食物名单里，也是主妇购物车里少不了的“大红人”。《中国居民
膳食指南》规定，成年人每天应摄入水果200~400克，相当于一两个中等大小的苹果。除了吃多少，吃什么也很重要...
15-04-24
破万元玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，现人工植于秘鲁和中国等地，在国内云南和新疆有大面积种植。玛卡的主要食用部是其富含淀粉的块茎，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和
膳食纤维，又富含植物甾醇...
15-04-15
好几个小时说不停，甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。建议
膳食中每天多加一个梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热...
15-04-15
是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含
膳食纤维的果蔬，缓解便秘...
15-04-12
关节疼痛 有健康的骨骼才有健康的身体。钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。此外，饮食中过多的
膳食纤维和盐，会影响钙的吸收。长期缺钙将导致骨质疏松症和关节炎等骨骼疼痛问题。...
15-04-09
膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。三、三文鱼降甘油三酯好帮手三文鱼中含有...
15-03-25
，不过坚果最好早上吃，或是按量放在菜里吃。多吃蔬菜“多菜少肉七分饱”不仅适合平日的饮食准则，也适合减肥的人群。蔬菜含水多，能量低，富含
膳食纤维，可以增加饱腹感，又能帮助肠胃蠕动，有助消化。能生吃的蔬菜最好生吃...
15-03-25
应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。香蕉预防心脏病。 香蕉中所含有的
膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。葡萄有助于燃烧脂肪。 葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪...
15-03-16
这三种虫子为主食，标准餐包括蜡虫炒鸡蛋、昆虫奶酪汉堡以及克里奥尔蟋蟀。他觉得味道还不错。 他说：“有一次我尝试着用橙色斑点的蟑螂作为
膳食材料。准备食物时，我需要除去蟑螂的腿、翅膀以及前后背壳，当时我差点...
15-03-14
的医疗保健、
膳食等日常事务。港媒《东方日报》报导，习近平曾有段时间神秘失踪，官方称其游泳时背部受伤，但有传闻指他在此期间遭到周永康组织的两次暗杀，一次是制造车祸，一次是医院打毒针。诸如此类传闻表明，中央警卫局...
15-03-14
以及缺乏足量运动等不良生活方式，会增加高血压患病风险和加剧 病情发展。一项监测结果显示，上海半数以上的家庭人均每日食盐及食用油摄入量均超过《中国居民
膳食指南》的推荐标准；五分之一的成年人身体活动量...
15-03-07
那些不务实的广告，拒绝使用药物减肥，选择科学合理的
膳食，再加上选择适合自身的运动锻炼。明确了方向、树立了正确减肥观念，这第一步就走对了。第二、选择科学合理的
膳食合理的
膳食在减肥过程中相当重要，维持人体所需...
15-03-04
。 在喝奶时应注意不能单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。 2、蔬菜 多吃一些富含维生素的时令蔬菜，保证
膳食结构平衡，这对人体维持正常功能...
15-03-03
豆沙馅时会将红豆反复煮几次，丢弃煮豆的水，再把豆皮全部去掉，把红豆沙做得特别细腻，甜味特别重，结果令红豆皮中的大量
膳食纤维以及多种抗氧化成分和维生素丢失。正确的做法是用整粒的红豆一次煮烂后碾碎制作成馅。...
15-02-24
减少
膳食胆固醇的摄入，并指出咖啡中的咖啡因对大家有益。委员会支持更严格的限盐，认为美国人民摄入了过多的食盐。指南首次出现了限制糖类摄入，认为年轻人(过多摄入糖分的)问题特别严重。美国农业部、卫生部及公共...
15-02-22
的全谷根茎类，把淀粉放在最后，并不代表“不吃”，其丰富的纤维质与维生素B群更能帮助甩脂。急速减肥减的是虚重，先减去水分、胶原蛋白，结果气色变差，也容易复胖。减重并保持美丽的祕诀是补充
膳食纤维，能增加饱足...
15-02-02
。中国居民
膳食指南要求，每天只能摄入50~75克肉类。吃高脂肉类时，还要搭配一些低脂菜肴和主食，保证一天的脂肪摄入量不超标。...
15-02-01
，同时也是造成肥胖的一个重要因素。有些人减肥效果总是不好，也与体内堆积过多宿便有关。对于宿便，许多食物有帮助。首先海带是碱性食物，可促进血液中三酸甘油脂的代谢，防止血液酸化，还可润肠通便，且其热量很低，富含
膳食纤维...
15-02-01
有良效。 2促进胃肠蠕动 梨汁富含
膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出...
15-01-29
的适应性，可加速血液循环，对身体健康有很大促进作用，尤其在寒冬腊月。为洗去面部的油垢，也可在第一次用冷水洗脸后，再用热水洗一次。
膳食抗寒 免疫力的提高与营养的摄入有关。寒冬时节，可多吃一些高热量的食物...
15-01-29
，以及后来不少青年才俊、名媛淑女也受过园内资助。 仓圣明智大学哈同夫妇热衷于中国古典文化，还在园内开办了仓圣明智大学，这是一所从小学到大学的全日制学校，学生的
膳食、住宿和学杂费全部由园内提供。课程则侧重于...
15-01-26
膳食，发现相当难吃，便向太祖建议：“人主俸宜薄，而养贤宜厚，对大臣应该礼遇，否则如何能留住贤士呢？”明太祖接受意见，下令改善大臣们的
膳食。大臣们得知此事，都对马皇后体恤属下，礼贤之心感到佩服与感激...
15-01-24
—940毫克之间。3盎司午餐肉的钠含量在450—1050毫克之间。这意味着，不是上述食物就不能吃，而是要改变烹调或制作方法，降低钠含量。CDC主任托马斯说，如果将这10 种食物中的钠含量降低25%，人们
膳食中的...
15-01-22
以及其他的现有技术，理论上是可以让产量翻番的。随着生产力的提升，农民也会种植更加多样化的作物，他们可以出售剩余农产品，用以购买蔬菜、蛋类、牛奶和肉类，改善家人的
膳食结构。通过正确的投资，我们就可以向农民提供...
15-01-20
，如肝脏、血和瘦肉;豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。3、钙缺乏表现：钙是儿童
膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育...
14-12-30
把苹果与猪肉搭配吃？一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。你知道吗？苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的
膳食纤维有降低胆固醇的作用。 另外，苹果可以消除猪肉的独特异味...
14-12-26
31日截止报名。“暑期青少年班”7月1日至8月11日限14岁至未满18岁青少年，报名日期为1月1日至2月28日。学员自付新台币2万1000元，含
膳食、住宿及保险。报名资料可至侨委会网站...
14-12-16
。并且，它会在平淡的
膳食中添加一份美妙风味。虽然你可能不会在丰盛的汤里加入这项香料，但你可能会想把它用在甜点和饮料中。肉桂含有丰富的钙，纤维，铁，黄烷醇，锰，以及一些强效的抗氧化剂。继续阅读以下文章，您将发...
14-11-09
的早餐可以让人思考敏锐，反应灵活，提高记忆力和工作效率，而且不容易发胖。二、多吃谷物。《内经》早就指出〝五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助〞 的
膳食结构。谷类是滋养身体的主要食物，肉类是补益身体的食物...
14-11-05
，乳房小，敏感神经从乳头传递至大脑需要的时间更短，因而敏感度更高。2.油性皮肤皱纹少与欧洲女性相比，中国、韩国和日本等亚洲国家女性皮肤更好。韩国皮肤科专家分析指出，除了生活方式、平衡
膳食和清洁皮肤习惯...
14-09-29
告訴我們，遺傳、性別、年齡、超重、高血壓、糖尿病、飲食、心理等各種因素都會對心血管造成影響。對於許多不可控因素，我們無法輕易改變，比如年齡等。但是對於超重、飲食等，通過增加運動、控制體重、改變
膳食...
