吃水果之前，你必须弄清这几个“最”

水果常常出现在营养学家推荐的食物名单里，也是主妇购物车里少不了的“大红人”。《中国居民膳食指南》规定，成年人每天应摄入水果200~400克，相当于一两个中等大小的苹果。除了吃多少，吃什么也很重要。哪些水果最应季?哪些吃了最不升糖?采访相关专家帮你弄清水果排行榜的几个“最”，选出最适合你的好水果。