17-02-08
。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。玉米玉米——软化动脉血管玉米富含
脂肪，其
脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达...
17-02-07
过完吃喝玩乐的新年以后，体重计上的数字令人心惊。春暖花开的季节即将来临，单薄的春装怎么遮掩住身上的赘肉呢？您是否已经下定决心狠狠甩掉身上多出来的
脂肪呢？试试以下“轻晚餐急瘦法”的二个简单策略...
17-02-03
明目的功效；其二，苦瓜的维C含量很高，在蔬菜中仅次于辣椒。具有保护心脏的作用；其三，苦瓜热量超低，其中的苦瓜素被誉为“
脂肪杀手”能使摄取
脂肪和多糖减少。苦瓜和鸡蛋的结合，鸡蛋的醇香可以中和苦瓜的部分苦涩...
17-02-03
。其他可能：肢端黑色素瘤。这是一种皮肤癌，常发生在容易忽视的地方：脚底或指甲下，形成一条色深而狭窄的细纹。如果被诊断为该病，应立即手术治疗。6、胃胀消化不良或经前综合征。女性胃胀通常是由于饮食中
脂肪过高，减缓了...
17-02-03
，不管是聚餐，还是自助餐，都不要吃得过饱，因为这只是用片刻的满足替换了健康。吃太多了容易变胖这是我们都知道的，但是吃撑了可不是变胖这么简单……这8种病都是撑出来的1.肥胖吃太饱，多余的热量合成
脂肪在体内储存...
17-02-02
饱和脂肪、多吃不饱和
脂肪如橄榄油等，适量饮酒。...
17-02-02
抑制人体对
脂肪的吸收。绿茶燃烧
脂肪、促消化绿茶中更是含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激人身体的新陈代谢，加快减肥的速度。除此之外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，并释放血液...
17-02-01
中的废物排不出去，多余的
脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。6 口腔细菌也伤血管口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮...
17-01-30
1汤匙芝麻酱中搅拌均匀，加入少量蜂蜜继续搅拌，将调好的料汁浇在白菜上。完成以上简单的这三个步骤，就大功告成了。虽然芝麻酱含钙高，但是
脂肪含量也高，因此食用要适量哦。2. 补铁：吃点芹菜叶芹菜含铁量较高...
17-01-29
，甘蔗营养丰富，特别是其中铁的含量居水果之首。除此之外，甘蔗中还有丰富的维生素、
脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量的磷、锰、锌等人体必需的微量元素。但其含铁量在水果中是最高的——每公斤达9毫克...
17-01-25
，其中蛋白质为20%左右，
脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。6红薯冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙...
17-01-22
(亦称血癌或骨癌)!2、甲基胆菲。肉类
脂肪受热至高温，就会形成“甲基胆菲”，而烹调肉类，一般常常需要热至高温。将这种物质供给小动物，就会使其罹患癌症，即使少量的甲基胆菲，也会促使动物对其他致癌物质敏感...
16-04-04
含
脂肪量（Intramuscular Fat）在 8-11%之间，瘦肉与肥肉夹杂的大理石纹路明显度高。* Choice肌肉含
脂肪量在 4-8%之间，瘦肉与肥肉夹杂的大理石纹路明显度中等，通常供应给...
16-04-03
不健康的健康饮食是导致肥胖非常重要的因素，那么哪些饮食习惯会导致你的肥胖？该怎么吃才会发胖，底下提供11种饮食知识，让爱美爱健康的女人远离肥胖。1、以米饭等五谷类为主食2、牛奶的
脂肪可减少...
16-04-03
对皮肤有特殊的营养作用，猪肉皮能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑。4、提高免疫力猪肉皮的蛋白质、
脂肪、碳水化合物含量均十分丰富，猪肉皮可补充营养，提高机体免疫力...
16-04-03
和蛋白质，所以可以和牛奶同食，藉以补充丰富的蛋白质和
脂肪。...
16-03-30
不饱和
脂肪具有保护心脏，胰岛素降低的性能。Martha Belury博士是俄亥俄州立大学的营养学教授，她的研究重点是食用油及其对身体构成影响。她最新的调查结果指出，亚油酸有助于降低糖尿病和心脏疾病的风险...
16-03-29
的方法，除了避免吃垃圾食物，还有一项就是彻底改善你的不良生活习惯！”另外，专家也建议，“最好的饮食习惯，就是多摄取高纤维、新鲜蔬食、优良蛋白质(鱼、豆类、瘦肉)，避免过多
脂肪、加工食物和酒精...
16-03-29
长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。久坐危害之五：当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的
脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。久坐危害之六...
16-03-25
OMEGA-3
脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌。因此常吃深海鱼可以帮助人们保持良好心情。 菠菜则富含丰富的叶酸。有研究发现，无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都出现了...
16-03-23
汤冲淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，时间长了，便会导致胃病。喝汤八大原则，你必须牢记1、晨起最适合喝肉汤因肉汤中含有丰富的蛋白质和
脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免在上午10-12点...
16-03-23
炖肉时一定放的这种中药叫“豆蔻”，它不仅能使肉的味道更好，还因为它能温中祛湿，肉类的
脂肪和蛋白质都含量很高，豆蔻能减少肉食引发的生湿问题。豆蔻有白豆蔻、草豆蔻、肉豆蔻之分，它们都有芳香之气，都可以...
16-03-23
，男性约600大卡、女性约500大卡。江莉莉医师表示，此方式借由一段时间不进食，使荷尔蒙获得重整，增加胰岛素敏感度，
脂肪就不容易形成，若能持之以恒，确实有助减肥。正确减肥 首重均衡饮食“均衡饮食是减肥...
16-03-22
的韧带都能够得到均衡的牵拉。如果有时间，可以减少乘电梯的次数，经常爬爬楼梯，增加体力、消耗
脂肪。2.关注关节。日常生活中要多关注自己的关节，比如隔一两个小时就活动一下腰、肩、颈、肘、腕等。3.变换坐姿...
16-03-22
其显著的美肌功效，不仅是橄榄，也有意识地在日间摄取橄榄油。但是，到了深夜规则就变了!橄榄每百克含有145kcal卡洛里，含有大量的
脂肪!因此需要格外注意。二、干果干果是模特和女演员的爱食，但这却是一个意想不到...
16-03-21
〞到鱼汤中。喝浓汤要大火炖，喝清汤则用小火。鱼煎过后再煮才会变白汤，而且要双面煎。骨头汤（网络图片）【骨头汤】熬骨头汤时，中途切勿加冷水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和
脂肪迅速凝固，影响营养和味道...
16-03-20
，薯类亦可归于粮食之列。现在将稻米、小麦归于细粮，其它的归于粗杂粮。五谷杂粮主要是碳水化合物，也有蛋白质，
脂肪含量不高。中医认为五谷能养五脏之真气，现在的健康营养饮食也认为食物要多样，但以谷类为主。谷物...
16-03-18
鸡肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，被营养学家称为〝营养之源〞。鸡肉中蛋白质的含量高于猪、牛、羊肉，每100克鸡肉中蛋白质含量高达23.3克，而且鸡肉中
脂肪含量较低，特别适合患有高血脂、冠心病、肥胖...
16-03-18
一试的好方法。流汗产生的黄渍，用氨水去除：流汗产生的汗渍，因为含有
脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以...
16-03-15
只有160卡，含有健康
脂肪，味道又好。另一点是你必需剥壳，所以可以慢慢品尝，又不会一下吃太多。2、绿色果汁或奶昔担任职棒费城人队和飞人冰球队营养师的凯蒂‧卡伍托（Katie Cavuto）说，她每天喝绿色果汁...
16-03-14
非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。功效作用：滋阴、润燥、清热，帮助胃肠蠕动，减少
脂肪吸收...
16-03-14
有一定疗效。尤其对腹壁
脂肪较厚的患者，食用香菇有一定的减肥效果。香菇：这样吃对老年病最有效日本群马大学医学部保健专业的仓茂达得教授说，大部分的菌类植物都含有对人体有益的成分，特别是香菇，对人体健康十分有益...
16-03-13
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的
脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙之类的微量元素含量也高，可以说是一种非常健康的食物。我们这边超市大概卖12元一个，X果生鲜之类的平台便宜的时候可以买到...
16-03-11
：1、鸭子洗净沥干，将
脂肪较多的皮剔下来切成块，鸭肉斩件，八角、桂皮、花椒洗净；干辣椒洗净后剪成两截，去籽；生姜切片，大蒜拍松去皮，葱切花；2、净锅置于火上，下入鸭皮煎出油分，再放入八角、桂皮、花椒、姜片...
16-03-10
人的生命必须有两种脂肪酸才能得以生存，一种是饱和脂肪酸（即平时吃的肉类，鸡、鸭、鱼等各种
脂肪，就是饱和脂肪酸），另一种是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是用于调整人体的各种机能、排除人体内多余的“垃圾...
16-03-10
产生的消化液不多，并且还被汤冲淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，时间长了，便会导致胃病。喝汤八大原则，你必须牢记进补汤（网络图片）1、晨起最适合喝肉汤因肉汤中含有丰富的蛋白质和
脂肪，在体内消化可维持3-5...
16-03-10
喝，喝得总量反而更多。吃饭有规律。一日三餐按点吃，少吃
脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。中医认为，肝喜疏恶郁。要想肝脏强健，首先要会调整情绪，保持乐观开朗、心情愉快。胆囊---胆囊具有储存胆汁...
16-03-10
带来充足的养分，还能帮助人体排除多余的
脂肪，营养又养生。可是，有的菜如果没有经过适当烹制就食用的话，就会变成比砒霜还厉害的毒药，大家可要谨记!还有的蔬菜本身就含有毒素，如果在烹制的时候没有彻底煮熟，毒素...
16-03-09
，防治心血管疾病。从中医角度来说，这些作用实际上就是促进肝脏的功能，使
脂肪得到正常的分解代谢。| 3.治皮肤病 |马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治。调理皮肤病，可以内服...
16-03-08
的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。营养成分：350大卡的热量，15g
脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。2、枫糖培根燕麦 火鸡培根含有少量饱和脂肪...
