16-03-08
血液与氧气的吸收，所以睡醒后，必须适时地补充早餐，提供更多能量，否则容易感到迟钝。建议在早晨选用谷类、蛋白质与健康的
脂肪作为摄取营养的标准。3. 处于杂乱办公桌的习惯在杂乱的办公桌上工作不仅会影响大脑...
16-03-08
凡人都一样，喜欢在晚上吃很多垃圾食物。其中一个解释是喝酒会让我们喜欢半夜吃比萨或者汉堡，它会让我们渴望
脂肪和盐。但是越来越多的研究显示这跟疲劳也有关系，也就是说“夜馋”是真实存在的，尤其当你前一晚...
16-03-06
汤圆=半两油最近有种说法，“吃3个汤圆相当于摄入一盘炒菜的油量”。这让许多人产生疑惑，看起来白白净净的汤圆，真的含有那么多油吗？专家介绍，汤圆的含油量非常高，每100克汤圆含13.6克
脂肪，3个汤圆则约...
16-03-06
的蟹、牡蛎等，有增强免疫力，修复被破坏的组织细胞、不受病毒侵犯的功效；对海鲜过敏者可多吃紫菜、香菇、银耳等。适量吃些鸡鸭、瘦肉、蛋类、动物肝脏等高蛋白、适量
脂肪的饮食也是必须的；钾含量丰富的海带、米糠...
16-03-06
日本、韩国对黑豆水的喜爱：日本人也崇尚黑豆饮品，黑豆水、黑豆醋成了广受日本人喜爱的美容、减重饮料。喝黑豆水在降低腹部
脂肪（鲔鱼肚）、胆固醇上，远胜于黄豆水，一个月就能有很明显的效果。此外，黑豆水...
16-03-05
据俄罗斯“Rosbalt”新闻网3月1日消息，科学家称，
脂肪有助于延长寿命。美国密歇根州立大学的科学家称，
脂肪可以延长酵母细胞的寿命，胖人一般比瘦人更长寿。专家们对酵母细胞进行了长期的研究，研究...
16-03-04
”以充足的水分、纤维、蛋白质为特点，因其容易给人饱腹感而让人少吃东西、因其温和而不会刺激储存
脂肪的激素增加，因其有营养而不会降低新陈代谢水平和肌肉水平，因其低效能而不易转变成体脂，结果身体的体重“设定值...
16-03-03
两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。3、油炸食物。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含
脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪...
16-03-03
地从重要器官排出，还能帮助减少腹部
脂肪。德国一项研究表明，早晨醒来喝16盎司（454毫升）水，可在随后的一个半小时中将代谢机能提升24%。饮水不足此量则无效力。3、看起来更年轻饮用清水有助于充分保持肌肤水润...
16-03-02
配方：选用含氯13%的氯化石蜡20%、含氯42%的氯化石蜡20%、天然
脂肪酸酯60%混合搅匀。毛皮则应另选毛皮加脂剂。 5、在一盆水中加入2餐匙(约22毫升)多一点的醋精，搅动几分钟后将皮衣放入浸泡...
16-03-02
、西瓜不宜长时间存放冰箱；94、吃葡萄有利于护肝；95、吃草莓有助于防止辐射；96、甘蔗被称为“补血果”；97、苹果营养全面；98、苹果可降血压，降
脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；99、红枣有增强肌体...
16-03-02
出的小薄面饼又脆又香。（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎肉的味道。（5）制做较肥的肉或
脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来很爽口。（6）将待用制做的鸡放在盐...
16-03-02
93.8%，含丰富的维生素C，一定量的钙、铁、磷、蛋白质，以及少量的
脂肪和其他维生素及矿物质，另外还含有挥发油、硫化物、甲基蒜素、纤维素等有益成分。对癌症有一定疗效韭菜或韭菜根洗净捣汁，每次取一滴加入半杯...
16-03-01
。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和
脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类，肉类，洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 ...
16-03-01
科学们首次发现了细胞的
脂肪含量与其寿命的关系，这也就揭开了困扰着科学及几十年的“肥胖悖论”谜题：为什么胖子有着最低的全死因死亡离，同时瘦子们却更高。一项最新的研究发现三酰甘油(TAG，也就是人类...
16-03-01
：柠檬水味道独特，几乎不含能量，而含有钾、少量的维生素 C 和类黄酮物质，是一种不错的饮品。2. 不吃主食能减肥说法依据：主食能量高，因此不吃主食有助减肥。谣言粉碎：一克
脂肪产生九千卡的热量，一克碳水化合物...
16-03-01
掌管着糖、
脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因...
16-02-29
大肠上皮细胞，导致癌变。此外有研究显示，过多摄入动物性
脂肪，也会促进致癌物质的产生。因此，久坐并且嗜吃薯条的人，是肠癌高危人群。预防大肠癌，建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1，并保持每天一次排便...
16-02-29
会在缩肚和挺肚时出现反作用力，减少肌肉热量消耗，也会对腰部造成负担。这个减肥法的原理是，肚子周围之所以容易堆积
脂肪，是因为腹部肌肉没有正常运动，如果走路时常常缩肚、挺肚，活动到这些肌肉，当然腰围就会小了...
16-02-28
%。如果你30天只喝白水，身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出，还能帮助减少腹部
脂肪。抗病能力提高。毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。赵飞虹说...
16-02-28
在煮鸡肉前，先用盐水浸泡一下，这样就能保留住鸡肉高达80%汁液，营养又健康！还能带来以下的好处：1、营养保健鸡肉本身营养丰富，蛋白质含量高，
脂肪含量低，另外，盐的成分营养价值也很高，所以二者...
16-02-27
脂肪取代。如果离开深海，牠们的细胞膜将会在浮上浅海的过程中膨胀和爆裂。最庞大的生物 1998年，美国俄勒冈州马胡尔国家公园发现一个绰号“巨型蘑菇”的蜜环菌，占地965公顷，相当于1,350个标准足球场...
16-02-27
，能抑制糖类物质转变为
脂肪。肥胖型糖尿病兼有高血压患者，每天食用100克黄瓜，很有益处。6.南瓜南瓜甘温无毒，具补中益气功效。南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，和人体内多余的胆固醇结合，可防止胆固醇过高...
16-02-26
的最终目的就是瘦身，减去身上多余的
脂肪，而在减肥的过程中无外乎是几个方面，一个就是帮助身体进行排毒，把身体中的毒素给排出去；其次就是来润肠通便，对于囤积在肠道中的杂质有很好的清除作用，当然，最主要的就是要绿色...
16-02-26
大家深入认识。一、产生毒素的原因1、人体摄入过量的糖、蛋白质、
脂肪，在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的
脂肪、胆固醇等;如果
脂肪、胆固醇等含量过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上...
16-02-26
的印度人，罹患失智症的机率为美国人的四分之一。因此养成吃咖哩的习惯，或许能够期待预防阿兹海默症发病的效果。但是市售的咖哩块当中，含有大量的脂质，因此有摄取过多
脂肪的疑虑。建议各位在制作咖哩时...
16-02-24
%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自
脂肪能量其中不饱和
脂肪占比85%(例如植物油)。此外，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果...
16-02-23
得出了一致的结果。而体重的增加主要体现在腹部
脂肪的明显增多。张军锋认为，空气污染导致的器官炎症和糖尿病等代谢紊乱是使其体重增加的因素。从生物机理上来说，空气污染导致肥胖率增加是完全有可能的。哥伦比亚大学的安德鲁．朗德尔...
16-02-23
，因此产下的蛋黄颜色也偏浅，呈现淡黄色。▼土鸡每日以含有丰富叶黄素和ω−3
脂肪酸的蔬菜为食，像是西葫芦、亚麻籽和海藻等饲料都非常具有营养价值，因此相比起农场鸡蛋，土鸡含有更高的维生素A、D、E、叶黄素...
16-02-23
研究得出，空气污染、雾霾都有可能导致肥胖率增加。近日，上海复旦大学研究人员对肥胖原因做了进一步分析，确认动物饲养中乱用抗生素与儿童肥胖有明显关系，并推测是抗生素通过污染水源及食物进入人体后，间接促使
脂肪...
16-02-22
的原因（1）当我们用毛巾擦拭流汗出油的皮肤后，如果没有定期清洗干净，毛巾就容易囤积
脂肪和污垢，时间久了就容易感觉粘粘的，干了就会泛黄或产生异味。（2）如果浴室环境不通风，且每次使用毛巾后又未完全拧干...
16-02-20
。肝气郁结表现在脸上最明显的就是生黄褐斑、脸色暗沉青黄，情况严重时，还会造成乳腺增生、子宫肌瘤等。所以，千万不能小看它。除了怒气会伤害肝脏之外，
脂肪含量较高的肉类和酒、甜的东西也很伤害肝脏。酸味的食物吃得过多...
16-02-20
。因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。十三、红枣红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。十四、杏仁杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的
脂肪和挥发油可滋润皮肤...
16-02-20
，就是来自晚上不良的饮食习惯。1晚餐与肥胖据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成
脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。生活中不少正在进行节食减肥...
16-02-20
多吃这13种食物，可以让您身材苗条又健康。7.嘉种子（Chia-Seeds）：嘉种子富含蛋白质、ω-3脂肪酸和纤维。它们有助于抑制食欲和加速新陈代谢，并刺激体内能够燃烧
脂肪的胰高血糖素的分泌。在食用...
16-02-20
，一夕之间就可能看到一个完全相反的说法。其实这类问题早在1977年就发生了。1977年，卡特当政的时代，美国国会警告爱吃牛肉的人远离红肉，全美进入了〝畏惧
脂肪〞的时代。可是后来，碳水化合物又变成了罪魁祸首...
16-02-16
薄片，做成蔬菜沙拉吃。还有最后一个...很多人忽略的...12.九点后不吃东西。
脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，
脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚上九点后不吃东西。...
16-02-15
，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、
脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。6、天然止痛药-生姜生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，生姜就是一种〝天然...
16-02-15
很快燃烧
脂肪，达到良好的消脂效果。1、喝纯黑咖啡市面上的即溶咖啡含有较多的奶精和糖分，咖啡因含量低，减肥效果不明显。想透过喝即溶咖啡就瘦下来是不太可能的。喝纯黑咖啡才是减肥好帮手。黑咖啡咖啡因较多，糖分...
16-02-15
处处可见。2糯米糯米，也称江米，比粳米粘性大，是制作粽子、八宝粥、甜米酒等食品的主要原料。糯米含有蛋白质、
脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，是温补佳品。黑米、紫米是糯米中营养...
