23-05-11
分享她的经历道：“以前当我开始去看营养师时我的
胆固醇指数很高，然后我发现我可以成为我自己最好的营养师。保持健康，就应该摄取适量的水果、蔬菜、蛋白质谷物和乳制品（适用于那些能够食用乳制品的人）。我的母亲...
20-11-23
沉著长老人斑和出现皱纹、皮肤过度敏感有麻木刺痒或蚁走感、阴道萎缩、性交疼痛、性欲改变、
胆固醇、三酸甘油脂增高、动脉硬化。更年期障碍的魔咒记载著许多身体不适的症状。许多女性受一些观念误导，认为停经后就必须...
20-10-28
医师介绍，治疗心脏病不难，重点是要找出造成心脏病的病因，然后治愈它，心脏病有2个最常见病因：血压和
胆固醇（当然糖尿病也是其中一个病因，但是现在说普通人的病因）。所以，一定要控制高血压和高
胆固醇的发生...
20-08-02
病的风险。另外WHO统计2016年全球因酒害导致的死亡人数超过300万人，其中就有19%死于心血管疾病，建议尽量减少饮酒，若有需要，以茶代酒。4.定期健康检查：可定期做健康检查，了解自己的血糖、
胆固醇...
19-01-15
，增加血液中“好胆固醇（高密度
胆固醇）”的含量，改善身体新陈代谢率。运动形态，像是步行、游泳、体操、爬山、爬楼梯等都不错。每星期至少运动3次以上，每次20～30分钟为宜。饮食方面应该均衡摄取六大类食物：全...
17-01-10
生冷食物，酸酵食物，甜食。肠炎香蕉，蕃石榴。急慢性肝炎鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。心脏病暴饮暴食，高
胆固醇，太咸食物。肾脏病啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。糖尿病甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物...
17-01-07
。牛油果1.预防心脏病牛油果现在不是什么稀有水果，大部分超市都有卖的，其中富含维生素A、E、C、硒等多种抗氧化物质，富含动植物油、纤维素以及叶酸，有助于降低
胆固醇，降低患心脏病的可能性。2.改善血脂美国...
17-01-04
，并具有降低
胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。6芒果生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏...
17-01-04
、癌症的风险，降低
胆固醇。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话，最好是饭后站立半小时左右再睡，能走走更好。对于大多数办公室一族来说，应该尽量站着做事，如站着吃饭、站着...
16-12-28
能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和
胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。（4）地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆...
16-12-20
，不能多放。功效：枸杞有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。此外，枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的
胆固醇、甘油三酯水平的作用...
16-12-19
）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。适当的食用大蒜，可防止脂肪在心脑血管中的堆积，降低
胆固醇，调节血压，增加血管的通透性。◆食物相宜：【大蒜 菠菜】：菠菜中富含维生素B1，与大蒜...
16-12-19
。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。13、降低
胆固醇法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中
胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免
胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验...
16-12-15
：散寒舒筋活络、降压、降胆固醇品名：金针菇性：平味：甘主要食疗功效：防治肝病、促进记忆、降低
胆固醇品名：草菇性：平味：甘主要食疗功效：散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压品名：猴头菇性：平味：甘...
16-12-15
和VC；14、指甲又干又脆，补VA和钙镁；15、灰指甲，（真菌感染）补双歧杆菌和乳酸杆菌七，看皮肤1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁；2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明
胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片...
16-12-05
。3.反式脂肪（trans fats）促炎机理：反式脂肪酸恶名昭著，因为它们能提高血液中「坏」
胆固醇的水准，同时降低「好」
胆固醇水准。但是，现已发现反式脂肪还能促进炎症、肥胖和胰岛素抵抗，给疾病的发生做...
16-12-04
到2010年，维他命D的血液测试增加了83倍，去年是870万次。每次测试医疗保险要付＄40，这是医疗保险的第五个最常见测试，仅次于
胆固醇含量（cholesterol levels），位居血糖（blood...
16-11-26
1、绿茶有益防治肝炎肝癌.2、胖大海泡茶不宜长期饮用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、
胆固醇高者少吃鱿鱼.5、海蜇皮能治高血压.6、食肉过多对身体有害.7、骨折初期不宜喝骨头汤.8、常喝豆浆更健康...
16-11-22
，降低
胆固醇。适当的吃些橘子，美味又健康。可是，如果不小心买到了酸橘子那可怎么办？摇一摇，酸橘子立马变甜第一招摇一摇橘子里不仅有产生甜份的糖，还有产生酸味的枸橼酸。当揉捏和摇晃橘子时，枸橼酸受到冲击破坏...
16-11-20
喜欢什么超级食物纽约人喜欢碾碎的干小麦，这是一种富含纤维的谷物，有助于降低
胆固醇水平。洛杉矶和波特兰居民则喜欢姜黄，一种以抗炎性质闻名的姜科植物。而波特兰人每月搜索超级食物次数最多。西雅图人和华盛顿DC...
16-11-15
清楚。一天能吃几个鸡蛋？不吃鸡蛋，怕
胆固醇高！由于蛋黄中的
胆固醇不少，长久以来，很多人都不敢吃鸡蛋。但其实，越来越多的研究发现：〝吃鸡蛋导致高
胆固醇〞是站不住脚的。人体有一套自身调节
胆固醇的途径，并不是〝吃得多...
16-11-14
瘦肉也含脂肪、
胆固醇，吃太多危害心血管健康。不妨选择鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等深海鱼，各种鱼类可以搭配着吃。鱼类脂肪少，所含的omega-3脂肪酸可降低
胆固醇，减少心血管疾病和中风的机率。3.多吃蔬果...
16-11-09
和水分，控制血管收缩，同时也能降低血脂和
胆固醇。如果按照每天吃2000卡路里计算（一个150磅的成年人的每日需求），每一类食物的份量配比大致为：1. 蔬菜：4～5份/天无论是绿叶菜、花菜、根茎类...
16-11-07
血红蛋白、白血球及血小板；CMP－代谢功能，包括肝功能、肾功能及血糖；Lipid Panel－血脂类，包括
胆固醇分类、甘油三酯等；Hepatitis B－乙肝抗原及抗体检测；Hepatitis C－丙肝...
16-11-07
分和热量的提供。（二） 挑选合宜食物材料缺铁性贫血者可以用铁质高的食材如鸭肉、牛肉、羊肉；痛风、高胆固醇血症者，避免选腰子、大肠、肝脏、猪心等普林与
胆固醇高的食材、也不宜选油脂过高的三层肉，炖鸡、炖肉...
16-11-02
的食用也需要注意的，并非多多益善。 1、猪肝中
胆固醇和重金属含量多 猪肝（网络图片） 猪肝我们常吃它来补充维生素A和补铁，但是猪肝的食用也并不是百无禁忌的。 首先，猪肝食用时过于追求嫩，则容易导致...
16-11-01
含钾1500毫克。但是香蕉含糖量高不利于老人补钾。黄色食物还含有蛋黄素。黄色食物中的蛋黄素具有促钾排钠、调节
胆固醇在人体内的含量、有效降低
胆固醇、高血脂的功能。蛋黄素还可预防老年痴呆。代表食物：生姜...
16-10-31
！助降血脂——陈醋泡花生医学研究表明，只要每天喝20毫升食醋，
胆固醇平均会下降9%，中性脂肪减少11%，血黏稠度也会有所下降；花生含脂肪为40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子还高，蛋白质含量为30...
16-10-21
；Lipid Panel－血脂类，包括
胆固醇分类、甘油三酯等；Hepatitis B－乙肝抗原及抗体检测；Hepatitis C－丙肝抗体检测以及HIV－艾滋病检测）以及血压、心肺、骨密度、听力、眼等检查。参加...
16-10-20
，只有极少的蔬菜。理查德．麦肯齐医生用精密设备详细记录各项身体数据，包括体脂比/
胆固醇/胰岛素/血糖等。 两周之后，先来检测极端的饮食对大脑的影响，赞德长期吃肉，没吃糖，而糖是大脑最主要、最好的营养。人体...
16-10-14
掐头去尾还要削皮，殊不知这样虽然口感好了，营养却不足了。常吃茄子，可使血液中
胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义，除此之外，茄子蒂、茄子皮都有特别好的功效！1.茄子蒂降火〝中药〞吃茄子的时候...
16-10-13
等功效。 但核桃中脂肪含量也较多，所以多吃会增加
胆固醇，也有导致肥胖的风险，通常来说，一天吃大概4到5个核桃就够了。 菜谱：核桃不仅可以生吃，家里有料理机的妈妈可以用锅把核桃仁炒熟，加入一点冰糖放入料理机...
16-10-13
炎症症状、
胆固醇水准和体重指数都显着地降低了。助人，为何会产生医疗作用呢?因为，与人为善，常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水准，促进了〝有益激素〞的分泌。精神病...
16-10-05
５大好处1、促进通便 橘子的膳食纤维含量相当高，多吃可促进排便。2、降低
胆固醇 丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时橘子中的果胶还可降低
胆固醇发病的机率。 3、美容 橘子具有美容的作用...
16-09-22
1.【凉拌海带丝】海带富含丰富的牛磺酸，可降低
胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿菜。2.【蒜泥菠菜】菠菜含有的膳食纤维能延缓动脉粥样硬化，能降低高血压患者出现冠心病等风险。但吃菠菜一要煮熟...
16-09-20
、稳定精神状态。螃蟹的壳含有丰富的甲壳素，可以抑制人体对
胆固醇的吸收，降低
胆固醇以及抗癌的效果。螃蟹，味咸，性寒，入肝、胃经。有清热、散瘀、消肿解毒功效。虽然蟹肉中含有对孕妇及胎儿有益的丰富蛋白质及矿物质...
16-09-14
的说法，体检报告显示川普没有健康问题，
胆固醇已回落到一个较好的数值，并且有服用降胆固醇的药物，让它降得更低。奥兹甚至形容川普的
胆固醇值可以和年轻人相比。...
16-09-06
，尿频，抽筋，磨牙，肌肉不自主抽动，腰酸背痛，月经6疼痛，易骨折，不明原因疼痛，唠叨，身材矮小，尿床，心悸。7、纤维素缺乏便秘、痔疮，憩室症，大肠癌，屁臭，易得结石症，暗疮，青春痘，静脉瘤，肥胖，
胆固醇...
16-08-30
、四肢麻木、头晕目眩、手脚发凉、畏风怕冷等症状有调理作用。故传统中医有「人参补气，羊肉补形」之论。此外，羊是纯食草动物，所以肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，
胆固醇...
16-08-23
。3、降低
胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制
胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低
胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。4、防治内热吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂...
