左：參選法官的候選人玛丽安·冈萨雷斯 (Marianne Gonzalez)、右：社区领袖瑪莎（看中國）

【看中国纽约讯】法拉盛民主党社区领袖、社区家庭危机防范中心的创办人玛莎（Martha Flores-Vazquez）为欢庆母亲节，于5月5日晚在法拉盛喜来登饭店举办庆祝母亲节的女性健康讲座。目前正準備參選民事法庭法官（For Civil Court Judge）的候選人玛丽安·冈萨雷斯 (Marianne Gonzalez）女士也應邀參加出席。

讲座中，大家纷纷讲述了健康养生的经验与感受。

法拉盛民主党社区领袖玛莎，已60多岁了，波多黎各人，一出生就在美国，是美国公民。她每天为社区民众服务，乐此不疲，相当热情活跃。

玛莎分享她的经历道：“以前当我开始去看营养师时我的胆固醇指数很高，然后我发现我可以成为我自己最好的营养师。保持健康，就应该摄取适量的水果、蔬菜、蛋白质谷物和乳制品（适用于那些能够食用乳制品的人）。我的母亲一生都喝牛奶，但为了健康，现在必须让她喝非乳制品的牛奶，如：杏仁牛奶和非乳制品的奶酪这些（以前我不知道什么是非乳制品的奶酪、非乳制品的牛奶）。”

玛莎还建议大家从改善饮食着手保持健康，她分享了这样一个事例：“当每一年或每6个月去抽血时，您就有风险，你就会看到您吃的东西会检出什么样的结果，当你去做身体检查时，比如：有一个医生在我吃了一块很大的羊肉后给我做抽血检查，结果就判定所有的胆固醇都很高……您知道，医生穿着的白色制服，就像警察穿着蓝色制服一样，你会觉得这是一个权威人士，他们说的话很重要。但，您知道吗？您自己的感受和您的话语同样重要。所以我告诉我的医生，嘿，别在我吃早餐后抽我的血吧，因为我吃了一个橙子，里面有很多糖；我喝了橙汁，我吃了面包，所以我吃了这些后，您告诉我我的胆固醇很高……很多时候，我们需要医生，而有时候即使医生很好，他们也是为了钱而行事，因此您必须留心。只须告诉您的医生，给我一个通过饮食改善健康的机会吧。”

所以，玛莎希望大家调整饮食，不要依赖医生，那么很多身体问题都可以解决。

即將參加競選民事法庭法官的候選人玛丽安·冈萨雷斯 (Marianne Gonzalez)女士认为音乐可以缓解疾病与心情，她分享道：“我的爱好是音乐，我爱音乐。我妈妈患有痴呆症，但让她坚持下去的唯一一件事就是音乐！她从未忘记她的音乐，这就是最正确的。”

当天晚上，现场气氛活跃融洽。最后，大家在互道“母亲节快乐”的祝福声中愉快的结束了座谈会。