15-05-22
等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的
膳食纤维和果胶。
膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化...
15-05-19
男性更容易受到骨质疏松的威胁，因此在
膳食中必须供应充足的钙，加上维生素D。酸奶、牛奶和奶酪是
膳食钙的最佳来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。其中最值得推荐的是酸奶，因为其中所含的活乳酸菌能够调理肠道机能...
15-05-18
所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含
膳食纤维能降低胆固醇，并对某些重金属有解毒、排毒作用。5. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。6. 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除...
15-05-16
，就担心一双美腿被晒黑，不想要花时间擦防晒，也不想换上厚重的长裤，这时候，穿上遮阳裙就对了!遮阳裙非常适合机车族，不仅可以防走光，还能防晒防风。掌握了以上小技巧还不够哦，
美白保养和防晒打底双管齐下...
15-05-16
，能有效增加皮肤的胶原蛋白，保持肌肤的弹性和水分。愈是深色的食物，花青素的抗氧化能力也愈好，因此黑豆是最好的花青素来源之一。4.
膳食纤维：黑豆含有大量的水溶性
膳食纤维，帮助排便、排毒。・黑豆水的做法与饮用...
15-05-10
，吃8成饱。三，蜂蜜排毒减肥法 减肥效果强度：★★★☆ 蜂蜜+柠檬水 柠檬可以清热减肥，
美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。轻松又能减去腹部赘肉，还能美容养颜，没有任何副作用...
15-05-09
淘米洗脸将美容进行到底 每天控制洗一次 淘米水虽然天然纯净，但是也不建议每天用来洗很多次脸，最好只是在晚上洁面时用，因为如果总是使用的话，会让皮肤对淘米水的作用失去敏感度，洗面
美白...
15-05-08
负担，因此，有小米护胃的说法。小米不但可以用来煮粥，还可以和大米一起煮成“二米饭”。小麦：小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高
膳食纤维...
15-02-09
。7.绝对不要吃快餐 。绝对不要把话说绝了 。如果您选择恰当，快餐可以改善您的
膳食计划。选择烧烤而不是油炸的食物，避免或刮掉高脂肪的调味品，像蛋黄酱，分享法国烧烤来降低分量。...
15-02-09
的态度：土豆做主食要怎么吃？其实，土豆作为主食有它独特的好处，它富含
膳食纤维，容易增加饱腹感，只要烹饪得当，实际上比大米更耐饿，提供的能量和
膳食纤维更多，也更不容易胖。此外，土豆具有抗衰老的功效。它含有...
15-02-09
。中国居民
膳食指南要求，每天只能摄入50~75克肉类。吃高脂肉类时，还要搭配一些低脂菜肴和主食，保证一天的脂肪摄入量不超标。...
15-02-08
火龙果1.排毒解毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.
美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头...
15-02-07
，2～3小时之后就会感到饥饿。因此还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。另外，要适当吃点水果和蔬菜，不仅可以补充水溶性维生素和
膳食纤维，还可以获得机体所需的矿物质与微量元素。 摄取...
15-02-07
一般。5、天然胃药–高丽菜高丽菜富含
膳食纤维，又称“厨房的天然胃药”，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜，由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏...
15-02-03
九岁这年，一个自称是玛丽.德雷斯勒的女郎慕名找到她，说正考虑开办一个供
膳食的寄宿处，因为当演员没有出头之日了，请珍妮为她卜一卜。小女孩往水晶球一瞧，整个水晶球象国庆节的焰火，光芒四射，射出了数不清的百元...
15-02-02
%。▷高米2号=有减肥功效。可减少体内中性脂肪，防止血糖上升。不易消化的
膳食纤维含量高达普通大米的3倍以上。有研究结果表明，胖人在食用了加入一半这种大米的米饭后，中性脂肪数值降低了30%。▷高米4号=可轻松...
15-02-02
。中国居民
膳食指南要求，每天只能摄入50~75克肉类。吃高脂肉类时，还要搭配一些低脂菜肴和主食，保证一天的脂肪摄入量不超标。...
15-02-01
、镁元素对健康有益。2.柠檬水宿便对人体的伤害很大，其所积存的废物会逐渐变为毒素，反映到皮肤表面。晨起喝一杯加了新鲜柠檬片的热开水，不但能中和人体的酸碱剂，还能清除宿便、排除毒素、改善口臭、
美白、助消化...
15-02-01
，同时也是造成肥胖的一个重要因素。有些人减肥效果总是不好，也与体内堆积过多宿便有关。对于宿便，许多食物有帮助。首先海带是碱性食物，可促进血液中三酸甘油脂的代谢，防止血液酸化，还可润肠通便，且其热量很低，富含
膳食纤维...
15-02-01
有良效。 2促进胃肠蠕动 梨汁富含
膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出...
15-01-29
服饰及鞋履，偶尔也会买韩国泡面、零食等，一大箱约五、六公斤，“从小就被灌输女孩子不能黑的观念，来到美国又没有
美白产品，就买韩国保养品”，她认为使用适合自己的产品才是最重要的。住在长岛的蔡女士...
15-01-29
的适应性，可加速血液循环，对身体健康有很大促进作用，尤其在寒冬腊月。为洗去面部的油垢，也可在第一次用冷水洗脸后，再用热水洗一次。
膳食抗寒 免疫力的提高与营养的摄入有关。寒冬时节，可多吃一些高热量的食物...
15-01-29
，以及后来不少青年才俊、名媛淑女也受过园内资助。 仓圣明智大学哈同夫妇热衷于中国古典文化，还在园内开办了仓圣明智大学，这是一所从小学到大学的全日制学校，学生的
膳食、住宿和学杂费全部由园内提供。课程则侧重于...
15-01-26
膳食，发现相当难吃，便向太祖建议：“人主俸宜薄，而养贤宜厚，对大臣应该礼遇，否则如何能留住贤士呢？”明太祖接受意见，下令改善大臣们的
膳食。大臣们得知此事，都对马皇后体恤属下，礼贤之心感到佩服与感激...
15-01-24
—940毫克之间。3盎司午餐肉的钠含量在450—1050毫克之间。这意味着，不是上述食物就不能吃，而是要改变烹调或制作方法，降低钠含量。CDC主任托马斯说，如果将这10 种食物中的钠含量降低25%，人们
膳食中的...
15-01-23
重新变得柔软、通畅。 8、
美白养颜 苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。 9、清洁口腔 苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到...
15-01-22
以及其他的现有技术，理论上是可以让产量翻番的。随着生产力的提升，农民也会种植更加多样化的作物，他们可以出售剩余农产品，用以购买蔬菜、蛋类、牛奶和肉类，改善家人的
膳食结构。通过正确的投资，我们就可以向农民提供...
15-01-20
，如肝脏、血和瘦肉;豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。3、钙缺乏表现：钙是儿童
膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育...
15-01-16
牙齿的颜色会很不均匀的。
美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。 体验心得：也可以和牙膏一同使用，这种的方法很省事不用单独再去做...
14-12-30
把苹果与猪肉搭配吃？一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。你知道吗？苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的
膳食纤维有降低胆固醇的作用。 另外，苹果可以消除猪肉的独特异味...
14-12-26
31日截止报名。“暑期青少年班”7月1日至8月11日限14岁至未满18岁青少年，报名日期为1月1日至2月28日。学员自付新台币2万1000元，含
膳食、住宿及保险。报名资料可至侨委会网站...
14-12-22
和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽抗衰老食品 ：【胡萝卜 】推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。抗衰老食品：【西红柿】推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、
美白抗衰老食品：【菠菜...
14-12-16
。并且，它会在平淡的
膳食中添加一份美妙风味。虽然你可能不会在丰盛的汤里加入这项香料，但你可能会想把它用在甜点和饮料中。肉桂含有丰富的钙，纤维，铁，黄烷醇，锰，以及一些强效的抗氧化剂。继续阅读以下文章，您将发...
14-12-12
夏天让斑点加深，皱纹变多，但秋冬紫外线更是不容忽视正好是
美白回龄的好时机，彻底勤做保养，让秋冬皮肤不再暗沉脱皮干巴巴，是许多都多女人的心愿。为了让女人保养更为方便，台湾业者引进日本号称七效合一...
14-12-01
弱碱性PH值约为7.2左右，很适合用于脸部弱酸环境的清洁，有
美白护肤功效。弱碱性的淘米水很适合清洗物品，与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。而且淘米水一经加热后，其淀粉质变性...
14-11-12
可以消除雀斑柠檬富含维生素C，好喝又有营养。可是柠檬的
美白功效却存在很大争议，比如用柠檬敷脸，
美白效果并不显著，反而柠檬中的感光成分，会让你更容易晒黑。3、漱口水能代替刷牙任何洁牙方式都不能替代刷牙...
14-11-09
的早餐可以让人思考敏锐，反应灵活，提高记忆力和工作效率，而且不容易发胖。二、多吃谷物。《内经》早就指出〝五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助〞 的
膳食结构。谷类是滋养身体的主要食物，肉类是补益身体的食物...
14-11-05
，乳房小，敏感神经从乳头传递至大脑需要的时间更短，因而敏感度更高。2.油性皮肤皱纹少与欧洲女性相比，中国、韩国和日本等亚洲国家女性皮肤更好。韩国皮肤科专家分析指出，除了生活方式、平衡
膳食和清洁皮肤习惯...
14-09-30
，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。47、玉蝴蝶：
美白肌肤、将压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。48、红巧梅：降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑...
14-09-29
告訴我們，遺傳、性別、年齡、超重、高血壓、糖尿病、飲食、心理等各種因素都會對心血管造成影響。對於許多不可控因素，我們無法輕易改變，比如年齡等。但是對於超重、飲食等，通過增加運動、控制體重、改變
膳食...
