15-09-02
高丽菜，富含
膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜。由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类...
15-08-31
含有很多
膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍...
15-08-29
，例如蔬菜等食物，而且是高纤维食物。因为只要事先补充食物酵素与
膳食纤维，就可帮助肠胃更容易消化食物。所以，要养成良好的饮食习惯，就是每一餐把所有五颜六色的蔬菜都夹到盘中，特别注意的是，蔬菜的烹煮应尽量用水煮...
15-08-22
很多美国高中生在选校申请时估计都没有把大学餐厅食物好吃程度这一项加入自己的择校标准中。但是事实上，大学生活中，学校餐厅伙食好坏与否其实是很重要的。很多高中生在家居住时
膳食合理稳定，一日三餐美味健康...
15-08-20
，可以集体就餐，也可送餐到家。3．预防性健康服务：通过为住在社区的老年人提供教育和信息服务，使老年人参加活动丶锻炼．改善
膳食和营养结构，定期检查身体，采用科学的生活方式。4．全国支持家庭照料者项目：帮助为配偶...
15-08-19
几口了事。如此，一餐当中的能量来源显然只能依赖脂肪和蛋白质，
膳食纤维也严重不足。天长日久，血脂升高的问题在所难免。吃了大量咸味菜肴之后，难免感觉干渴。此时喝上两三碗汤，会觉得比较舒服。可是，餐馆中的汤...
15-08-15
方式对于健康的生活方式，世界卫生组织发表的《维多利亚宣言》内容是“合理
膳食、适量运动、戒菸限酒、心理平衡”，如果良好的贯彻了这16个字，目前与生活方式有关的慢性疾病可以下降95%以上。世界卫生组织...
15-08-15
比较重视安全意识。所以很多国内开车的老司机由于安全习惯或意识不够，经常考不过。
美白与防晒亚洲人以白为美，夏天出门要打伞，涂脸的也要
美白，不过在这里太阳天打伞是稍有些被鄙视的。西方的女士爱花钱去把自己晒黑...
15-08-14
。同时，柠檬中含有大量的钾离子，具有健脑的功效。6.甜菜：这些根茎类蔬菜中含有的
膳食硝酸盐在体内被转化成亚硝酸盐。而亚硝酸盐能帮助血管扩张，增加大脑血流量及供氧量，不仅能改善注意力，还有预防老年痴呆症的功效...
15-08-12
嗓子”，偏爱精细的香米和白面制品，其实扎嗓子的是宝贵的
膳食纤维。它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。
膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中，包括全谷类的米、麦及杂豆...
15-08-10
小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。 豆腐渣
膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压...
15-08-10
可保持皮肤的弹性，润肤养颜。葡萄柚富含维生素E，常被用作化妆品里的皮肤软化剂，可以减少皱纹。“护甲油”：鸡肉。爱美的人不会忽略指甲的保养。其实，只要从
膳食中摄入足够的水分和蛋白质，指甲就会呈现健康光泽。鸡肉...
15-08-09
衰老的方法。时常穿梭于各类宴会的人，长期摄入大量的高热量、高脂肪和高蛋白质的“三高”食品，对健康和长寿损害极大。2.
膳食特点“少量多样”日本人的
膳食特点是食物种类多样而不偏嗜，每顿菜肴品种多，数量少。鱼...
15-05-07
等等都有出售保健品，价格低廉的保健品成为美国人的“
膳食补充剂”。来到美国有一种说法是：由于美国很多穷人没法每天吃足够的水果和蔬菜，所以就大把的吃维生素来保持健康。美国保健品业的现状是什么？美国的保健品...
15-05-06
吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人
膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用...
15-05-01
或味精吃多了会致癌真相：假的哦。解释：这种说法没有科学依据，二者确实会使
膳食中钠含量上升，味精因含谷氨酸钠，鸡精含盐和味精、香辛料和添加剂，是一种高钠的食物。主要危险实际上是对高血压病人不太好，还可能...
15-04-28
、顺势疗法;尝试不同的
膳食营养搭配。没错，刚开始我的病情恶化。癌细胞迅速转移到我的淋巴结、肺部和骨骼上。但是，到这个周，我可以很高兴的说我的淋巴系统和骨骼上的癌细胞已经消失殆尽。先前我肺部的6个肿瘤...
15-04-27
水果常常出现在营养学家推荐的食物名单里，也是主妇购物车里少不了的“大红人”。《中国居民
膳食指南》规定，成年人每天应摄入水果200~400克，相当于一两个中等大小的苹果。除了吃多少，吃什么也很重要...
15-04-24
破万元玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，现人工植于秘鲁和中国等地，在国内云南和新疆有大面积种植。玛卡的主要食用部是其富含淀粉的块茎，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和
膳食纤维，又富含植物甾醇...
15-04-15
好几个小时说不停，甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。建议
膳食中每天多加一个梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热...
15-04-15
是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含
膳食纤维的果蔬，缓解便秘...
15-04-12
，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有
美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。 牛奶芦荟蜂蜜面膜 材料：牛奶20ML，芦荟汁数滴，蜂蜜1滴 制法：将材料放入容器中和匀；将干面膜纸...
15-04-12
关节疼痛 有健康的骨骼才有健康的身体。钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。此外，饮食中过多的
膳食纤维和盐，会影响钙的吸收。长期缺钙将导致骨质疏松症和关节炎等骨骼疼痛问题。...
15-04-09
膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。三、三文鱼降甘油三酯好帮手三文鱼中含有...
15-03-25
，不过坚果最好早上吃，或是按量放在菜里吃。多吃蔬菜“多菜少肉七分饱”不仅适合平日的饮食准则，也适合减肥的人群。蔬菜含水多，能量低，富含
膳食纤维，可以增加饱腹感，又能帮助肠胃蠕动，有助消化。能生吃的蔬菜最好生吃...
15-03-25
应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。香蕉预防心脏病。 香蕉中所含有的
膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。葡萄有助于燃烧脂肪。 葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪...
15-03-16
这三种虫子为主食，标准餐包括蜡虫炒鸡蛋、昆虫奶酪汉堡以及克里奥尔蟋蟀。他觉得味道还不错。 他说：“有一次我尝试着用橙色斑点的蟑螂作为
膳食材料。准备食物时，我需要除去蟑螂的腿、翅膀以及前后背壳，当时我差点...
15-03-14
的医疗保健、
膳食等日常事务。港媒《东方日报》报导，习近平曾有段时间神秘失踪，官方称其游泳时背部受伤，但有传闻指他在此期间遭到周永康组织的两次暗杀，一次是制造车祸，一次是医院打毒针。诸如此类传闻表明，中央警卫局...
15-03-14
以及缺乏足量运动等不良生活方式，会增加高血压患病风险和加剧 病情发展。一项监测结果显示，上海半数以上的家庭人均每日食盐及食用油摄入量均超过《中国居民
膳食指南》的推荐标准；五分之一的成年人身体活动量...
15-03-11
因
美白效果作假，上海市工商局对佳洁士公司罚款603万元。佳洁士公司针对佳洁士炫白+双效牙膏广告效果作出声明，表示相关广告已于去年年中全面停播。不过该段广告在爱奇艺网站上仍有播放，网友纷纷表示回应太不...
15-03-07
那些不务实的广告，拒绝使用药物减肥，选择科学合理的
膳食，再加上选择适合自身的运动锻炼。明确了方向、树立了正确减肥观念，这第一步就走对了。第二、选择科学合理的
膳食合理的
膳食在减肥过程中相当重要，维持人体所需...
15-03-06
女性爱美，希望脸蛋完美无瑕，最好能像蛋壳一样细致，但是做好了全脸保养、
美白，却败在黑眼圈，白皙的妆容配上浓浓的黑眼圈，看起来没精神外，还破坏了整张脸的美感。那么，为什么会有黑眼圈呢？黑眼圈只是因为太...
15-03-04
。 在喝奶时应注意不能单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。 2、蔬菜 多吃一些富含维生素的时令蔬菜，保证
膳食结构平衡，这对人体维持正常功能...
15-03-03
的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。苹果苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有
美白作用...
15-03-03
豆沙馅时会将红豆反复煮几次，丢弃煮豆的水，再把豆皮全部去掉，把红豆沙做得特别细腻，甜味特别重，结果令红豆皮中的大量
膳食纤维以及多种抗氧化成分和维生素丢失。正确的做法是用整粒的红豆一次煮烂后碾碎制作成馅。...
15-02-24
减少
膳食胆固醇的摄入，并指出咖啡中的咖啡因对大家有益。委员会支持更严格的限盐，认为美国人民摄入了过多的食盐。指南首次出现了限制糖类摄入，认为年轻人(过多摄入糖分的)问题特别严重。美国农业部、卫生部及公共...
15-02-22
的全谷根茎类，把淀粉放在最后，并不代表“不吃”，其丰富的纤维质与维生素B群更能帮助甩脂。急速减肥减的是虚重，先减去水分、胶原蛋白，结果气色变差，也容易复胖。减重并保持美丽的祕诀是补充
膳食纤维，能增加饱足...
15-02-20
作用。当然，
膳食均衡、注意休息，从整体上提高身体的抵抗力也不容忽视。...
15-02-17
一定要养成吃早饭的好习惯 有时候，不同的饮食习惯可以降低或是有助于你的健 康水平，而经常食用由全谷物，蛋白质，水果，以及蔬菜组成的营养均衡全面的
膳食则能够平衡和补充你身体所需的六大营养元素。一顿营养...
