15-12-31
维生素E、可溶性
膳食纤维、黄酮、芦丁和烟酸等成分，有消炎抗菌、促进g人体的新陈代谢、降低血糖与胆固醇的作用。韩国——药饭韩国人过新年必吃的菜式就是药饭，它是用糯米、栗子粉、枣泥、松子、核桃仁等加香油和蜂蜜...
15-12-31
，热量每千克体重为25——30 千卡。凡合并高血脂与冠心病者应减少脂肪总量 ,尤其要控制动物脂肪 ,多采用植物油以增加多不饱和脂肪酸。
膳食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比值为1或大于1 时 ,降血压的效果...
15-12-30
的绿叶蔬菜，以及虾皮、海藻等原料，以促进酸碱平衡。而粉丝之类纯淀粉材料营养价值低，不应作为馅料的主要原料。 菌类、藻类做馅较好肉类馅料尽量多搭配富含
膳食纤维和矿物质的蔬菜，同时再加一些富含可溶性纤维的食物...
15-12-30
1、多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含
膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜...
15-12-26
知道严重的话还会发生疾病。如果能有一种方法及时发现自己体液趋于弱酸性的变化，并且经过
膳食及时的去干预它，健康就会离我们更近。本节目就是通过对科学家的研究成果，全面地介绍了您所关心的问题。我下面要说的是来自纽约...
15-12-26
肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。定制个性美容觉无论是以润泽保湿、
美白还是抗老为护肤重点，充分的睡前保养才能让你...
15-12-23
出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。女性朋友需培养“植物化”饮食习惯，多吃海藻类、地下根（茎）类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。这些食物所含丰富的
膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含...
15-12-22
一些人不好运动，容易大便不畅，白菜
膳食纤维比较丰富，对通便有一定的作用。但是，白菜性偏寒凉，胃寒腹痛的人不能多吃。白菜竟有这些功效1. 传统医学认为，白菜“性味甘、平寒无毒，清热利水，养胃解毒”，有清除...
15-12-22
多吃红薯，因其富含
膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。一天身体暖活活的，农村早饭冬天一般是红薯玉米糊，好喝又保暖。中医...
15-12-21
，抵抗外界污染能力减弱。7、干性皮肤者，最好用加一匙水溶性或弱油性的按摩霜与盐和水混合。生活小贴士：假如使用专门洗脸的盐，在购买时最好不要选购添加了其他成分的，比如有柠檬成分和
美白成分的，听起来好像有更好...
15-12-18
干燥寒冷的冬季，美眉们最重要的工作莫过于是保护好自己的肌肤了。肌肤暗黄、缺水一定困扰着不少女性朋友，但
美白保湿可不是件简单的事，没有一些小窍门，小方法是很难完成的，所以建议大家冬季肌肤保湿工作要做好...
15-12-16
在下身的脂肪；7：猕猴桃—加快分解脂肪。六、十大食物让你拥有
美白健康的牙齿1、香蕉；2、芹菜；3、奶酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。七、减肥必知-阻碍苗条...
15-12-15
红花：活血养颜的女人花 益母草：女皇武则天的驻颜美容师 雪莲花：冰山来客养出花样年华 艾草：天然养生“舒肤佳” 芦荟：埃及艳后靠它征服世界 白芨：草药里的
美白仙子 葛根：解热生津的“女人参...
15-12-13
。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
美白减肥火龙果富含
美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性
膳食纤维。预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺...
15-07-28
柜台前排起了长队。访日中国游客被认为一般会在出发前根据口碑列出购物清单，看到划算或者值得一买的礼物都会毫不犹豫的“下手”。 而在中国游客的扫货清单中，常常就会包括高丝的
美白化妆品“雪肌精...
15-07-13
低可以增强高盐
膳食对血压的作用。富含钾的食物：新鲜的蔬菜、水果、豆类、菌类、薯类、瘦肉、贝类、钾盐。富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带、黄豆、香菇多吃蔬菜和水果。蔬果中富含丰富的
膳食纤维、维生素、矿物质...
15-07-11
的
膳食。地址在82街绿色市场。另一次将在第94街绿色市场在8月举行。有兴趣者，可报名：www.benkallos.com/event/cooking-kallos-0...
15-07-11
水分，营养丰富，能降低血压，帮助身体上的伤口愈合等。草莓是最好、最容易吃到的浆果，可加入优酪乳中食用，有助于补充蛋白质、益生菌、
膳食纤维，是运动后的绝佳食物。4.哈密瓜：含水量90.2%。热量低。6盎司...
15-07-08
有钱和食品安全可能导致爱吃的中国人身体肥胖。中国卫生部门的一项调查结果警告，中国将成世界肥胖超级大国。据东方日报今天说，随着中国越来越富裕，
膳食用餐丰富，中国人腰围体重也暴升。中国超重和肥胖增长幅度...
15-07-07
，鸡肉、米饭、苹果。零食，葵花子、无糖酸奶。晚餐，米饭、西兰花。专家点评：宋新认为，该食谱的搭配较好，选用低脂牛奶和无糖酸奶可减少脂肪和糖的摄入，而燕麦能增加可溶性
膳食纤维的摄入，晚餐选择素食则避免了脂肪...
15-07-06
、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。此外，大杏仁和松子
膳食纤维含量高，可以帮助控制血糖血脂，还利于清肠通便。核桃所含丰富的维生素E，具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。但需要提醒的是，坚果...
15-07-04
需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。4．干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性
膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集...
15-07-04
致癌性，所以霉变的食物千万不能吃。卫生间：重点清茶洗漱用品，染发剂、指甲油、护发素、化妆品、护肤品其中染发剂、指甲油多数含致癌有害物质，一些化妆品为了达到
美白、护肤、嫩化皮肤，违规使用重金属、不合规...
15-07-03
，回来后黑了一大截，两颧骨上已有星星斑点，我也无所谓。回来后丁丁约我吃饭，碍于面子当时没说啥，回去后就微信我：你现在的主要任务是
美白。哈，
美白。这个词我听得耳朵都起茧了。去日化店，有个男店员盯了我很久说...
15-07-03
水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性
膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。营养价值：火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的...
15-07-01
和
膳食纤维，对机体健康很有助益。如果吃不完，千万不要过度节约，留待第二天吃，这可是对健康非常有害。茎叶类蔬菜硝酸盐含量高，隔夜会形成有毒的亚硝酸盐，有致癌的风险。如果怕浪费，做菜时计算好人数和菜量，吃...
15-07-01
容易让你发胖的就是开心果了。 开心果中富含
膳食纤维，饱腹感可以持续很久，作为零食吃几颗，能抵抗空腹感，控制食欲，避免饮食过度。开心果的卡路里并不高，30颗也才100大卡！ 3.比萨 比萨居然能帮你减肥...
15-06-30
，而且有
美白功效哦！胡萝卜汁祛斑（网络图片）胡萝卜含有丰富的维生素A，不仅能改善皮肤粗糙问题，还能祛斑哦！新鲜胡萝卜用榨汁机鲜榨，分两杯，一杯当护肤水用，净脸后，轻轻拍打到脸上，待干后再用植物油轻拍下脸即可...
15-06-29
的水分。2、多吃果蔬、含B族维生素的食物多吃富含B族维生素的食物。
膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在
膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼...
15-06-27
。牛奶中富含氨基酸、蛋白质、乳酸、维他命A和D，因此把浸泡过冰牛奶的毛巾或化妆棉敷在脸上，就可以缓解水肿状况，而且还可以
美白哦！朴信惠青瓜片—— 青瓜片敷脸敷眼大家都应该见惯不怪了吧！由于青瓜富含能够缓解...
15-06-18
的食欲。此外，牛油果还富含维生素、矿物质和
膳食纤维。牛油果含有的维生素A、C、E，可以帮助抑制老化；丰富的维生素B1和B2，能使肌肤恢复光滑、柔嫩；维A、E和B2这些营养成分还对眼睛有益。尽管质地类似牛油...
15-06-17
奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能
美白皮肤、保持皮肤水润...
15-06-17
上套，每天带足20个小时就可以，平时进食和刷牙时也可以自己取下牙套。全隐形正畸目前确实是越来越主流，但是对于牙齿畸形特别厉害的，就没有传统矫正的效果好了。冷光
美白改善牙黄问题 氟斑牙、四环素牙可采用...
15-06-15
：“四多三少”原则平衡
膳食是防癌饮食的基础，常见的抗癌食物主要分为四大类：1.新鲜果蔬：蔬菜水果所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。每人每天的蔬菜摄入量从50克增至...
15-06-10
赵霖指出，受
膳食因素影响最大的癌症包括两类：一类是消化系统癌症，包括食管癌、胃癌、肠癌;另一类是与激素水平相关的癌症，有乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌等。“可以说，管住嘴，把好饮食关，就能简单...
15-06-10
的食品安全限量。另一项研究对北京22种市售虾、蟹及贝类样品中的汞进行测定，总体含量水平较低。估算出的
膳食摄入量大约占安全量的16%，相对还是比较安全的。钟凯指出，我国消费者吃螃蟹主要集中在中秋前后，短期内的...
15-06-10
含有
膳食纤维，吃多容易便秘，食用前建议喝碗蔬菜汤，可选用夏季盛产的笋子与绿色蔬菜，也增加饱足感。 谈到粽子的吃法，她建议，尽量当正餐吃，少当点心食用，减少多余热量摄取；时间上建议白天食用，因晚上吃...
15-06-09
较为严重，可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁。 5.蜜橘 酸甜可口，富含VC和抗氧化剂。可以将其切成小块给宝宝喂食。 6.扁豆 其蛋白质和
膳食纤维的含量很可观。可以先将其煮熟，然后和米饭、蔬菜拌匀给宝宝喂食...
15-06-02
4：多吃水果能〝灭火〞水果(网络图片)水果含有丰富的维生素和
膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能〝火上浇油〞。以桃子为例，〝桃养人〞的说法古已有之，但需因人而异。庄干竹表示，桃子具有通便...
15-06-01
：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于
美白。糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水...
