18-12-24
2颗维生素B群营养片，有助于提神、消除疲劳、护肝解毒。要记得多喝水。喝些枸杞茶能明目，枸杞菊花茶则有降火作用。如果时间晚一点肚子饿了，千万不要大啖一些零食等垃圾食品，可以喝一些热牛奶或有
滋补作用的鱼汤...
18-11-19
，韩国人爱吃海带也是出名的。特别是做月子和生日时，海带汤绝对是必备食品。因海带营养高，且可消水肿、清热排毒，韩国女人产后都会喝海带汤，
滋补调理身体，他们相信海带有助孕妇去污血。为了纪念母亲辛苦地生育...
18-11-12
认为桂圆可
滋补气血，但它也是“燥热”食物，吃多会燥热容易上火，必须依个人体质斟酌食用。此外，还可取龙眼肉做桂圆糕点、甜汤。芋头俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”冬季特别适合吃根茎类蔬菜，例如：芋头...
18-10-28
中风、冠心病、老年痴呆等疾病。核桃含有的脂肪，主要成分是亚油酸甘油脂，有助于减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血压、动脉硬化患者
滋补身体。禁忌：一次吃太多核桃会影响消化，故不宜多吃。腹泻、痰热咳嗽、阴虚火旺...
18-10-24
可以打个小盹。2、喝有
滋补作用的汤或糖水鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。3、多去户外走动熬夜后，多走动和运动能改变萎靡不振的状态。4、恢复原本睡眠习惯改变一贯的睡眠时间...
18-09-18
A、B2、D、E、PP，以及钙、铁等微量元素，有很好的
滋补作用，被称为长生果。现下流传著很多的美白食谱，对牙齿美白和坚固都有一定作用。...
18-08-24
举过眉梢，恭恭敬敬地端到李白面前。皎洁的月光照著明净的素盘，那冒著缕缕热气的黑褐色雕胡饭，可是古人公认的美馔，是唐代招待贵客的上品。
滋补保健营养佳，黏韧弹牙又柔润香滑。战乱中的贫穷农家，拿出最好的食物...
18-06-26
，可能会是一帖特效良方。3.
滋补虚弱体质：对于体质虚弱、易疲劳、病后体虚者有很好的
滋补强身功效。容易感冒的人服用，亦能强身，改善成不易感冒的强健体质。4.改善血液组织：蛋黄油适合贫血、冷感症、低血压、高血压...
18-06-17
一些有效成分可和内馅的营养融合，更加
滋补。注意糯米黏性较大，进食太多容易导致消化不良，且粽子热量高，搭配茶水可以解油腻、助消化。吃咸鸭蛋滋阴清肺顺应节气，端午节还有一个吃咸鸭蛋的习俗，咸鸭蛋营养丰富，含较多...
18-05-19
、呼吸少气、形瘦神疲、面色萎黄、心虚惊悸、食少作泻、咽干唇燥、妇女月经不调等虚弱症状都有效用。除去川芎是减少活血，增强
滋补作用；五味子能歛肺止咳，止汗止泻，生津止渴；陈皮芳香，能够理气健脾、燥湿化痰；远志...
18-05-07
。所有这些都可以导致体重增加。当然，
滋补和吃传统的食物饮食也可以有助于恢复，如：能够愈合肠道的骨肉汤、健康的脂肪、发酵食品和优质蛋白质（神经递质的积木）等，都是最基本的滋补食品，但是食物并不是一切。许多人发现...
18-04-18
之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、济肾燥、提神益气。中医常用其来
滋补调养身体。经分析表明，银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钠、钾、维生素、多糖等。药理研究发现，银耳还具有缓解...
18-01-11
功效一：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的
滋补佳品；功效二：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成...
18-01-01
，如：黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到
滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。3.定期去角质角质层过厚...
17-12-07
可以补气、补血、暖肾，对于孩童、妇女、体弱贫血者而言，非常
滋补。葡萄干的
滋补功效特别对女性尤佳，因为女性生理期会失血的缘故，容易有怕冷、腰痛、手脚冰冷、脸色苍白、轻度贫血等症状，多吃葡萄干，不但能缓解...
17-11-02
。有些人喜欢在汤里放人参等
滋补药材，由于参类含有人参皂甙，煮的过久就会分解，失去补益价值，所以这种情况下，煲汤的最佳时间是40分钟。最后，如果汤里要放蔬菜，必须等汤煲好以后随放随吃，以减少维生素损失...
17-10-06
，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。秘方5（蜂蜜+水）：蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有
滋补皮肤的美容...
17-09-22
可增进乳腺发达，常喝此汤可丰胸及肤色红润。三、萝卜丝鲫鱼汤清热
滋补，还能预防感冒，这款常见的秋季滋补汤怎么煲呢？煲汤主料：鲫鱼；配料：白罗卜。姜丝作法：鲫鱼杀好洗净，先下油锅略煎，加入姜丝，添入汤大火煮沸...
17-09-15
还能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损害，对于高血压、高脂血症、动脉硬化等病症有辅助治疗的功效。4.银耳：银耳是
滋补佳品，富含膳食纤维，有加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收的功效。银耳多糖属于植物多糖，对抗...
16-06-19
认为肾气衰少、精血不足、肾阴阳失调是男性更年期病理基础，因此在整个治疗过程中，
滋补肾气、平调阴阳是其核心所在，仙茅、淫羊藿、巴戟天、山萸肉、枸杞子、熟地黄是较好的补肾填精之品，只有先天之本充实、肾气固护...
16-05-17
各人的口味添减分量）做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。4、红枣蒸熟，预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、
滋补气血、壮阳...
16-05-09
恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的
滋补佳品...
16-05-05
、西医认为能补钙，属
滋补强壮剂；麻黄根配合牡蛎、黄芪敛阴止汗，益气固表，疗气虚自汗；党参、麦冬、五味子益气生津，敛阴止汗；枸杞子、菟丝子、五味子补益肝肾，固精止汗。方中融合了当归六黄汤、桂枝龙骨牡蛎汤...
16-05-05
滋脾阴，且能缓急止痛；加入玄参，既能直入肾经
滋补肾阴，又能清浮游之邪火，且可通大便之燥结，腑气一通，给邪以出路。【按语】：俺上临床之初，不太会治疗这类湿热蕴积类型的口臭，对口臭这个病本身也未太重视...
16-04-26
丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人食用。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的
滋补作用。黑米团主料：黑米 (适量)做法：1、黑米提前浸泡12小时...
16-04-22
百合加冰糖煮粥，百合具有养阴清热，
滋补精血的作用功效。胃火 胃火旺表现为口臭、牙龈肿痛、大便干燥，宿便气味反倒胃而引起口腔异味。降火方法：绿豆、苦瓜、梨都是非常好的清胃火的食材，严重的吃中药〝牛黄清胃丸...
16-04-15
米饭是中国的传统主食之一，一碗米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。不同的米有不同的功效，黑米滋阴补肾、糯米排毒、粳米
滋补等等。我们从中医学的角度来看，各种米有什么不同的功效。黑米最补肾 黑米...
16-02-01
的营养保健食品。2、最排毒的是糯米糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。3、最
滋补的是粳米日常用来做米饭...
16-02-01
老抽和适量盐，加入一大勺糖10.最后将缝好的料包放入11.往锅中加入适量开水12.盖上锅压上阀，定好时间（40分钟）即可13.凉后即可捞出切片 4
滋补羊肉汤我很爱吃羊肉，但是不喜欢做。另外一个是韭菜...
16-01-30
。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。白扁豆扁豆有
滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和...
16-01-30
症状。山药含有植物碱，煮食的时候最好不要用铁器，同枸杞搭配熬粥，更加
滋补。2.莲藕：莲藕有润燥止渴、清心安神、养阴清热的功效。含丰富的蛋白质、各种维生素及矿物质、大量碳水化合物，以及膳食纤维，可治疗便秘...
16-01-28
保健食品。 2、最排毒的是糯米 糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。 3、最
滋补的是粳米 日常...
16-01-25
滋补、利尿消肿，治乳腺炎。葱子辛大温，明目聪耳、温中益精、补中益气。枸杞子甘平，强筋骨、耐老、除风、祛虚劳、补精气。地骨皮苦寒，除骨蒸消渴、凉血、强筋骨、泄肾火。绿豆衣甘寒，解毒热、退目翳、利湿消肿、清...
16-01-24
蠕动，用糙米煮粥有延缓老化及瘦身的养生效益，细嚼慢咽有利营养吸收，但消化功能弱者则不宜多吃。白米粥清肺益脾，生发胃津的养生效果；用黑米煮粥，滋阴补肾。这道粥品对人体有很好的
滋补效果。鸡丝糙米粥食材糙米...
16-01-19
饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养
滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用...
16-01-19
，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。2、小米是最佳补品体弱生病的老人常用小米
滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮...
16-01-17
小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，
滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米也就是小米。小米味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经，具有健脾和胃、补益虚损...
16-01-14
、
滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。2：红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑...
