22-03-24
会造成伤害。中青年应尽早戒掉一些不良习惯，合理安排生活。并适当缓解工作压力、保持身心愉悦，促进血液循环。D. 中老年平时坚持慢跑、散步、打太极拳或禅定等运动，可以很好的改善全身血液循环，
增强体质。同时，也要...
20-08-20
白米煮粥。14.健脾强胃：玉米、红薯等量，煮汤。15.养胃：玉米、白扁豆等量，加木瓜适量，煮汤。16.
增强体质：玉米、红枣各适量，煮成粥，粥成加豆浆。17.促进生长发育：玉米粒炒松子、枸杞、豌豆，各适量...
19-10-17
随著物质生活条件越来越好，很多人开始注重身体健康，毕竟有再好的生活条件也得一个好的身体来享受它。因此，许多人通过运动来
增强体质强生健体。有人说，锻炼时不能喝水，这是真的吗?在运动是有多少我们自己不知...
19-10-07
，叫做燥咳，症状常伴有呛咳、咽干痛而少痰等，此时要用润肺的药，如：沙参、桑叶、玄参等，才能恢复肺宣肃之性，缓解咳嗽。内伤咳嗽要
增强体质咳嗽咳久之后，就进入内伤咳嗽阶段，此时外邪因素减少，多是内发之...
19-07-20
～8月22日。阳虚体质的人在此阶段虽为症候缓解之期，为防冬天复发，可采用穴位贴敷、拔罐、刮痧等方法因势利导，提升阳气，
增强体质，祛除体内沉积之寒，达到扶正祛邪、阴阳平衡。...
19-06-18
，坚持每天用茶水漱口，可有效预防流感。三、预防牙龈出血。茶叶中的儿茶素可以杀灭口腔中的细菌，而牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。若杀灭了口腔中的细菌，牙龈炎症就会减轻，出血就会自然停止。四、
增强体质。经常用茶水漱口...
19-06-07
（Pixabay-Pixabay-License）问：如何
增强体质？答：体质弱的人一般气血不足。要注意饮食平衡。最好不挑食。脾胃为气血化生之源，可选用健脾益气的食物，如黄豆，扁豆，山药，红枣，鸡肉...
19-06-07
,夏练三伏。”夏天的运动锻炼对健康起著重要的作用。夏季经常参加锻炼,可
增强体质,提高机体的抗病能力。夏天气候炎热,人体消耗较大,若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑,所以,只有安排合理才能收到好的健身效果...
19-05-22
；角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢加快也会加快。如果不能保证每天午睡，稍微闭眼休息一下，也能起到一定的作用。3、修复身体免疫功能，
增强体质美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授领导研究小组对睡眠、催眠...
19-03-05
随之下降，当细菌和病毒侵入的时候，即使免疫系统发出信号，但是也无法阻挡这些细菌和病毒的入侵，于是就容易病来如山倒。有时生小病，可以让人体内产生很多的免疫细胞，产生一定的抗体，提高人体免疫力，
增强体质...
17-03-08
肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。茶只有坚持喝，才会达到养生的效果，
增强体质，呵护健康，在喝茶的路上你记得要坚持。...
17-01-25
等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。7黄芪冬日里，天气骤寒，心脑血管疾病的高发期随之而来，体质虚弱、容易感冒、畏寒怕冷的人也需
增强体质。中医认为，气行则血行，气滞...
17-01-19
增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。桂花茶材料：干桂花、茶叶做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例...
16-11-15
、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼护脑，又能
增强体质。鸡肝含丰富的营养物质及维生素鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、和B族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常...
16-10-26
。尝试一下跳跃性锻炼吧，既简单又能使体内得到保健性地震荡按摩，从而增进身体健康，
增强体质，提高运动水平。男性持续练习跳跃动作，能使人体承担一定的运动负荷，有利于提高身体机能水平、平衡能力，发展协调用力...
16-10-13
出鼻血。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。总之，预防儿童秋季常见病，家长一定要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，
增强体质，这样才能让孩子能健康愉快的成长。饮食要健康...
16-08-21
的体育运动春秋时期就有「削竹为鹊，成而飞之」的风筝。中医认为放风筝沐浴阳光春风，疏泄内热，
增强体质。而在以前，人们为了采集食物，把攀藤上树发展成了荡秋千。这项运动一开始称为「千秋」。到汉武帝在后庭祈祷千秋之寿...
16-03-23
可
增强体质。4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤。<br/>补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。5、月经前适合喝性温和的汤。6、感冒的时候不适合煲汤进补就连品性温和...
16-03-20
。注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。加强锻炼，
增强体质。可以采取慢跑、散步、打太极拳等方式。同时，要适当休息，保持正常的生活规律。多喝水，注意均衡饮食，少吃辛辣...
16-03-15
秘笈1、适度进补：惊蛰以后，天气暖和了，各种病毒、细菌也开始增生，抵抗致病因素的最好方法就是
增强体质，提高人体的抗病能力。春天人体的阳气逐渐生发，须进行饮食调养，注意保阴潜阳，适度进补，以平补、清补、柔...
16-03-15
增强体质最健康的方法，除此之外，它还能锻炼大脑。一项运动对大脑影响的研究表明，发现年龄为55至80岁、有进行规律锻炼的成年人，在认知测试上的表现比不锻炼的对照组好了四倍。效果最明显的是每次锻炼30至45分钟...
16-03-12
中医学认为，黑色食物具有补益肾精、
增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。现代医学研究认为，黑色食物的颜色主要来自于其中的花青素，这种植物色素有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。此外，黑色食物中所含...
16-03-12
。千万不要久坐桌前，多活动筋骨，
增强体质。专家介绍，现在媒体也常报道一些精英人才因工作繁忙，各类活动较多，长期处于过度劳累的亚健康状态，而绝大多数人忽视了自身的健康，尤其是缺乏早期健康干预的意识，往往等到“累...
16-03-10
，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。 常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可
增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调...
16-03-10
瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可
增强体质。4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。5、月经前适合喝性温和的汤不要喝大补的汤，以免补得过火...
16-03-06
、打羽球、练气功、打太极拳……，多锻炼不但能吸收、利用自然界的阳气，又能
增强体质，更有助于疏肝解郁，保持愉快的心情。到郊外踏青，登高望远，是消除眼睛疲劳的最好方法。尤其是带孩子们出外放风筝，能将视线延伸到...
16-02-15
长时间工作的人群，每10～15分钟要休息半分钟到1分钟，可以有效缓解干眼症。此外，眼科医师建议平时生活作息应有规律，多到户外打球、放风筝，多运动以
增强体质；注意营养，均衡饮食，多吃眼睛保健所需的蔬果...
16-02-14
：
增强体质柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好...
16-02-08
作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症；6.老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和
增强体质都很有好处。虾米的家常做法1瑶柱虾米冬瓜汤主料：冬瓜...
16-01-19
年龄大寒是一年中最冷的时节，适当食补，
增强体质，有助平稳过冬。【小儿：护卫屏风膏】天越冷，小儿越容易反复呼吸道感染，护卫屏风膏可补气护卫，健脾保肺。生黄芪180克，炒白术120克，防风、桂枝、炒白芍...
15-12-11
虚弱者，不妨选择瘦肉、蹄筋、乌骨鸡，喝黑豆浆等
增强体质；药膳汤底可加些蔬菜、菇类等食材取代肉类，避免摄入太多油脂、胆固醇；天天大鱼大肉并不可取，容易造成肠胃负担。以羊肉炉、姜母鸭、药炖排骨等药膳进补，小心...
15-11-28
。小贴士阿胶的功效：阿胶味甘、性平，擅长补血止血、滋阴润燥，能显著
增强体质，提高机体的抗病能力。还能强筋骨，避免骨质疏松。蜂蜜久藏味减分蜂蜜不易变质，纯度足够的蜂蜜保质期比大多数食品都要长。但是蜂蜜...
15-11-26
冬季气温下降会很明显，大家要
增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降...
15-11-25
的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。情绪易抑郁者平时一定要吃些清 淡、易消化的食物，如山楂、西红柿、红心萝卜、黑木耳等，同时也要适当吃些核桃、黑芝麻等能
增强体质、益气补血的食物。小雪养生应...
15-11-01
；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和
增强体质都很有好处。第三名：牛奶牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌...
15-08-24
，把我们召集到厂区的操场上，要求每位员工都围着操场跑上六圈，用来提神解困，
增强体质。我平时就缺乏体育锻炼，当跑到第四圈时，我已经累得举步维艰，上气不接下气。于是，我大着胆子向经理撒谎道：“报告经理，我都已经跑...
15-05-08
远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、
增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿 的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。苡米中的薏仁脂被发现有...
15-04-23
，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。D)加强体育锻炼，
增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。E)生活要规律...
15-03-07
、最安全、最健康的减肥方法之一。其次运动减肥比较方便，减肥者可根据自己的情况安排时间和强度，还可以
增强体质、提高免疫、减去脂肪。运动的方式有徒步走、骑自行车、打羽毛球、跑步、游泳、登山、健身房健身等，应根据自己的...
14-12-22
：【麦芽】推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可
增强体质，延缓衰老...
