20-01-31
，且运动到流汗，有助于睡眠。或许会有不少人想要另外找时间做运动，其实坐著的时候，脚也可以同时动一动。
午睡时间勿过长白天短暂的小睡是好的，除了12：00～15：00生理时钟，正好与昼夜节律吻合外，其他时间...
19-08-12
阶段三转三出都是相同的原因，她不喜欢
午睡，自个儿玩耍时难免影响到其他小朋友的休息，老师受不了她，莼莼也不喜欢幼稚园，我想
午睡的需求同样是有个别差异的！我一面滴咕，一面决定让莼莼提早一年进入国民小学就读...
19-08-07
需要一些时间进行消化和吸收，最好在吃完午饭15～20分钟之后再进行
午睡，你会睡得更舒服，如果不注意的话，恐会影响到肠胃的健康。3、睡觉时间颠倒中国人传统的生活作息是“日出而作，日落而息”，符合自然界的规律...
19-07-28
天气的方式和我们很像，就是长时间的
午睡。“牠们肯定选择留在室内。天气越热，牠们的
午睡似乎越长，所以它们肯定喜欢在冷气房里睡觉。”国家动物园大熊猫的助理策展人汤普森（Laurie Thompson）说...
19-07-02
。1、坚持
午睡中午阳气偏盛，适度休息可“养阴”，达到“阴阳调和”的效果，有助于养心。尤其是罹患心血管疾病的中老年人，如果不注重
午睡，恐引发血液黏稠度增加，导致心梗。研究发现，有
午睡习惯者和从来不
午睡的人相比...
19-06-30
午睡，或只是闭目养神，或欣赏音乐，或玩弄花草，或叙谈家常，这都是午休的形式。实际上，无论采取什么方式，只要能够进行短暂的休息，使心情平静，消除疲劳，都是可以采纳的。具体的午休形式可以根据自己的喜好...
19-06-07
，蜂蜜等，夏天应季水果如樱桃，桂圆等。养成有规律的好作息。最好不熬夜，熬夜伤神，会使身体更加虚弱。体质好的人长期熬夜也会拖垮身体，何况是体质不好者。不要过于劳作。保持充足的睡眠。夏季可适当
午睡。站桩...
19-06-07
小憩片刻,但要
午睡时间不宜过长,一般以半小时为宜。
午睡醒后不要立即起床,因为此时脑部供血量不足,会出现短暂的脑功能紊乱,使人感到头昏脑涨,最好静躺10分钟后再起床。2、夏季中老年人养生要清淡饮食饮食...
19-05-31
以前，但不能超过11点，早起则约在6点左右，对于夏季养阳气才有助益。午时（中午11点到下午1点）是人体“合阳”的时候，此时
午睡可以养心。
午睡一定要睡，但不能睡太久，大约15～30分即可，若睡太久可能会觉得更累...
19-05-22
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过。当人们处于睡眠状态时，大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的
午睡能达到同样的效果，下面为大家介绍
午睡...
19-03-15
，不暴饮暴食，不过饱、过饥，皆能帮助我们延缓衰老。坚持按摩宋美龄的肌肤始终保持光滑柔嫩，和她坚持天天按摩有很大的关系。每天
午睡之前或晚上临睡前，都有2名护士轮流为她进行全身的按摩，有助于促进血液循环。传统中医...
19-02-28
的非常厉害，我感觉耳朵里有一种要炸开的感觉！” 家住四川宜宾市翠屏区的刘女士感受也同样明显，她说，25日下午1时10分左右，她正在7楼的家中
午睡，突然一阵强震，“感觉整个床都在晃，我差点被甩到地上...
19-02-17
，熟睡可以帮助肝排毒。超过这个时间不睡或者常被吵醒，就容易损伤肝经，造成眼睛干涩、头晕和盗汗等症状。很多人没有
午睡的习惯，但中医认为，中午11～1点是心经最旺盛的时间，短时间的小憩，甚至5分钟闭目养神...
18-12-14
。比如，在爸爸的肩膀上捣蛋。“爸爸，我走不动了，要背背！”镜头前故意搞怪，经常逗笑拍照片的妈妈。大哥满脸宠溺地喂她吃饭。全家人都把她当成心肝宝贝般对待，用心记录她的一点一滴。“小公举
午睡的打开方式有点奇怪...
18-10-09
更加有精神，注意力也会比较集中。中午不睡，会影响健康吗？午休有益健康，也根据个人自己的身体情况来决定，只要觉得下午不会没精神，不午休也可以。
午睡有讲究，这些事项要注意1、午饭后 不要马上睡觉午餐吃的很饱就去...
18-08-15
，这四大维生素不得不补，可降低酸性肉类的食用，可降低熬夜的伤害。4、午休恢复体力熬夜后会感到精神不济，如果第二天上午工作辛苦，午休就很有必要，但是
午睡的时间要控制在1个小时以内，避免影响到晚上的正常睡眠...
18-08-16
不济，如果第二天上午工作辛苦，午休就很有必要，但是
午睡的时间要控制在1个小时以内，避免影响到晚上的正常睡眠。如果没有时间
午睡，闭上眼睛，安静的养养神，也有帮助。5、早晚敷敷面膜熬夜很伤皮肤，尤其是...
18-07-20
（Pixabay-CC0-Creative-Commons）【看中国纽约讯】现代生活忙碌而紧张的节奏，常使人落入亚健康循环……因此
午睡，就变得极为关键。午休时小憩一会儿，要比喝咖啡有效的多，不仅是...
17-07-27
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。夏日宜
午睡夏季适量
午睡，能养阴护阳，使大脑放松，保持良好的体力...
17-07-01
，例如：芹菜、木耳、毛豆、西兰花（绿花菜）、金针菇等；水果类有梨、鲜枣、芒果、苹果、石榴、猕猴桃（奇异果）等；坚果类包括松子、核桃、杏仁、黑芝麻等，但坚果含油脂较高，每天约摄取20克即可。3.坚持
午睡中医...
17-06-10
的老年人，千万不要暴怒生气，避免心脏病发作。中、老年人夏天要养成
午睡的习惯，如果睡眠不足也会导致人容易发怒。多吃些清淡、易消化的新鲜食物，例如：桃、西瓜、黄瓜等当季蔬果，亦能除烦止渴、清热解暑。补钾天气炎热...
17-03-23
官，也不改其孝行。由于他的孝行，被后人选入二十四孝中。相传黄山谷在中进士后，被朝廷任命为芜湖地方的知州，就任时，他才二十六岁。有一天，当他正在
午睡时，做了一个梦，梦见自己走出州衙大门，迳直来到某处村庄...
17-03-17
、百会穴等，顺时针按揉15秒，再逆时针按揉15秒，或者在穴位上，点按10次亦可。5.
午睡宜短午餐后胃肠道的血流会增加，大脑供血减少，更容易犯困。为了避免下午精神不济，中午应有15～30分钟的
午睡...
17-03-13
手机导致晚睡，这样最终结果就是白天精神不振打瞌睡。2睡前不喝酒睡前喝酒会让第二天起来后精神状态更差。睡前可以做些放松运动，或者听听舒缓的音乐，还可以喝些花茶和热牛奶。3控制
午睡时间
午睡最好控制在半小时...
16-08-14
，并勤加换洗；可著五趾袜或凉鞋来使足部干爽，减少闷热。住：根据夏季昼长夜短的特性，可依「晚睡早起，中午休」的原则，晚些入睡、早些起床，及适当
午睡，以保持充沛的体力；保持室内干燥通风，空调温度维持27...
16-07-22
为孩子们免费提供营服、部分学习用品、营养午餐和两次课间点心。年纪小的孩子如果需要
午睡，家长可以自备被褥，营部安排老师专门照看。注册手续：从美中实验学校夏令营网站（http://www.acsdc.us...
16-07-19
，健康的
午睡以15~30分钟最为恰当。短短的
午睡时间，可以让你在整个下午都神采奕奕。...
16-06-17
悲叹，不吃不喝。他的妻子非常忧虑，八方求医治疗，均无效果。一天，阿桂在家中
午睡，神态安详。两个时辰以后醒来，目光炯炯，四处张望，说道：〝奇怪，这是什么地方？我怎么到这儿来了？〞竟是一嘴的山东口音，说完...
16-06-12
清朝光绪年间，广东省的一位协台大人，性格急躁。有一位部下，经常与他辩驳。协台大人非常气愤，就找了个罪名，判他死刑。临刑前，那位部下愤怒的说：〝你依仗权势诬陷我，我必报仇！〞有一天，协台大人正在
午睡...
16-06-05
了。唉，我前世就是你的岳父啊。当年我也没有什么大病，一天在床上躺着
午睡时，元神却起身离开了肉身，信步向女婿家走去，不料刚进门就跌倒了，只觉浑身发冷，睁眼一看自己居然是赤条条的一个初生婴儿，又见女儿正躺在产床上休息...
16-05-26
，刘备更衣备马，第三次去拜访诸葛亮。刘关张三人飞马直奔隆中，来到诸葛亮的草庐前。此时诸葛亮正在
午睡。刘备唯恐打扰诸葛亮，不顾路途疲劳，屏声敛气地站在门外静候，直到诸葛亮醒来才敢求见。未出茅庐 已知天下三分...
16-05-09
地方的知州，那时他才二十六岁。有一天
午睡时，他做了一个梦，梦见自己走出衙府大门，来到了一户人家前。门口有一位老婆婆，站在一张供桌前，桌上摆着一碗芹菜面。而婆婆手上拿着香，一边呼喊著：“某某人！回来吃面...
16-05-06
，一般是晚上10时至11时就寝，早上5时30分至6时30分起床。起得早、睡得晚容易造成睡眠不足，因此，立夏之后人们应增加午休，让大脑和全身各系统及时得到休息，以消除疲劳，保持充沛的精力。
午睡时间要因人而异...
16-03-15
容忍孩子的不良行为，甚至为孩子的不良行为寻找诸如“他累了”、“他没有
午睡”、“他情绪不好”之类的借口，都是父母对孩子不负责的表现。我们不妨看看国外父母是如何惩罚孩子的！新西兰父母冷处理：让孩子体验...
16-03-02
、深呼吸不利老年健康；16、老人晨练应先进食；17、运动后应喝杯牛奶；18、睡眠充足才有益健康；19、情绪不畅会导致胃病；20、手机贴膜会伤害眼睛；21、员工不宜在办公室吃午餐；22、
午睡有助于预防冠心病...
16-02-20
人才专业培训学校)；这些人
午睡在哪里？沙发上？那岂不是太low了，人家可是在能保证高质量睡眠的睡眠舱(nap pod)中小憩；要是还有精力，他们还可以选择去健身或者练练瑜伽；除了班车接送外，有的公司甚...
16-02-11
”，也就是精神不佳。一天需要睡眠八小时，有
午睡习惯可延缓衰老。57、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。58、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖...
16-02-07
。不过在当今社会，当孩子们由于不慎打碎了家具也不要紧，只要大人们赶快说上一句：“岁(碎)来(了)好，岁来好，岁岁平安”，也就化凶为吉了。11
午睡白天不可
午睡： 过年期间白天睡午觉，表示整年度都会很懒惰...
16-02-03
特别忙的时候，所以，也不是特别有心情和精力跟他慢慢讲道理，但是，我做了一件事情……那天晚上，帮他脱了衣服钻进被子里，忽然想起白天他幼儿园老师跟我说，小毛现在每天
午睡后都能自己把衣服穿得很好。我很高兴...
16-01-16
人体产生维生素d，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的...
