当错的是别人时，为什么我要宽恕他？

如果你无法宽恕，你就会毁坏自己。所以宽恕别人，不是为了别人，而是为了自己。大多数外在世界的问题，都是你的伤痛所引起的，内在的伤痛会造成外在的问题。如果一个人没有宽恕，他的内心会一直承载着另一个人，那个人就控制了他的生命，尽管他们离得很远。当一个人无法忘怀某个情境或人，无论他试着做什么？过去都会持续萦绕在脑际，他会一再失去头脑的平静，无法有效率的工作。此外，当一个人有强烈的伤痛，奇妙的是，无论他去到哪里，都会遇见同一份伤痛。在你的生命中，你就会遇见脾气不好、爱挑剔的人。直到你完成了这个学习，生命都有持续发生类似的情况。

一个人一旦全然经验了痛苦与伤痛，伤痛就会消失，宽恕就会发生。这要如何做到呢？不是逃避痛苦，合理化伤害，对痛苦冷漠，而是去经验痛苦。要经验痛苦，就要去经验痛苦的一切，它在那里，那就是痛苦。对于痛苦在生命中的存在，完全没有任何借口或理由。唯有透过这样的观点，一个人才可以实际经验痛苦。当一个人全然经验痛苦时，宽恕就会发生。

宽恕是个内在的过程，它不应该与一个人在外在世界可能采取的实际行动混淆。你需要做的是去经验内在的伤痛与愤怒，当你经验时，你就会得到平静，于是你就可以没有任何内在的伤痛与愤怒，当你经验时，你就会得到平静，于是你就可以没有任何内在的怨恨或批判，对外在情况做出自发性的反映。你必须记住，任何出自于伤痛或批判的行动，只会导致更悲惨的情况。因此，当一个人在内在经验痛苦的情况时，他在外在世界也可以很有行动力。

仅在心智上了解这点是不够的，合一的教导必须落实在生活中。最初可能有一点困难，但是人必须找到窍门，你就会很享受做这件事。因为外在世界公是反映了内在世界。强烈的情绪，例如伤害或仇恨，会导致财务问题、健康问题与人生中的失败。当一个人了解缺乏宽恕所导致的严重损失，他就会了解宽恕的必要性。当人宽恕时，奇迹就会自然发生，恩典就会开启。

摘自书籍--《爱，从接纳自己开始》