21-01-15
者、免疫力差者、年龄较长者和曾动过胃切除手术者，更应每年安排做胃镜检查，以免延误早期发现癌症的契机，确实掌握胃部的健康。预防胃癌的
饮食原则美国癌症医学会建议，饮食要尽量符合“健康”的原则，日常生活中应多以...
20-03-23
250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50克~100克。其实，健康饮食“糙一些”还包括在遵循
饮食原则的基础上的灵活运用，不要过于纠结一天饮食多样的精确达标，重要的是有健康意识，顺其自然...
20-01-16
饮食原则，经临床试验证实可有效帮助高血压患者降低血压、血脂，长期也能预防冠心病及骨质疏松。“得舒饮食”分别在2003年及2010年，被纳入美国国家卫生院高血压防治的饮食治疗之最高指导原则。“得舒饮食...
19-11-15
起伏变化，例如：过度紧张、焦虑、兴奋、激动等，都容易引起不良的刺激作用，应尽快让心情恢复平静。“养肾”是冬季养生的一个重点，
饮食原则由于“肾主咸，心主苦”，故应“少食咸，多食苦”，因咸多会助渗水，抑制心阳气...
19-03-10
，应做到心情舒畅，保持平和、乐观、开朗的情绪，以使肝气顺达，切勿暴怒、抑郁，否则肝气郁结，容易导致神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，而引发肝病、精神病、心脑血管病、感染性疾病等。
饮食原则春天饮食宜...
17-12-22
，然而，心情虽然放松、愉快，饮食也得有分寸才好，以免造成肠胃的过度负担，增加健康风险。特别是年底聚餐多，吃吃喝喝下来，增长的脂肪不可小觑！圣诞节
饮食原则清淡少油节日饮食丰盛油腻，荤食多，口味难免重些，如果有...
17-07-23
的！脂肪是身体最基本的组成部分之一，一般人的脂肪含量在15%到30%之间。然而几十年来，人们都在严谨的遵循低脂肪的
饮食原则，这几乎等于是高糖和高度精炼碳水化合物饮食，所以，近代出现了大量的胰岛素抵抗、肥胖症...
17-06-18
帮助。注意：鼓励食用西红柿乃是“均衡
饮食”的
原则下，不是狂吃西红柿；以食用新鲜西红柿为主，至于西红柿酱、茄汁黄豆罐头因盐分含量偏高，不宜多吃；加一些油脂烹煮后食用，或饭后立刻吃，可提升人体对茄红素的吸收力，加坚果...
16-10-13
啦。均衡摄取多元化营养素留住发丝并没有标准做法，只有大原则可依循，有关于洗发精的挑选、正确洗发步骤，至于
饮食上，最大
原则就是均衡摄取多元化营养素，以下几种营养成分对头发成长有帮助，饮食上可多注意，避免缺乏...
16-05-18
？经过什么样的人手上再到你的杯子里？”自从罹患癌症之后，我对吃的东西，特别是食品的新鲜度非常讲究，尤其是能随我心意吃的早餐最为重要。话虽如此，但其实我们家的早餐也没有什么特别的。我常对妻子强调三个
饮食原则：第一...
16-05-02
的饮食和运动改善二型糖尿病人的症状，她主导的这个项目效果比较显著，在医疗实践证明：改变生活方式比化学药物更有效。几个
饮食原则提供大家参考，首先是必须避免肥胖，维持理想体重；每餐饮食必须定时定量...
16-04-20
在日常生活中我们该如何管理糖尿病。很多病人反映糖尿病治疗中,最难做到的是饮食管理。 为甚么难？因为世上没有一份标准的通用的糖尿病食谱适合所有患者,哪怕基本
饮食原则是一样的。 每个人的健康情况、营养需求、血糖波动...
16-02-20
蔬菜的摄取：西方社会经常把蔬菜作为一种配料，但在中华饮食中，蔬菜本身经常是独立的一道主菜。侯弗德认为完美的一餐要具备丰富纤维质的蔬菜，并平衡蛋白质与碳水化合物的摄取才是最健康的
饮食原则，而这正是典型的...
16-01-30
新年
饮食原则1.少油：油炸食物、油腻的糕饼点心和过量的肉类、内脏等食物都不宜吃太多，否则容易肚子发涨、肠胃不适、便秘。坚果类的核桃、花生、瓜子、腰果、开心果等都是油脂类食品，也要适可而止。2.少盐...
15-11-12
。误区六发不发作吃一样答：痛风急性期和缓解期的
饮食原则并不一样。例如花生属于中等嘌呤含量的食物，急性期不宜选用；缓解期可酌情少量食用。鱼类的种类多，基本属于中高嘌呤含量的食物，急性期不宜食用；缓解期...
15-07-24
文 / 小萍日常生活中常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手、轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供给您参考。烧烫伤患者
饮食原则烧烫伤患者需高蛋白（肉、豆、奶类...
15-07-13
。高血压的
饮食原则多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。多钾和钙。钾直接扩张血管，使尿钠排出增加;钙摄入量...
15-07-07
推举为世界上最健康的三种饮食方式。1.DASH饮食：这是全球医学界首次提供的最明确的降压饮食。研究表明，只要遵循这一原则，2周内血压会明显下降，8周后可少吃一颗降压药。
饮食原则：多吃全谷食物和蔬菜...
15-06-17
，容易困脾。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降。所以夏季的
饮食原则：食宜清淡。适当多吃一些清热除湿、健脾开胃的食物如绿豆、薏米、苦瓜、丝瓜、扁豆、番茄等。也可以自制一些食疗粥...
15-06-03
入夏以来，全球各地纷纷传出高温，在此艳阳高照的气候下，最容易惹上中暑。中暑患者应需特别注意的
饮食原则：中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中，须选择吃较为清淡，且容易消化的食物。而补充必要有水分...
14-12-01
。加之无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，总而言之发烧会是人体丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的
饮食原则首先是供给充足水分。推荐美食：姜蜜红茶姜蜜红茶...
