小小几粒,竟有如此奇效!每天吃一把,身体倍儿棒

17-01-19 佳品。4、降低胆固醇葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化...

它是皮肤科医生的最爱,身体缺了它老得快,这9种食物最适合补!

17-01-17 。3调血脂维生素E可以调节血脂,降低胆固醇。4维持生殖器官正常维生素E能维持生殖器官的正常机能,尤其对于女性性腺功能减退症有显著改善作用。5提升免疫力维生素E有增强和调节免疫功能的作用。比如类风湿性关节炎...

腐乳勇敢辟谣:我们不致癌!

17-01-16 。腐乳所含的有益食用菌,既不会伤害人体健康,正确食用又对身体有好处,且益处不少。1.降低胆固醇腐乳,本身是不含胆固醇的。它所含的蛋白质疏水性成分与胆酸结合,反而可降低体内胆固醇的吸收。相对于含高胆固醇...

美国权威公布10种最健康食物

17-01-07 。牛油果1.预防心脏病牛油果现在不是什么稀有水果,大部分超市都有卖的,其中富含维生素A、E、C、硒等多种抗氧化物质,富含动植物油、纤维素以及叶酸,有助于降低胆固醇,降低患心脏病的可能性。2.改善血脂美国...

晚上别再吃这8种水果啦,会对身体不好哦!

17-01-04 ,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。6芒果生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物,过敏...

消除大肚腩,教你最简单易行的办法,无需为场地和时间发愁

17-01-04 、癌症的风险,降低胆固醇。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉,这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话,最好是饭后站立半小时左右再睡,能走走更好。对于大多数办公室一族来说,应该尽量站着做事,如站着吃饭、站着...

清理血管垃圾的6大特效菜,40岁后要多吃!

16-12-19 )酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。适当的食用大蒜,可防止脂肪在心脑血管中的堆积,降低胆固醇,调节血压,增加血管的通透性。◆食物相宜:【大蒜 菠菜】:菠菜中富含维生素B1,与大蒜...

长期吃苹果的人,竟然会变成这样!

16-12-19 。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。13、降低胆固醇法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验...

蔬菜=中药哦!很多人都是花钱买这张表

16-12-15 :散寒舒筋活络、降压、降胆固醇品名:金针菇性:平味:甘主要食疗功效:防治肝病、促进记忆、降低胆固醇品名:草菇性:平味:甘主要食疗功效:散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压品名:猴头菇性:平味:甘...

十大致炎症食物

16-12-05 。3.反式脂肪(trans fats)促炎机理:反式脂肪酸恶名昭著,因为它们能提高血液中「坏」胆固醇的水准,同时降低「好」胆固醇水准。但是,现已发现反式脂肪还能促进炎症、肥胖和胰岛素抵抗,给疾病的发生做...

买到酸橘子别怕,只要这样摇一摇,立马变甜!

16-11-22降低胆固醇。适当的吃些橘子,美味又健康。可是,如果不小心买到了酸橘子那可怎么办?摇一摇,酸橘子立马变甜第一招摇一摇橘子里不仅有产生甜份的糖,还有产生酸味的枸橼酸。当揉捏和摇晃橘子时,枸橼酸受到冲击破坏...

美国人最爱的十大超级食物 各城市大不同

16-11-20 喜欢什么超级食物纽约人喜欢碾碎的干小麦,这是一种富含纤维的谷物,有助于降低胆固醇水平。洛杉矶和波特兰居民则喜欢姜黄,一种以抗炎性质闻名的姜科植物。而波特兰人每月搜索超级食物次数最多。西雅图人和华盛顿DC...

解读DASH食谱——效果堪比降压药

16-11-09 时,能摄取更多的维生素B群、叶酸、铁和镁,尤其富含膳食纤维,降压的同时也降低胆固醇指针。一份谷类食物的量大约等于一片面包,半碗麦片或1/3碗米饭/面条。每天六至八份。5.    鱼肉禽类:2~3份/天...

一辈子都该珍藏的食谱:不同颜色,食物竟有如此养生功效!

16-11-01 含钾1500毫克。但是香蕉含糖量高不利于老人补钾。黄色食物还含有蛋黄素。黄色食物中的蛋黄素具有促钾排钠、调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂的功能。蛋黄素还可预防老年痴呆。代表食物:生姜...

一碗醋治十种病!降脂鼻炎头痛......关键看你会不会用!

16-10-31 的新鲜吃法——香蕉醋,有利于稳定血压、降低胆固醇,还可以有效调节肠道内的菌群,抑制有害菌繁殖。所含的钾还能有效预防中风。具体方法:准备香蕉500克剥皮切片或切段后,浸泡在1升米醋中,浸泡两个月后,就成了...

爱吃橘子的注意了,现在知道还不晚!别忘了告诉家人

16-10-05 5大好处1、促进通便  橘子的膳食纤维含量相当高,多吃可促进排便。2、降低胆固醇  丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。  3、美容  橘子具有美容的作用...

高血压最怕的15款家常菜,快留给需要的人!

16-09-22 中血液的流量,清除血管中的血脂,防止血管硬化,降低血压。10.【水煮玉米】玉米富含水溶性食物纤维,是降高血压的得力助手,能抑制饭后血糖上升,降低胆固醇。11.【银耳莲子汤】莲子所含非结晶形生物碱N-9...

吃秋蟹易腹泻 加黄酒可去寒气

16-09-20 、稳定精神状态。螃蟹的壳含有丰富的甲壳素,可以抑制人体对胆固醇的吸收,降低胆固醇以及抗癌的效果。螃蟹,味咸,性寒,入肝、胃经。有清热、散瘀、消肿解毒功效。虽然蟹肉中含有对孕妇及胎儿有益的丰富蛋白质及矿物质...

苹果还能这样吃?赶紧试试~

16-08-23 。3、降低胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢,这样既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。4、防治内热吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂...

这8种水果晚上不能吃!再喜欢也要戒口(组图)

16-04-07 。糖分含量高,十个葡萄的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。4、牛油果因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护...

这7种鱼千万不能给孩子吃,会影响孩子的智力!

16-01-07 不饱和脂肪酸组成,不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。3无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是...

开心果作为零食的3个好处

16-01-05 精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。超强的抗氧化能力开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中...

饮食健康  留住青春的7种神奇食物

15-09-07 ,对于人体大脑和骨骼的发育,预防佝偻病、骨质疏松等效果良好。鱼的脂肪含量较少,且多由不饱和脂肪酸组成,人体吸收率很高,具降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。蓝莓营养丰富,含有15种以上的花青素...

常吃零食容易吃出胆结石

15-05-31 ,而且还可以造成多余的胆固醇在胆囊壁上结晶、积聚和沉淀,从而形成胆囊结石。所以,降低胆固醇的摄入量,限制热能摄入,维持理想体重,对于预防胆囊结石有积极意义。  3、要保证健康的生活方式。患者要克服平时不健康...

宋美龄年轻的秘密:偏爱绿茶和葡萄酒

15-05-22 。  葡萄酒的作用  葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化,有美容养颜的效果。除此之外,葡萄酒还帮助消化促进新陈代谢,而且,能够降低胆固醇。其中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,可以保持血液畅通,预防癌症的发生...

金针菇七大药用价值  

15-05-18 所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇,并对某些重金属有解毒、排毒作用。5. 金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。6. 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除...

消除大肚小腹!黑豆水减肥法,让你瘦得漂亮又健康

15-05-16 在韩国热销。不只韩国,日本人也崇尚黑豆饮品,黑豆水与黑豆醋都是广受日本人喜爱的美容、减重饮料。黑豆饮食可以消除便秘,改善肤质,在减少腹部脂肪与降低胆固醇的效果也很好。・黑豆的营养成分:1. 异黄酮:黑豆...

降血脂的11个妙招

15-04-14 。2.吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平,该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品,其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于降低胆固醇水平。3.多吃高纤维食物...

八种降低胆固醇的好帮手

15-04-12 ✿、燕麦早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维,能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现,每天只要吃三分之二杯干的燕麦片,就能降低胆固醇16...

世界卫生组织评10大健康食物饮料

15-03-31降低胆固醇、防治大肠癌 和防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。燕麦除了有天然的保健功能外,还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗 皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察...

大蒜水神奇的惊人效果(图)

15-03-08 的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。近日,韩国庆北国立大学食品科学与生物技术学院研究发现:发芽的大蒜比新鲜的大蒜更加有益心脏健康,含有更多的抗氧化成分。发芽5天的大蒜...

什么水果减肥 6种水果狂吃狠狠瘦

15-02-12 。果胶具有降低胆固醇和血糖的 功效。...

11种天然“药物”排行榜,好吃又治病,再也不用担心副作用了!

15-02-07 ,还有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种碱性成分,有镇静作用;取生芹菜去根,用冷开水洗净,绞汁,加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次,每次40毫升,对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳;对原发性,妊娠性及更年期高血压...

中医说:蔬菜=中药!(非常有用)

15-01-31 :散寒舒筋活络、降压、降胆固醇品名:金针菇性:平味:甘主要食疗功效:防治肝病、促进记忆、降低胆固醇品名:草菇性:平味:甘主要食疗功效:散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压品名:猴头菇性:平味:甘...

吃苹果的16大好处,连我都不知道!

15-01-23降低胆固醇  法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现,在经常吃苹果的人当中,50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低...

50后最需要的7种食物

15-01-13 ,将有助于50后预防这些危险。一、燕麦降低胆固醇理由:燕麦含有β-葡聚糖,这种可溶性纤维能帮助降低血液中“坏”胆固醇,可以预防动脉粥样硬化。证据:科学家通过研究发现,每天只吃3克燕麦,就能降低总胆固醇...

不是全放冰箱!这样做才能最完美保存葱姜蒜味道

15-01-02 、白萝卜、绿豆芽等。 蒜能提味,而且有消毒、杀菌的作用,异味大的肉类如甲鱼,一定要放蒜。烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜,有降低胆固醇、促进营养吸收的功效。...

尝试一下 苹果配猪肉的奇妙搭配

14-12-30 把苹果与猪肉搭配吃?一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效。你知道吗?苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。 另外,苹果可以消除猪肉的独特异味...

越吃越年轻的碱性食物大全!

14-12-22 丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。抗衰老食品:【洋葱 】推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质...

所有茶的功效都全了,想治什么就喝什么茶。

14-09-30 具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身减脂,防龋齿,清口臭,防癌,美白及防紫外用。6、黄山毛峰:对出尽血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行,增强血液抗凝性都有一定好处:同事,黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的...