17-01-19
佳品。4、
降低胆固醇葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化...
17-01-17
。3调血脂维生素E可以调节血脂，
降低胆固醇。4维持生殖器官正常维生素E能维持生殖器官的正常机能，尤其对于女性性腺功能减退症有显著改善作用。5提升免疫力维生素E有增强和调节免疫功能的作用。比如类风湿性关节炎...
17-01-16
。腐乳所含的有益食用菌，既不会伤害人体健康，正确食用又对身体有好处，且益处不少。1.
降低胆固醇腐乳，本身是不含胆固醇的。它所含的蛋白质疏水性成分与胆酸结合，反而可降低体内胆固醇的吸收。相对于含高胆固醇...
17-01-07
。牛油果1.预防心脏病牛油果现在不是什么稀有水果，大部分超市都有卖的，其中富含维生素A、E、C、硒等多种抗氧化物质，富含动植物油、纤维素以及叶酸，有助于
降低胆固醇，降低患心脏病的可能性。2.改善血脂美国...
17-01-04
，并具有
降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。6芒果生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏...
17-01-04
、癌症的风险，
降低胆固醇。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话，最好是饭后站立半小时左右再睡，能走走更好。对于大多数办公室一族来说，应该尽量站着做事，如站着吃饭、站着...
16-12-19
）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。适当的食用大蒜，可防止脂肪在心脑血管中的堆积，
降低胆固醇，调节血压，增加血管的通透性。◆食物相宜：【大蒜 菠菜】：菠菜中富含维生素B1，与大蒜...
16-12-19
。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。13、
降低胆固醇法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验...
16-12-15
：散寒舒筋活络、降压、降胆固醇品名：金针菇性：平味：甘主要食疗功效：防治肝病、促进记忆、
降低胆固醇品名：草菇性：平味：甘主要食疗功效：散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压品名：猴头菇性：平味：甘...
16-12-05
。3.反式脂肪（trans fats）促炎机理：反式脂肪酸恶名昭著，因为它们能提高血液中「坏」胆固醇的水准，同时
降低「好」
胆固醇水准。但是，现已发现反式脂肪还能促进炎症、肥胖和胰岛素抵抗，给疾病的发生做...
16-11-22
，
降低胆固醇。适当的吃些橘子，美味又健康。可是，如果不小心买到了酸橘子那可怎么办？摇一摇，酸橘子立马变甜第一招摇一摇橘子里不仅有产生甜份的糖，还有产生酸味的枸橼酸。当揉捏和摇晃橘子时，枸橼酸受到冲击破坏...
16-11-20
喜欢什么超级食物纽约人喜欢碾碎的干小麦，这是一种富含纤维的谷物，有助于
降低胆固醇水平。洛杉矶和波特兰居民则喜欢姜黄，一种以抗炎性质闻名的姜科植物。而波特兰人每月搜索超级食物次数最多。西雅图人和华盛顿DC...
16-11-09
时，能摄取更多的维生素B群、叶酸、铁和镁，尤其富含膳食纤维，降压的同时也
降低胆固醇指针。一份谷类食物的量大约等于一片面包，半碗麦片或1/3碗米饭/面条。每天六至八份。5. 鱼肉禽类：2～3份/天...
16-11-01
含钾1500毫克。但是香蕉含糖量高不利于老人补钾。黄色食物还含有蛋黄素。黄色食物中的蛋黄素具有促钾排钠、调节胆固醇在人体内的含量、有效
降低胆固醇、高血脂的功能。蛋黄素还可预防老年痴呆。代表食物：生姜...
16-10-31
的新鲜吃法——香蕉醋，有利于稳定血压、
降低胆固醇，还可以有效调节肠道内的菌群，抑制有害菌繁殖。所含的钾还能有效预防中风。具体方法：准备香蕉500克剥皮切片或切段后，浸泡在1升米醋中，浸泡两个月后，就成了...
16-10-05
５大好处1、促进通便 橘子的膳食纤维含量相当高，多吃可促进排便。2、
降低胆固醇 丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时橘子中的果胶还可
降低胆固醇发病的机率。 3、美容 橘子具有美容的作用...
16-09-22
中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血压。10.【水煮玉米】玉米富含水溶性食物纤维，是降高血压的得力助手，能抑制饭后血糖上升，
降低胆固醇。11.【银耳莲子汤】莲子所含非结晶形生物碱N-9...
16-09-20
、稳定精神状态。螃蟹的壳含有丰富的甲壳素，可以抑制人体对胆固醇的吸收，
降低胆固醇以及抗癌的效果。螃蟹，味咸，性寒，入肝、胃经。有清热、散瘀、消肿解毒功效。虽然蟹肉中含有对孕妇及胎儿有益的丰富蛋白质及矿物质...
16-08-23
。3、
降低胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有
降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。4、防治内热吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂...
16-04-07
。糖分含量高，十个葡萄的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。4、牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有
降低胆固醇和血脂，保护...
16-01-07
不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有
降低胆固醇的作用。3无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是...
16-01-05
精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，
降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。超强的抗氧化能力开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中...
15-09-07
，对于人体大脑和骨骼的发育，预防佝偻病、骨质疏松等效果良好。鱼的脂肪含量较少，且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率很高，具
降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。蓝莓营养丰富，含有15种以上的花青素...
15-05-31
，而且还可以造成多余的胆固醇在胆囊壁上结晶、积聚和沉淀，从而形成胆囊结石。所以，
降低胆固醇的摄入量，限制热能摄入，维持理想体重，对于预防胆囊结石有积极意义。 3、要保证健康的生活方式。患者要克服平时不健康...
15-05-22
。 葡萄酒的作用 葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化，有美容养颜的效果。除此之外，葡萄酒还帮助消化促进新陈代谢，而且，能够
降低胆固醇。其中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以保持血液畅通，预防癌症的发生...
15-05-18
所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇，并对某些重金属有解毒、排毒作用。5. 金针菇可抑制血脂升高，
降低胆固醇，防治心脑血管疾病。6. 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除...
15-05-16
在韩国热销。不只韩国，日本人也崇尚黑豆饮品，黑豆水与黑豆醋都是广受日本人喜爱的美容、减重饮料。黑豆饮食可以消除便秘，改善肤质，在减少腹部脂肪与
降低胆固醇的效果也很好。・黑豆的营养成分：1. 异黄酮：黑豆...
15-04-14
。2.吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于
降低胆固醇水平。3.多吃高纤维食物...
15-04-12
✿、燕麦早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能
降低胆固醇16...
15-03-31
、
降低胆固醇、防治大肠癌 和防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗 皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察...
15-03-08
的营养补充剂通常被认为是
降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。近日，韩国庆北国立大学食品科学与生物技术学院研究发现：发芽的大蒜比新鲜的大蒜更加有益心脏健康，含有更多的抗氧化成分。发芽5天的大蒜...
15-02-12
。果胶具有
降低胆固醇和血糖的 功效。...
15-02-07
，还有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种碱性成分，有镇静作用；取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升，对治疗高血压
降低胆固醇疗效颇佳；对原发性，妊娠性及更年期高血压...
15-01-31
：散寒舒筋活络、降压、降胆固醇品名：金针菇性：平味：甘主要食疗功效：防治肝病、促进记忆、
降低胆固醇品名：草菇性：平味：甘主要食疗功效：散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压品名：猴头菇性：平味：甘...
15-01-23
、
降低胆固醇 法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低...
15-01-13
，将有助于50后预防这些危险。一、燕麦
降低胆固醇理由：燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中“坏”胆固醇，可以预防动脉粥样硬化。证据：科学家通过研究发现，每天只吃3克燕麦，就能降低总胆固醇...
15-01-02
、白萝卜、绿豆芽等。 蒜能提味，而且有消毒、杀菌的作用，异味大的肉类如甲鱼，一定要放蒜。烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，有
降低胆固醇、促进营养吸收的功效。...
14-12-30
把苹果与猪肉搭配吃？一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。你知道吗？苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有
降低胆固醇的作用。 另外，苹果可以消除猪肉的独特异味...
14-12-22
丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。抗衰老食品：【洋葱 】推荐理由：洋葱可清血，
降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质...
14-09-30
具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外用。6、黄山毛峰：对出尽血液循环、
降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处：同事，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的...
