19-02-28
谷物、
豆类和橄榄油，搭配适量的海鲜、肉类和起司。食材干鹰嘴豆130g、黑豆80g、小黄瓜120g、蒜头10g、洋葱80g、小西红柿100g、酸黄瓜80g、黑橄榄20颗、鲜香料（萝勒、茴香、巴西里）5g...
19-02-03
，我们往往将餐桌上的烧卖、春卷、奶黄包、蛋糕等当成主食，殊不知这类食物多为高热量、高脂肪食品，多吃无益，又会发胖，建议仍以米、面、薯类、
豆类、杂粮等为主食。 杂粮化：白米、白面的精致加工会损失营养素...
17-08-04
：多吃蔬果、
豆类、坚果、未精制谷类（含维生素C、E及B群）；使用橄榄油等不饱和油脂来烹调或调拌沙拉，少吃饱和性脂肪；多摄取富含omega-3脂肪酸的鱼类；不喝酒，可适量饮用葡萄酒，但勿过量。地中海型饮食...
17-07-01
之一，对于保护心脏，预防高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发生很有帮助。其特点是以橄榄油为主要食用油，常吃大量蔬菜，特别是根茎类蔬菜（如：土豆、葱头、胡萝卜等）和新鲜的水果、面包、天然谷物、
豆类、果仁，以及适量...
17-06-18
。4. 多吃能预防摄护腺癌的好蔬果，例如：十字花科食物（花椰菜）、西红柿（番茄）、黄
豆类制品等。5. 不要吃太饱，维持理想体重，避免肥胖。预防摄护腺癌的生活习惯1. 少喝酒、抽烟，尽量戒烟、戒酒...
17-04-08
、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。3.多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、
豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。4.肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝...
17-03-27
。温馨提示：菠菜含有草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙结晶，会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜最好不要与含钙丰富的
豆类等食物同食，应该尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食，并用沸水焯下为宜，防止结石。正所谓...
17-03-08
的“万人迷”。那么阳虚体质吃什么好？一、粮
豆类：温热性：面粉、藜麦、豆油、酒、醋等。平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。二、瓜菜类：温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜...
17-02-27
蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人，就不会有什么伤害。建议以
豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅（0.9千克）应补充0.8克。4高温油炸食物...
17-02-23
、柚子等水果、绿豆芽、西红柿、甘蓝等。烟民、经常熬夜者维生素D鱼类、动物肝脏、水果蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。儿童和老年人维生素E核桃、花生、瓜子、芝麻、各种
豆类、橄榄油...
17-02-22
，而蛋黄中富含胆碱，可提高记忆力。一天吃一颗鸡蛋为宜。03
豆类豆类因富含蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位。豆中之王的黄豆，是优质蛋白质的主要来源，黄豆也含有较多的卵磷脂...
17-02-10
，拌炒均匀。再加入少许糖、盐、白酒醋，拌炒均匀，即可熄火。起锅前拌入烤香的松子。美味秘诀酸豆（caper）其实并非
豆类，而是生于地中海地区的植物续随子（刺山柑）的花苞。酸豆带有迷人的酸香风味...
16-04-01
。克非尔。一种乳酸菌-酵母混合发酵的乳制品，发源于高加索地区。曲。接种和生长在谷物或
豆类上的米曲霉霉菌。传统上使用大米、大麦或大豆。Koji是曲的日本发音，这个过程最早起源于中国新石器时代，读作qu...
16-04-01
，而增加哮喘的风险。镁的食物来源：（Fotolia）镁主要来源是植物性的食品，以坚果、叶菜、
豆类、全榖等较为丰富。其中又以坚果类含量最丰富。**...
16-03-29
的方法，除了避免吃垃圾食物，还有一项就是彻底改善你的不良生活习惯！”另外，专家也建议，“最好的饮食习惯，就是多摄取高纤维、新鲜蔬食、优良蛋白质(鱼、
豆类、瘦肉)，避免过多脂肪、加工食物和酒精...
16-03-25
能有交地解除输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、蛋黄、海带、
豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、蛤、啤酒。5、吸烟还可能导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止...
16-03-21
因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。肝 肝癌是世界上第6位最常见的癌症。目前有证据表明，“乙肝病毒”，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和
豆类，同时，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因...
16-03-20
是指稷、麻（芝麻）、大豆、麦、黄黍；另一种是指稻、黍、稷、麦、菽。稷是指粟，菽指
豆类，这种差异与食物演变有关。从性味角度看，“稷甘、麻酸、大豆咸、麦苦、黄黍辛”。现代的五榖，主要是指榖类与
豆类，五谷杂粮...
16-03-19
量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、
豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃...
16-03-15
成为你的药；药就是你每天吃的食物”–希波克拉底(Hippocrates)新Farmacy疗法的重点在于透过食用蔬菜、谷物、水果、坚果、种子和
豆类使身体回到应有的平衡状态。“我并不是说如果你跌倒摔断了脚踝...
16-03-14
以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。最有效的清肠
豆类豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆...
16-03-13
含镁的食物镁可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而维持脑细胞内矿物质的平衡，起到保护大脑的作用。
豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。5、多喝绿茶导致脑卒中...
16-03-07
丰富的蛋白质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源。而
豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。豆子的颜色各异，这从中医角度看，就对应着不同的脏器...
16-02-27
”；慎思明辨的能力叫做“智”；诚实不欺的态度叫做“信”。这五种法则每个人都应遵守，一点也不容许紊乱。稻梁菽 麦黍稷 此六谷 人所食【易解】稻子、小米、
豆类、小麦、玉米和高梁，这六种谷物是供人类维持生活，是被人...
16-02-24
%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、
豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。此外，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果...
16-02-22
，深绿色蔬菜，豆腐和豌豆，
豆类等。你可以把最初的辅食混在一起加，实际上并不需要一次就吃一种食物。不过，如果你担心宝宝过敏，比如你家里人有过敏史，那么一次只加一种新食物，这样可以帮助你找到宝宝是对什么食物过敏...
16-02-21
可有些犯愁了，害怕吃完之后血糖会上升。不要担心，只要科学搭配低脂高纤维的食物来吃（比如
豆类食物，蔬菜类食物，菌类和藻类食物），就会有效缓解血糖升高的问题。...
16-02-15
、鲜鱼、瘦肉、
豆类、蛋类等，以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。6、偶尔才吃蔬菜和水果膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性...
16-02-15
、阳痿早泄的男性食用。豆
豆类家族人丁兴旺，黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、芸豆、平安豆……五彩缤纷、各具特色，具有一定辨识难度。1蚕豆也叫罗汉豆，突出表现就是个大，香酥的“馋豆”就是用它做的，用来炒菜、做汤...
16-02-11
一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了。59、酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。60、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，
豆类，少吃甜食（尤其是果糖）。61、苹果是机车族、瘾君子...
16-02-10
高的食物有奶类、
豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。250克牛奶中钙含量可达300毫克，每日饮用250克鲜牛奶是补钙的理想办法。如每日补充1克钙片或钙制剂...
16-02-09
一个家长正在申请时了解到的。）儿开学的时间买过一次，说除了面包就是鸡肉，说很多同学就自己带午餐，或一块面包，或几片饼干，或一些水果，或者有人吃点
豆类（有人即不吃荤也不吃谷类所以只吃
豆类)。 偶尔到学校去接...
16-01-30
- 肉类和奶制品通常来自吃转基因饲料的动物。18.
豆类 - 豌豆被加入了来自菜豆的基因，从中提取可以充当农药的蛋白质。19.植物油 - 在餐馆和在北美的加工食品中使用的大多数普通植物油和人造黄油是从大豆...
16-01-29
、黄豆等各种
豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时还能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。由于人体对
豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一地配合，就可以使米饭和米粥...
16-01-25
解酒的最快方法，现在饭桌上都离不开酒，尤其是过年期间聚餐，会借着酒来带动气氛，那么，醉酒的最快方法有哪些呢?接下来，一起看看以下解酒方法吧，15分钟解酒!◆ ◆ ◆解酒的最快方法之
豆类食物...
16-01-23
后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜
豆类，茶类等。2、动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫...
16-01-23
、太咸食物。8、肾脏病：
豆类、鲤鱼、老猪肉、啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜。9、糖尿病：
豆类、甜、酒，油腻、炸烤、高热量食物。10、低血压：玉米、芹菜、胖大海、西芹、宜早睡多运动。11、高血压：太咸食物...
16-01-22
豆类食品都含有数量可观的钙质，尤其是黑豆，不仅钙含量比黄豆高，而且含有丰富的维生素E和花青素，这两样都是很好的抗氧化剂，能够美容养颜，减少皮肤褶皱。黑豆中粗纤维含量很高，能够促进胃肠蠕动，防止便秘。黑豆...
16-01-20
出发前往外太空前会被禁止食用
豆类，因为放屁就会毁了太空衣。▼9. 鲨鱼在大家眼中总是很恐怖的，但你知道吗，人类被贩卖机砸死的机率其实比被鲨鱼咬死的机率还高。（是因为人比较常走在路上，但很少在水里游的缘故...
16-01-17
”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。此外，小米还可和
豆类一起煮粥，将小米、紫米、玉米糙...
