18-04-16
，加入豆腐、作法2所有食材，煮熟软，熄火。上菜前洒上葱花，风味更佳。3. 红洋葱果酱(FOTOLIA)洋葱果酱吃起来香甜美味，不只可以用来涂抹面包，搭配沙拉冷盘、煎烤
肉类，更有提鲜开胃、画龙点睛的好效果。食材...
18-03-31
、花生、豆类、
肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉食物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。5、水垢...
18-03-22
，也能帮助降压。因为耶稣基督是在星期五受难，因此教徒们每周五都不吃肉，德国人就选择吃鱼来取代
肉类，这种不论是家里、餐馆、公司或学校食堂，周五“强制”吃鱼的习惯，已经成为一种全民饮食风气。4.从小喝牛奶牛奶...
18-03-08
大众美食，如今披萨的风貌多元，除了传统的意大利披萨，美式披萨的精采也不遑多让。值得一提的是，芝加哥披萨结合意大利披萨与大分量的
肉类、起司、蔬菜与调料，使披萨不只是便利的美味点心，同时也具有正餐的营养...
18-03-08
来说，无论你选择哪种形式的午餐，需要掌握的几个关键点：清淡少油、荤少素多、主食粗细搭配。食物摄取可以跟早餐一样遵循多样化原则。例如：蔬菜和素食占到午餐总量的一半，
肉类占到总量的1/4，主食占总量的1/4。有时可用...
18-03-08
酱油除了调味还有这些妙用！酱油是一日三餐做菜时经常用到的调味品。但，你知道吗，除了调味，酱油还有其他用处哦！下面小编就来告诉你该如何妙用它！1、防腐保鲜将酱油煮滚，待凉后把
肉类食品浸泡在内，可起到...
18-03-03
盐渍起来，密封冷藏，随时可拌洋葱抹酱或沙拉酱，非常方便。2. 洋葱炖肉 洋葱的特性是生鲜的时候味道辛呛，长时间加热后滋味转甘甜，适合用来炖煮
肉类，平衡
肉类腥味。为了品尝到洋葱的甘甜，可整颗不分切，除去头...
18-03-04
，例如：加入少量燕麦片，煮成“燕麦汤圆”；加入切小块的山药丁，煮成“山药汤圆”；加入切小块的紫薯丁和小朵银耳，煮成“紫薯银耳汤圆”。料理咸汤圆则不妨舍弃油葱酥爆香或使用
肉类汤头的作法，改采以菇类、昆布、海藻、蔬菜...
18-02-26
、跳有氧舞蹈……每天晚餐后，走路40～60分钟，更能收减肥效果。4.饮食清淡：多选择蒸、煮、烤、卤的烹调方式，摄取低脂蛋白质食物（鱼、虾、蛋、瘦肉、鸡胸肉、无糖豆浆、低脂牛奶等），避免高油脂
肉类。不吃...
18-02-19
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。山楂乌梅神曲茶助消化年节期间，大家通常进食较多
肉类，可以取适量山楂...
18-02-19
而言，更要适量；香肠、腊肉、卤猪脚、东坡肉等高热量、高油脂、高盐分的
肉类勿多吃；内脏、蛋黄、蟹黄、鱼卵、虾子和蚌壳类海鲜等，胆固醇都很高，应酌量食用。健康方法烹煮料理方法多用汆烫、水煮、凉拌、清蒸等方式...
18-02-04
：研究表明，吃植物较多而吃乳制品和
肉类较少的人肾结石发生率较低。促进健康肾功能的新鲜食物，包括：香蕉、各种绿叶蔬菜（或新鲜蔬菜汁）、发芽豆类和谷物、鱼类和牧场养殖的家禽。发芽谷物：发芽谷物能够降解其营养素...
18-01-29
来说，无论你选择哪种形式的午餐，需要掌握的几个关键点：清淡少油，荤少素多，主食粗细搭配。食物摄取可以跟早餐一样遵循多样化原则。例如：蔬菜和素食占到午餐总量的一半，
肉类占到总量的1/4，主食占总量的1/4。有时可用...
18-01-21
由于压力或服用避孕药而加剧，因为这二种药物都会在体内消耗B族维生素。这样做：通过食物摄入和补充维生素B应该能够纠正脱发。维生素B丰富的食物，包括：
肉类、鱼类、淀粉类、蔬菜和一些水果。（待续）...
18-01-11
等清淡的食物，少吃
肉类，这样才有助于清气上升，供养耳窍。...
18-01-09
提味。最后以黑胡椒、海盐调味，咸香爽口。奶油炒蛋普切塔 随兴准备普切塔铺料，
肉类、海鲜，熟食或生菜凉拌各有风味。香气四溢的软嫩炒蛋搭配酥脆的面包片，温润可口，大家都喜欢。洒一点陈年巴萨米克醋，风味更佳。...
18-01-09
白萝卜所含营养素相当丰富，民间流传“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”。广东酸甜果白萝卜不同部位风味不同，前段甜度较高，适合生吃。可用做凉菜。广东小菜 ── 酸甜果作法简单，酸酸甜甜，搭配
肉类，清爽...
18-01-09
，所以，维护肠道健康很重要，5种食物少吃为妙。烧烤以
肉类为主的烧烤，是典型高热量、高脂肪的食物，在烘烤过程中，会产生多种有毒的致癌物。根据世界卫生组织（WHO）公布，吃1只烧烤鸡腿相当于吸60支香烟的毒素...
17-12-22
便利条件自行烹调，口味最好尽量清淡一些，少油少盐，多采用清蒸、炖煮，减少油炸、烧烤或煎的方式，不但能减轻肠胃负担，好消化、吸收，也保留了菜肴的营养。烹煮
肉类最好先去皮，避免吃进太多脂肪；酱料和调味料则应...
17-12-07
，加入乌龙面。继续煮至汤滚，加入鲜虾，待虾收缩成L字型，即可加入调味料，洒上香菜、熄火端上餐桌，好好享用。面条：省时作法是选用口感扎实面条，事先煮好冷藏保存，方便使用。
肉类：摄取
肉类的营养，可事先将
肉类水煮熟...
17-12-07
，例如：芹菜、竹笋、海带、西红柿、洋葱等食材，不仅使高汤的鲜味加倍，使用高汤烹调料理，亦能减少食盐的用量，美味又健康。
肉类洗净捞浮沫自己熬高汤很花工夫，但功夫并不难。熬骨汤之前，要先以滚水汆烫，血沫搓洗干净...
17-12-07
大量动物蛋白的人，其死亡率比同龄人高出4倍，但是对65岁以上的人就不会造成什么伤害。动物蛋白含有促进肿瘤细胞生长的生长激素——IGF-1，吃
肉类适量即可，不妨以豆类等植物性蛋白来取代部分动物蛋白。长期...
17-12-02
。如此，用油量较少，后续清洁也更省事。同时，锅子附手把，一手拿锅，一手拿铲，翻面与盛盘都更顺手。漏勺厨房里沥水工具不可少，从煮面、水饺的漏勺，蔬果的沥水架，到海鲜
肉类的滤水垫，只要工具齐全，食材准备会更到位...
17-12-01
量地使用各种菇类，不仅可以为菜肴增加风味，并有助于降低
肉类与脂肪的过度摄取，并提供饱足感。蘑菇6朵、白米2杯、鸡腿肉200g、洋葱100g、蒜头2瓣、鸡高汤1.5杯。腌料：酱油1大匙、料酒1大匙、白糖...
17-11-30
的食品以及蔬菜水果，如：
肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。4.生活有规律，按时作息，提高睡眠质量。5.有意穿著一些颜色明快的衣服，如：红色、黄色和白色都是不错的选择。...
17-11-21
一起吃，以免吃进皮所含的很多脂肪和坏胆固醇。火鸡虽是低脂肪的
肉类，但是，要留意火鸡的配料也许是热量很高的。3.勿吃太饱：克制自己的欲望，提醒自己勿过量进食。建议将餐盘的一半盛装蔬菜，另一半放很瘦的白肉...
17-11-13
寒意渐浓，不妨空下一段时间，细火慢炖，为家人准备一锅温暖的炖菜料理。梅干菜炖肉梅干菜是由芥菜腌渍后晒干而成，在炖煮过程中，慢慢出释放阳光与时间的精华，并与
肉类的油脂融合出美味的汤头。食材五花肉...
17-11-03
。慢性疾病常吃糙米饭，能延缓餐后血糖上升，预防高血压。5.防过敏：许多孩子有皮肤炎、湿疹等过敏性疾病的困扰，可能和偏食奶、蛋、
肉类食品有关，而糙米供养的红细胞生命力强，又没有异体蛋白进入血流，所以多吃糙米...
17-11-02
一、人人都能喝浓汤“汤越靓，营养越高”，其实并非如此。营养师解析：猪骨、鸡肉、鸭肉等
肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物”。很显然，越美味的汤，含氮浸出物越多...
17-10-27
体内所需的铁质，帮助气色红润美丽！薰衣草与鸡肉、猪肉等
肉类一起烹调，风味绝佳；也可以代替迷迭香，用于面包烘焙。...
17-10-15
美味的沙拉。需要注意的是蔬菜的水分要充分沥干，才能保持蔬菜的新鲜与爽脆。 各种口味的三明治和饭团也是野餐的宠儿，借由多样化的馅料，丰富野餐的菜色。 烹调野餐
肉类，尽量减少油分与水分。到野外用餐时...
17-09-23
拿出少量，再将其余的放回去，避免一次吃太多。8.披萨披萨是非常受欢迎的速食，然而商业化的披萨饼也恰恰是非常不健康的。它们往往还有大量的卡路里，通常含有高度精致面粉和加工
肉类等不健康成分。如果想享受比萨饼...
17-09-23
沟通，看到了许多在通常状况下无法解释的奇迹。纯净的蔬菜 源自纯净的心灵走进现代的超市，大多数人们都为品目丰富的各种
肉类和蔬菜而兴奋，很少有人考虑过现代农产品中的安全危机。各种农药超标的蔬菜...
17-09-15
、碳水化合物等礦物質，能夠提高人體免疫力，還有抗癌、美容、潤腸的作用。开心杏鲍菇另一道是“开心杏鲍菇”，抹上酱料之后，吃起来完全不输
肉类料理的口感。把杏鲍菇对切半，用刀尾划十字，两面都要划，划好撒上少许面粉...
17-09-03
【看中国讯】亚马逊本周合并高档次超市Whole Foods后立刻宣布重大改变，降低蔬果、
肉类的价格。上周Whole Foods股东投票同意亚马逊的收购后，联邦贸易委员会也表示不阻止合并案，因此亚马逊...
17-09-03
、瓜果类、根茎类蔬菜较适宜；海鲜、
肉类则务必煮熟，也不要久放；凉拌菜在制作过程中易被细菌污染变质，必须当餐吃完。吃隔夜菜的时候有一个小窍门，不妨搭配一些富含抗氧化物的新鲜水果食用，不但能消除自由基，也有...
17-08-26
，海关有规定，不能带
肉类产品入境。吴同学日前从洛杉矶国际机场入境美国时，携带了腌制美食“牛板筋”。一名西裔安检人员问吴同学带的是什么，吴同学回答说是一种口感类似豆腐干的食品。安检马上回道：“你撒谎，这根...
16-08-14
在外吃得营养均衡也需要提前搜索餐馆信息做计划。事先想好去甚么样的餐馆，点甚么样的菜。比如，一般
肉类，家禽类，鱼类以及海鲜是餐厅最主要的菜肴种类，倒是蔬菜水果的选择有时是很有限的，尤其是在快餐店。如果想...
16-08-01
的巧克力房间、冰淇淋三明治秋千以及巨大的冰淇淋圣代和可以吃的气球等。游客还可以通过博物馆的App订制自己专属的冰淇淋。 时间：至8月31日。 地点：
肉类加工区(Meatpacking District...
16-07-31
，吃得少，更应该注重饮食均衡。要摄取多元的营养，可搭配
肉类与各种蔬果，借由适当的烹调，煮出开胃健康的料理。夏天燥热，宜采用蒸、煮、炖的方法料理食物，调味宜清淡，加上画龙点睛的香料提味，将会使用餐变成舒心...
