20-04-24
或2种以上的农药残留物，诸如：有超过90%的草莓、苹果、樱桃、菠菜、油桃与
羽衣甘蓝等果蔬。2020 年蔬果购物指南的Dirty Dozen排行榜中，高居榜首的依然是草莓，第二是菠菜、第三为
羽衣甘蓝。尤其是...
19-10-23
营养素却无法由人体自行合成，所以我们要常常在饮食中摄取，像是深绿色蔬菜（菠菜、芥蓝、青花菜、甘蓝叶菜、
羽衣甘蓝）、玉米、橙色甜椒、南瓜、栉瓜、水果（奇异果）、蛋黄等。除此之外，虾青素、花青素也是重要的护眼...
19-09-16
）、芥末（Wasabi）、西洋菜（Watercress），这些蔬菜都可以尽量选择，对健康有百利而无一害。举例来说，一杯
羽衣甘蓝就含有1万国际单位的维生素A；卷心菜含有丰富的维生素K1及B族维生素，这些营养素...
19-08-01
、青菜、甜菜、
羽衣甘蓝、西兰花（绿花菜）、抱子甘蓝和生菜。9.藜麦（Quinoa）、荞麦、糙米、小米、燕麦、黑麦（rye）和小麦。10.黑豆、海军豆（navy beans）、斑豆（pinto beans...
17-06-26
。常上购物网站的人都知道，亚马逊奉行的是“便宜就是王道”精神，而全食超市却以贩售高档食品为主，也是普通人士望价却步的高价超市。例如一袋
羽衣甘蓝脆片零食就要价5.99美元，素来有“花光全薪”的暱称。不过也有分析指...
17-03-24
、
羽衣甘蓝绿是不那么暗的墨绿、温暖柔和的榛果褐，另外，我们在前几期所介绍的时装当中，也出现了蓍草粉红，在这当中，有些色彩和Salvatore Ferragamo于2017年2月，在米兰的一场时装周中，是有...
17-02-24
后，趁热拌入酱料入味，即可上桌。冬季食材3:
羽衣甘蓝kale托斯卡尼蔬菜湯Ribollita这是一道意大利托斯卡尼地区的传统料理，以该冬季盛产的
羽衣甘蓝和白豆，再加上多种蔬菜熬煮成汤，可以品尝
羽衣甘蓝的美味...
16-11-20
，结果显示，美国人最经常搜索的三种超级食物是：牛油果、
羽衣甘蓝和姜黄（Turmeric）。其他美国人喜欢的超级食物还包括蓝莓、克菲尔（Kefir，又称牛奶酒）、杏仁、菜花、椰子、亚麻子和小麦碎（Bulgur...
16-08-30
芝士火腿甘蓝原料：橄榄油2勺、蒜末10克、
羽衣甘蓝碎末20克、盐5克、胡椒5克、达干酪4盎司、奶油奶酪20克、松饼2块、火腿4片、鸡蛋4个做法：1、锅烧热，倒入橄榄油加热，爆香蒜末，加入的
羽衣甘蓝碎末、盐...
16-08-03
羽衣甘蓝沙拉(Tofu &Kale Salad)等较清淡的菜品。除了创意的设计概念和亚洲风的特色料理，The MAZE酒吧餐馆还致力于提供友好优质的餐馆服务，让前来就餐的顾客满意。The Maze...
16-05-08
制成”，食用素食片都不是一个好的选择。最好的素食零食的选择是自己切些新鲜
羽衣甘蓝，然后加些橄榄油和天然盐，然后再烘烤至酥脆。当然您也可以吃新鲜蔬菜，如：胡萝卜条、芹菜条、萝卜、甜椒，甚至芦笋来增加纤维...
16-05-04
、维生素B1及微量元素。花豆富含膳食纤维，可以预防和改善便秘，减少大肠癌的发病几率，降低血胆固醇，有助于预防心脑血管疾病发生。最重要的是，当中含有丰富的钙。
羽衣甘蓝钙含量：90毫克每1/2杯（熟食）人体...
16-04-08
等。据食物分析表显示，平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是叶蔬菜，例如牛皮菜、
羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000...
16-04-01
，只选用美国南部（梅森-迪克森线以南）所产的食材。这就是说，如果需要的话，他只能找德州产的橄榄油。Brock还从小时候祖母制作德国酸菜、酸玉米和酿酒的方法汲取灵感，将
羽衣甘蓝代替卷心菜来发酵德国酸菜，制作...
16-03-15
你的身体的营养。举例来说，许多食物如姜黄可以抗发炎。发炎或肿瘤被认为是造成各种慢性病的原因。在采访新农基诊所Farmacy的过程中，Weiss医生谈到已经备好的午餐内容，“以嫩
羽衣甘蓝、菊苣、紫萝卜、黄瓜...
16-03-06
托斯卡尼蔬菜汤又是一道暖心暖胃的家庭料理！运用吃剩的面包与冰箱的零碎食材，加上白豆、帕马森起司，就能煮出一锅温暖身心的好汤。食材：面包、绞肉300g、
羽衣甘蓝kale 1把、白豆...
15-12-30
、
羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁...
15-12-04
通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现，每天吃7份果蔬的人感觉最快乐，而普通人每天食用不足3份。10、身体能量水平会增加多吃菠菜、
羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康...
15-11-06
保持鲜绿的颜色。黑胡椒烤小甘蓝
羽衣甘蓝—外向的卷心菜Kale
羽衣甘蓝也是甘蓝家族的成员，跟卷心菜有点像，又像深绿版本的生菜，但是它的叶片中心不会卷成团，我们好像大多是在园艺里见过，紫色黄色绿色的。但在国外...
15-06-09
比如菠菜、
羽衣甘蓝等。其铁元素和叶酸丰富，对婴幼儿脑细胞的发育大有好处。可以先将深绿色的蔬菜切碎蒸熟做成蔬菜泥，然后按2：1的比例加入含铁元素的麦片喂给宝宝。 2.鳄梨 美国营养学家琳恩·库柏...
15-05-04
。 芝加哥的拉什大学研究员，调查950名男女的饮食。这些志愿者的平均年龄为81岁，在长达10年的调查研究中发现，常吃菠菜和
羽衣甘蓝等绿叶青菜的人，他们的大脑老化较慢。青菜的效力很强，认知衰退平均延缓11年...
15-04-11
宜家日前发布声明称，将在旗下各门店餐厅推出蔬菜丸子，其包含了豌豆、胡萝卜、玉米、
羽衣甘蓝等多种蔬菜成分，每份售价4.49美元。 宜家食品部门去年的销售额为15亿美元，占公司总营业额的5%。每年超过...
15-03-05
残留量多寡排序，并建议民众在选购时，最好买有机农产品以保健康。这份清单是调查一般家庭常买的48种蔬果农药残留量，其中辣椒和
羽衣甘蓝是今年新上榜的最脏蔬果，另外12种农产品和往年相同。根据美国农业部所做...
15-02-25
（yuzu）。柚子是日本人最喜欢的柑橘类水果之一，盛产于日本高知县，并被广泛应用于日本料理。Yuzu tama不含任何化学添加剂或香料，而是通过向鸡喂大量的柚子皮、
羽衣甘蓝、 非转基因玉米和芝麻种子...
14-11-21
A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯，以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、
羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。7、猕猴桃猕猴桃可谓水果中的营养之王...
