20-11-10
。根据现代医学研究，其实悲秋的情绪，也跟人体生理有关。大脑中的松果体会分泌“褪黑激素”，这种激素能诱导人进入
睡眠。春夏时，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少；入秋以后，由于日照时间减少，强度减弱，这种激素会有较多...
20-10-21
。如果希望孩子更加活跃，打球、跑步和玩耍，父母就应该和他们一起玩。“这也适用于
睡眠。”布莱克说：“如果我们睡眠不足，我们就会容易发脾气。如果幼儿没有睡够，那么他们也会容易发脾气。”这个年龄的孩子每天应该睡...
20-10-08
就穿不下了），也能够提供“动机”的作用（为了要能够穿下上次购买的漂亮衣服，就要多努一些）。面对“肥胖”这个强大的敌人，我们要有破釜沉舟的决心，不要让自己还有退路。运动
睡眠睡眠不足，其实就容易变胖（荷尔蒙变的...
20-10-02
（看中国讯）作为“安全
睡眠意识月”的一部分，市儿童服务管理局（ACS）专员戴维·汉塞尔（David A. Hansell）提醒纽约市的父母和监护人：要让1岁以下的婴儿养成良好的
睡眠习惯，晚上或午睡时...
20-09-23
有关。用脑过度伤心脾，也会这样，这跟个性好强、完美主义也有关系。如果不吃、不喝、不睡，不睡的人会先垮。
睡眠是透过养阴气，准备子时过后养阳气。青春期此时还养身长，正在成长的孩子熬夜易伤肝胆之气，肝主谋略，胆主...
20-09-23
辗转难眠，醒来不但睡眼蒙眬，有些还双眼凸出，情绪不稳，有时还常闹肚子，讲话手都在抖。这一切都是火气大的征象，但是最难熬的应是
睡眠问题。服用西药的优缺点抗甲状腺素的西药，目前只有两种，一种...
20-08-23
弹性渐减弱，收缩压以160为正常质。问题是：你量的血压正确吗？血压计的稳定性，传统的水银柱量血压器最准，电子血压计用久容易失真。
睡眠时血压比醒时低约20至30。要量血压前，不要运动、生气、抽烟、喝酒...
20-08-03
低血糖、降低血压、帮助
睡眠、帮助解决焦虑之类的问题。”亚瑟斯说：“任何运动总比没有运动好。” 她建议，每周增加运动的时间和强度：“从慢慢走开始，然后慢慢的建立自己适合的健身程度。”至于食物，亚瑟斯说...
17-01-07
睡眠专家表示，大约1%的成年人在睡觉时会说梦话，但他们本人并不知情，醒来后通常也记不起来。虽然说梦话可能不代表任何意义，也不值得分析，但这种情况却会透露当事人的一项秘密。美国国家
睡眠基金会...
17-01-04
，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。4桂圆如果
睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。5香蕉香蕉对于
睡眠有着很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以...
17-01-04
，他能够在无意识的
睡眠时间里，阅读不同的事情。他的一生中，曾有成千上万的人，来自世界各地寻求Edgar Cayce帮助，他们写信给他，希望借着他梦境的内容，寻出指引和帮助。Edgar Cayce经已应验的预言...
16-12-31
，工作还是堆积如山，久之肩颈酸痛，累积出不少身体的毛病。适时提醒自己：至少每隔1小时要起身动一动，伸展一下筋骨，就算是短短5分钟也好，都有助于舒缓身心，提振精神。3.
睡眠充足具备「拚命三郎」的精神...
16-12-28
在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入
睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人...
16-12-24
是必要的。借由重力，头比身体高的睡姿有促进身体自然循环的效果。早上用冷水洗脸前一晚若
睡眠不佳，隔天早晨便会显示在脸上。起床后立即用冷水洗脸有助于缓解一脸的疲惫，且低温的水具有强大的抗炎作用，还能同时保湿。摄取充足...
16-12-20
细菌和菌斑附着在牙齿上。所以建议先刷牙再喝水不要因“懒”丢了健康。刷牙会带走口腔中的消化酶么？刷牙会把口腔中的消化酶带走这样就不能促进消化了？事实其实是这样的！在
睡眠过程中，唾液分泌得很少，产生的消化酶...
16-12-19
。但是，到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响
睡眠伤及肠道的一大问题。 其次，生姜...
16-12-17
得比其他孩子要好。学龄前的儿童至少应该保证11个小时的
睡眠，12岁的小孩也应该至少保证10个小时的
睡眠。9.鼓励孩子多尝试，不要只注重结果养孩子最忌讳的就是功利心太重。我们为人父母者，不能只盯着...
16-12-15
；7、头痛，补B族，VC、VE；8、脑中风，补VC、VE；9、头晕，补锰10、防止白发，谢顶，补生物素；11、青春痘，补VE，VA二，看眼1、眼球发黄，肝脏不好，补VE2、眼睛发红有血丝，除
睡眠不好，心脏病...
16-12-12
、数学和阅读等方面表现得比其他孩子要好。学龄前的儿童至少应该保证11个小时的
睡眠，12岁的小孩也应该至少保证10个小时的
睡眠。9.鼓励孩子多尝试，不要只注重结果养孩子最忌讳的就是功利心太重。我们为人父母...
16-12-10
的位置。额头上的竖纹 出现在两眉头之间竖纹很深且本部位发红的话，证明此人心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、
睡眠不良、心悸、烦躁等，要多加注意健康。额头有偃月纹， 又叫伏犀纹有此面相...
16-12-09
身处在山间亦或乡村中，哪怕
睡眠时间短，休息便会很好，十分清爽。这是因为如今城市到处铺上了水泥，隔绝了地气。白天阳气运行为主，晚上
睡眠时阴气运行为主，如果水泥铺在地面，将地气全部隔绝，人体吸收不到足够...
16-12-07
一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。不过喝法有讲究，清晨，人体经过一晚上的
睡眠，身体中的水分已被代谢掉大部分，血液粘稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。蜂蜜水中含有糖分，不再是纯水...
16-12-02
亿美元，占美国国内生产总值（GDP）的2%以上。据“CBS新闻网”报导，非营利研究机构“兰德公司（RAND Corp.）”的一项研究显示，在美国，缺乏
睡眠导致每年损失大约120万个工作日。同睡眠不足相联系...
16-12-01
、你的信仰、你的环境、你的朋友、你的呼吸、你吃的食物、你的欲望、你的作息与
睡眠等，都会影响你的磁场，这些气场就形成你的气质、你的运气、你的命运。一个人的气质很好，外表精神、有修养、有道德，这个人的气场就好...
16-11-28
到三个小时就喂一次，尽量增加晚上哺乳的次数，因为晚上乳汁分泌比早上多，试着按压乳房以增加母乳量，保持身心放松，避免紧张, 积极培养对哺乳的信心，配合足够营养的饮食，保证充足的
睡眠和休息。 4.妈妈说...
16-11-27
、
睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖同煨熟可消肿利水...
16-11-26
.9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康.12、老人晨练应先进食.13、运动后应喝杯牛奶.14、多喝水能防肾结石.15、
睡眠充足才有益健康.16、情绪不畅会导致胃病...
16-11-25
晓杉反映，訾近日
睡眠不好，医生为其开了抗抑郁药服用，原计划11月22日上午夫妻一道去医院再检查。警方宣布，根据现场勘查，综合判断符合高坠死亡，排除刑事案件可能。目前。死亡原因正进一步调查中...
16-11-21
的第三阶段
睡眠，此阶段的
睡眠深沉，不容易被叫醒。尽管人们还是可以叫醒他们，但这么做会让他们进入有认知障碍的状态长达30分钟左右的时间，
睡眠学家称此为〝
睡眠迟钝〞（sleep inertia）。
睡眠学家...
16-11-21
罹患心血管疾病、糖尿病、癌症等发病风险，长期缺乏
睡眠还会导致大脑损伤，大脑组织减少，认知和记忆下降、肥胖等问题。长期缺觉导致感冒的风险增加3倍。专家建议：不能保证晚上有足够
睡眠的人，最好中午补充
睡眠...
16-11-15
你知道吗？除了工作、学习、吃饭，一天24小时中有至少1/3的时间是在
睡眠中度过的！
睡眠当然少不了舒服的床，但是如果你不注意经常清洗消毒的话，你的床会比你想象的脏的多。床上用品是螨虫滋生的温床...
16-11-14
的
睡眠。高血压患者饮食要项1.低钠饮食：每日建议钠的摄取量为2,400毫克（约6克盐）以内，但是很容易超标，外食族更为严重。应多吃新鲜食物，少吃加工食品、精制零食。建议采取渐进式低钠饮食，每餐都减少一点盐...
16-11-08
【看中国记者何立综合报导】根据美国儿科医生的新指南，婴儿在他们出生后应该与父母同处一个卧室至少六个月，以减少
睡眠相关死亡的风险。但美国儿科学会(AAP)在10月25日发布的建议中表示，理想的情况...
16-11-07
无法解答其中的秘密。科学家不仅无法解答什么形成了这些怪圈，甚至是为何均匀分布以及为何总是圆形等基本问题也无法解答。目前所有的假设都已经被推翻。哈萨克斯坦的
睡眠传染病：哈萨克斯坦有一个非常出名的名声...
16-11-05
失败的人，一看气色就知道了。你看要去借钱的人，连话也讲不出来，告诉你，就是气瘪了的样子。〞可见，熬夜重损精气神。从位理学角度来看，23点到凌晨2点必须
睡眠，熬夜一晚，一百天补不回来。熬夜，要注意，这是最损...
16-11-03
【看中国纽约讯】2016年，夏令时将在11月6日(本周日)凌晨2点结束。因此，记得11月6日要把时钟回拨一小时，这样我们的睡眠时间又将延长一小时。尤其熬夜的上班族们将有个稍微充足的
睡眠...
16-11-01
压力除了对心理产生作用之外，也会对生理造成影响。以下是每日医学（Medical Daily）网站列举的几个压力导致的奇特现象，值得人们关注。1.做恶梦压力会使人做恶梦，或出现与
睡眠相关的幻觉...
16-11-01
冰糖熬制，不仅可口，而且安神，有助于
睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。绿色食物：抗衰老、护肝绿色是一种清凉的颜色，提到绿色，脑子闪过的词就是——净化。事实上还真是这样，绝大多数绿色食物...
16-11-01
最近
睡眠严重不足每天没有早于凌晨两点钟睡觉的时候这一天天的，感觉身体要被掏空了那咱们每天睡觉的注意些什么呢？跟着夜猫子来瞧吧！睡觉时要多注意一些细节因为这些细节很有可能会伤害你的身体戴“表”睡觉小心...
