16-05-25
恐惧情绪。跟宝宝分床睡有什么好处？1.减少意外事故年龄偏小的宝宝身体娇弱，爸爸妈妈
睡眠中的翻身、蹬腿动作有可能会伤到宝宝，甚至因压到宝宝而导致宝宝窒息。有些爸爸妈妈还有打呼噜的习惯，这对宝宝的睡眠质量...
16-05-23
血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变。吸烟的坏处3.影响
睡眠吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人
睡眠时间比不吸烟的人要少...
16-05-23
胆固醇，帮助
睡眠！】 刚开始读到这些标题的时候是不是觉得很爽很解脱终于可以大口吃巧克力了！！ 这篇报道里面写的一切都如此真实，XX研究机构的XX博士，进行了一项科学研究之后得出的结论。 结论还被发表...
16-05-21
会枯萎，这就让日常理财工作变得很艰难。8打呼噜打鼾（
睡眠呼吸暂停综合征）会增加人们患上心血管疾病的风险。2013年的一项研究发现，打鼾与颈动脉的增厚有关，这种损伤是中风和心脏病发作的前兆。相对于吸烟、高...
16-05-17
，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。11、红枣蜂蜜膏，预防助眠如果晚上
睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡...
16-05-16
，会加重胃肠道黏膜充血、水肿及糜烂，甚至引起消化道出血YES！规律
睡眠作息中医主张人体的肝胆经运行时间在晚上11点至凌晨3点，因此这段胆囊与肝脏系统运作排毒的时间宜平躺休息、上床睡觉。这时段肝脏将获得充足...
16-05-13
的免疫系统，从而增加
睡眠不足者的患病风险。日前，一支美国医学研究团队在《美国医学会杂志》上发表了他们历时7年的研究成果。该研究从2005年开始至2012年结束，共调查研究了2.2万名对象。经过分析和研究...
16-05-13
、激素失调，减弱免疫力功能。伤口愈合变慢1儿童和青少年：学习压力大在这个阶段不要用太多的作业来压制孩子，应该保证充足的
睡眠、正常的作息、运动，多吃新鲜蔬菜，加工肉类摄入过量影响免疫力。2中年人：最危险...
16-05-09
（中央社嘉义县9日电）长期睡不好的人要小心！大林慈济医院
睡眠中心主任黄俊豪今天表示，有
睡眠呼吸中止症的患者，将来发生帕金森氏症的机会是一般人的1.84倍。黄俊豪是以卫生福利部数据库进行资料分析，追踪...
16-05-08
保养自己的身体。在全球歌颂母爱的伟大之际，为人子女者一起来当妈妈健康的守护者，关心妈妈、叮咛妈妈爱惜身体，享受健康生活的每一天！健康养生法1.晨起喝一杯温水：经过一夜
睡眠，由于呼吸、排尿等因素，水分排泄...
16-05-07
：打喷嚏、咳嗽或呼吸急促都会导致身体水分流失，因此要定时补充水分，避免身体脱水，也能增进身体对抗病菌的能力。5
睡眠充足：睡眠不足也会使得白血球的效能下降。6 保持乐观：压力会使免疫系统无法正常运作，更容易...
16-05-06
附属医院营养科主任李艳玲调说，一旦养成了定时就寝的习惯，就比较容易排除气候对
睡眠的干扰，上床不久即可入睡，并很快转入深睡，早晨也容易自然醒，醒后有舒适惬意感。因此，立夏之后的作息时间一旦定下来，便要自我约束...
16-05-06
病毒为基础，注射后可启动人体免疫力。不过，每年流行的流感病毒株都不同，所以流感疫苗不是万灵丹，除了打疫苗预防流感，生活中还要做到：均衡饮食、充足
睡眠、适度运动、补充水分和维生素、勤洗手、避免到人潮拥挤...
16-05-05
睡眠时数长久以来就被推测与体重增减有关联性，因为经常熬夜，代谢会变差使体重慢慢增加，但科学家们也发现，熬夜不睡，大脑会释放要吃高热量食物的讯息，让人难以控制食欲、越吃越胖。熬夜不睡让人特别想吃垃圾...
16-05-04
大脑可能“误以为”是左侧手臂的疼痛。6.打鼾可能是心衰和中风的罪魁祸首严重的打鼾可能是阻塞性
睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，这类患者夜间神经兴奋性下降，咽部肌肉松弛，气到塌陷，导致体内氧气浓度下降，长期的...
16-05-03
的功效。4.米兰天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足。5.非洲茉莉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。可使人放松、有利于
睡眠，还能提高工作效率。6.龟背竹是天然的清道夫，可以清除...
16-05-02
小米帮助
睡眠大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效，熬成牛奶小米粥营养好，能量也不高，晚上要是休息不好，可以试着吃一些。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬...
16-05-02
。人体为了排出新陈代谢后的废物，一个小时会形成约60毫升的尿液，而膀胱的容量约为200毫升；因此，
睡眠时人也会有尿意。为了防止
睡眠被干扰，人体会自我调整，控制肾脏排泄废物的机能，令原本该形成尿液排出体外...
16-05-02
宝宝甜美的
睡眠儿童需要充足的
睡眠帮助发育，并让他们在日间里活动更有精神，《Sleep Medicine》刊登加拿大道格拉斯心理健康大学研究所(Douglas Mental Health...
16-04-29
，尤其药效越强的药物，毒副作用也越强。千万不要一看到发炎，就想到消炎药、抗生素，长期下来是会产生抗药性，再发炎又要用更强效的药，而给身体带来长久的伤害。3、
睡眠充足
睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌...
16-04-29
21日，美国公共广播电台（NPR）引述布朗大学认知、语言和心理学副教授佐佐木勇香（Yuka Sasaki）的话说，在这样的情况下〝大脑左边似乎比右边更加清醒〞。该报导说，
睡眠研究人员在数十年前在
睡眠实验室...
16-04-28
开始“抗议”，出现记性越来越差、老是忘带钥匙、话到嘴边忘了想说啥等表现，失眠、头痛也纷纷袭来。想让大脑保持健康，一要避免高热量、油炸的饮食;二要保持充足的
睡眠，但也要避免贪睡，每天睡眠时间在7~8小时左右为宜...
16-04-27
！挤眼睛的频率和次数明显减少，食欲也增加，口气，大便，
睡眠均好转。俺心里也很高兴，真是山重水复疑无路，柳暗花明又一村啊！处置：上方原方五剂。7天后复诊：其母代述：病情进一步好转，挤眼睛的次数已经很少了...
16-04-24
他们是否人际关系紧张、工作繁重或缺少
睡眠。“如果不纠正这几件事，减肥绝不会成功，应该从整体上医治病人。”他说。让食物成为你的药。希波克拉底注意到，严重肥胖者容易短寿，当人们的饮食以新鲜、素食为主时，他们的患病...
16-04-24
风水作用？床头与一杯水的作用在传统家居风水环境学里面记载着，如果一个人长时间
睡眠不佳，通常会与其家居风水的环境有一定的关系。而在这里面涉及
睡眠最多的就当属卧室了。在
睡眠不佳的情况下，可以在床头柜上摆放...
16-04-23
饮水、电击、剥夺
睡眠、踢、打等多种折磨。 2012年在得知要被送往兰州市军医院做身体检查，将被杀死之前，他幸运的逃了出来。从中国辽宁经泰国逃亡到美国的法轮功学员尹丽萍，讲述了她在辽宁省“黑监狱”遭受群体...
16-04-20
伍慧文医师是纽约第一位，也是目前唯一一位获批准使用口腔治疗器治疗
睡眠呼吸暂停症的华人医师。导言：许多人已经意识到打鼾潜伏着对健康的损害，比如有的打鼾者的血压升高，甚至使心血管病发作。但很少人知道打鼾...
16-04-19
代谢和萎缩的研究。这些药物被用在治疗很广泛的疾病，包括帕金森氏症、膀胱过动症（overactive bladder）、慢性阻塞性肺病、恶心和呕吐、
睡眠问题、高血压、抑郁症和精神病。被研究人员点名的问题...
16-04-19
很广泛的疾病，包括帕金森氏症、膀胱过动症（overactive bladder）、慢性阻塞性肺病、恶心和呕吐、
睡眠问题、高血压、抑郁症和精神病。被研究人员点名的问题药物包括：治疗胃灼热的Zantac、舒缓感冒...
16-04-18
生活中很多人容易感冒，影响健康的罪魁祸首就是免疫力太差，而到底是为何免疫力会比较差呢？下面总结了免疫力最差的10种人，看看里面有没有你。1.平日欠下“
睡眠债”。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞...
16-04-17
。但是平均来说，只有一半的美国人会有美好的
睡眠──睡足8小时38分钟。原因是可能有67%的美国人与其它的人或宠物共享一张床。最近一项研究发现，男人与他人同床共眠还可以香甜入睡，女性则否。...
16-04-17
以单层6户以下社区为佳。5、套房养鱼勿超过12条套房空间小，易有开门见床，或床冲卫浴的风水问题，会影响
睡眠品质与运势，要避免开门见床、床头临厕所等格局，另外，很多人以为住套房，不适合养鱼，其实不然，只要鱼...
16-04-16
的作用，其中豆腐中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有效防止动脉硬化。10、银耳莲子汤莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用，莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助
睡眠。11、水煮玉米玉米富含水溶性食物纤维...
16-04-16
高血压家族史的人。患有
睡眠呼吸中断（sleep apnea）者，也很容易得高血压。孕妇也应注意。但是，对少部分的高危患者，应该避免在家中监测血压。比如一个心跳不规则的人，这些设备很难给一个准确的读数...
16-04-15
睡觉时容易抽筋。肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：1、肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛;如果在背后，会造成右腰酸痛2、肝脏不好，晚上
睡眠品质...
16-04-13
，还是已生白发的中老年朋友，养成平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足
睡眠、快乐心情等健康生活方式，永远都不会晚，但贵在坚持。...
16-04-12
健康教育活动。 运动的重要性：4月17日(周日)上午10:30至12:00多做运动对身体有更多益处——良好的
睡眠、强壮的体魄和健康的血糖及血压水平。学习如何在日常生活中增加运动量。在曼哈顿华埠坚尼路...
16-04-12
等，并配合有氧运动，培养良好
睡眠，才能有效“保眼”。...
16-04-10
。此外，香蕉还是色胺酸和维生素B9（叶酸）的超级来源，可以帮助大脑制造血清素，引发快乐能量，降低忧郁烦躁的心情。9.入睡更容易香蕉含有色氨酸，作为褪黑素的前体，它能帮助大脑放松，调节
睡眠。睡前吃一根效果最佳...
16-04-10
代替喝酒或甜品。而做运动减压效果比暴食更佳，运动可以分泌令人开心的荷尔蒙，改善心情。六、睡眠不足也会大肚腩睡眠不足也容易会肥胖，同时导致腹部积聚脂肪。
睡眠与荷尔蒙分泌有关，当人们睡眠不足时，负责控制饱腹感...
