17-01-20
忙碌了一天，很多人在晚上洗澡时，都会顺便洗头发。但是，我们并不提倡晚上
睡前洗头，这是为甚么呢？让中医来告诉你原因吧。晚上洗头有害处早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜...
17-01-19
酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。如何喝水才健康1
睡前喝水，可预防心梗和中风人体缺水时，血液会变...
17-01-19
，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则，会引起腹泻。 美容篇 隔夜茶的妙用1. 隔夜茶能增长睫毛，将喝剩的茶水晾凉，在
睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，2. 隔夜茶消除黑眼圈...
17-01-18
身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。这些方法可以减少临睡肌抽跃1、 多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。2、 适当喝水，少...
15-09-07
同样的方法处理。至于排油烟机或瓦斯炉的陈年污垢，将小苏打和水以3：1比例混合，调成小苏打膏后涂抹于脏污处，稍后用菜瓜布将顽垢清除。☆刷洗马桶：
睡前在马桶内倒入1/2杯的小苏打，隔日起床后再冲水，马桶变得闪亮...
15-05-20
什么，却有很多想法会跑来找我。不管我再忙，都要保留这个和自己独处的时间，
睡前也会写写生活的感受。08离开虚拟世界，真正“do something”人可以在现实世界中有很多朋友，但在每天的生活中不能有太多朋友...
15-02-15
我相信很多人都知道，不能熬夜、不要晚睡，但是多少人能做到每天11点前躲进被窝睡觉。现在科技发达，许多声光吸引著大家的眼睛、耳朵，
睡前不滑一下手机就觉得怪怪的，其实这些蓝光都会影响睡眠品质。有些人是很想睡觉...
15-02-10
睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！ 一、勤泡脚减肥 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大...
15-02-09
自由挑；17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。20.
睡前洗脚，胜吃...
15-02-08
实现你一个愿望，权利，金钱，美貌，爱情……女孩想得很认真，天使有些害怕，如果她说一些他实现不了的愿望，会很没面子。总之一定要让她看到天使是多么厉害，我要她崇拜我，我要让她感激我。“我想每天
睡前都能听到你对我说晚安...
15-02-07
的状态，起到安眠的作用。另外，
睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。3、天然皮肤药–赤芍赤芍是天然的皮肤护理专家，其最主要的特点就是温和清凉，能够起到去除毒素...
15-02-07
。安塞尔说，最新研究发现，65华氏度（约18.3摄氏度）的房间温度是最佳睡眠温度。因此，入
睡前最好将房间温度控制在十八九摄氏度。冬季北方有暖气，很多家庭室内温度过高，可以通过擦地、使用加湿器、门窗开个小缝...
15-02-04
，每天用SPF值不小于15的防晒品。用温水洗脸，去除脸上多余的油脂。用温和的、有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品。避免在阳光下曝晒，阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。
睡前使用补水保湿乳液，第二天早上...
15-02-02
，因过量的糖分会加重口渴的感觉。另也可选择淡豆浆，因其中90%以上都是水分，且还含有较多的钾，可进钠的排出，且口感较清甜。 坏习惯8：
睡前不喝水。
睡前不宜喝太多水，因人熟睡时，体内水分易流失，造成血液中的...
15-02-02
身体护理篇1.感冒的时候鼻子被擦得又红又肿。这时，只要将润唇膏涂在了鼻子上，第二天鼻子就恢复原样了。2.冬天嘴唇干裂？只要
睡前涂个蜂蜜，早上起来就水润了，比唇膏好使。3.冬天因干燥感到浑身发痒...
15-02-01
，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。11、
睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。12、睡懒觉...
15-02-01
或添加衣服会导致着凉感冒。夏天室内外温差大时，就如同一直处于季节交替之时，更是要注意衣物的增减，尤其是开着空调时，就不能再穿着短衣短裤，可以适当地披一件薄衫或系一条丝巾。洗漱篇饱不洗头，饿不洗澡；
睡前洗脚...
15-02-01
者
睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。 冬季喝梨的9大好处 1润肺清燥、止咳化痰、养血生肌 梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均...
15-01-30
晚上玩手机习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑出大问题。尽管夜间关灯看手机造成黄斑病变没有科学依据，但是在夜间过度使用手机的确会对视力有影响。现在很多人
睡前都养成了在床头看手机的习惯，由于周围缺乏光线...
15-01-28
学校里的电脑和功放，每天
睡前播放一个15分钟左右的故事。“我们不仅仅是看重这15分钟的故事让孩子喜欢，更重要的是，它向农村寄宿制甚至教育者传递着几个很重要的价值。”杜爽说。这个项目可以说明，住校生...
15-01-26
。因此冬天外出戴上口罩保护鼻子很重要，但不建议用围巾遮住，避免上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。坚持按摩可以增强鼻子的耐寒能力，早起前、晚
睡前各做1次，先用两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30下...
15-01-25
方寸之间，尽显风流，这八个字用来形容微信朋友圈再恰当不过。晚上
睡前刷一遍才安心入眠，早起第一件事便是解锁瞅一圈，不知从何时起，“拜手机教”的信徒们，早已默认，朋友圈正是晨昏祷告的最佳所在。在这块小小...
15-01-21
，完全来自另一个时空。”博格笑称，这可不是能在
睡前时间向自己的孩子展示的鱼类，他说：“这真是一条奇怪的生物，它拥有超过25排大约300颗的牙齿，所以要是被咬住了绝对逃不出来。” ...
15-01-19
导语你是不是经常忍不住嘴，在
睡前偷吃？可是有人吃饱了宵夜睡觉也完全没问题，有人却辗转不能眠？快来看看
睡前食物红黑榜榜单，认清
睡前食物的好坏，让你吃得放心、睡得舒心！睡眠质量可是大事，睡好了第二天才会...
15-01-16
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚
睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。…… 红枣泡酒，血管通畅 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中...
15-01-03
泡脚有助于肾阳虚引起的腿脚浮肿、腰痛和失眠；3. 专家称，每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果；4. 每晚
睡前先将...
14-12-23
的！！“纳尼？”你知道自己为什么出名么？？？是因为你的颜貌和睡相反差！！此忧伤的猫咪，
睡前入睡后睡醒后入睡后。。睡醒又再当没事发生可是你叫我怎么能视若无睹！！！。。。。生前何必久睡！！死后自当长眠！！！你知道...
14-12-18
。15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。16、晚饭不宜多吃，不宜吃重口味食物(如洋葱、蒜），
睡前不吃零食、不吸烟...
14-12-12
、小三阳各种病症。 在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。
睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态...
14-12-01
各一次。坚持一段时间可治干咳，也不复发。3、冰糖蒸白果白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上
睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。十六、花生止咳二法1、牛奶煮花生将一把生花生...
14-11-29
怎样吃晚餐才最健康，有哪些食物是最好不吃的呢？1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，
睡前吃高...
14-11-24
“美容觉”，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。如果长期睡眠不足，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。每天最好保证睡够7小时，
睡前要把无关睡眠...
14-11-20
。1. 泡脚的时机：以用过晚餐后约1、2小时，
睡前泡脚为佳，若是习惯在晚上11点左右入睡的人，建议可在晚上8~9点之间泡脚。每次泡脚，时间以不超过20分钟为原则。2. 泡脚的水位：视泡脚桶的大小，膝盖...
14-11-18
正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入
睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水...
14-11-13
更年期，雌激素水平下降导致尿道组织变得更薄、无力，膀胱的支撑功能下降，也可能导致憋不住尿。预防膀胱老化要养成不憋尿的习惯，尤其教师、司机等职业人群要格外注意。
睡前2小时不要喝水，
睡前4小时不要喝太多咖啡...
14-11-12
传统养生讲“三分调，七分养”。用药和保健品对人体进行排毒调养，虽然能够起到一定的作用，但养生排毒的重点还是依靠良好的睡眠和饮食习惯，其中睡眠是格外重要的。另外睡眠对瘦身也有帮助，在
睡前养成...
14-11-09
梳头可疏通血脉，有助于脑部血液循环，增强记忆力及中枢神经系统的平衡协调功能，也有利于降低高血压、预防脱发、脑血管疾病如失智症、中风、帕金森症等。十、
睡前泡脚及按揉穴位。泡脚又称足浴，可在水中加上一些药物...
14-10-29
又怎麽会乾净白皙呢?”这是法国人对自己的要求。16.补水，健康都重要想要有好的皮肤得大量喝水，每天补充铁质。许多法国女人
睡前会喝一大杯水，早上醒来後喝一大杯水，白天也会喝好多。早餐和晚餐前都会喝德国进口...
14-09-14
也許是一種很常用的美容方法，但是在自己宿舍的小冰箱或冷藏室中放置幾片黃瓜片，早起后敷在眼睛上，確實不失為一種消除眼袋的好辦法。
睡前切記卸妝。沒有一個人會願意早上8：00紅腫著雙眼沖入教室，但是如果前夜...
