命不重要就这样：晚上玩手机，饭后即睡，睡觉前不刷牙！

晚上玩手机
习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑出大问题。尽管夜间关灯看手机造成黄斑病变没有科学依据，但是在夜间过度使用手机的确会对视力有影响。现在很多人睡前都养成了在床头看手机的习惯，由于周围缺乏光线，长时间看手机容易对眼睛造成干涩，酸胀而引发视力下降。

跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

不洁生活习惯
常摸脸、熬夜、洗脸过度、床单被褥没有经常清洗等都极易造成细菌繁殖，据调查显示87%的不洁的生活习惯，会引发痘痘、粉刺、黑头等一系列肌肤问题。细菌感染会导致脸上的痤疮丙酸杆菌繁殖导致炎症细菌。根治痘痘的重点在提高皮肤免疫力！

睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

43%的人承认，他们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。