15-08-29
下把垃圾扔进垃圾箱，或当家长请求帮助时帮忙拿取东西；帮妈妈把衣服挂上衣架；使用马桶；刷牙；浇花（父母给孩子适量的水）；晚上
睡前整理自己的玩具。3-4岁：更好地使用马桶；洗手；更仔细地刷牙；认真地浇花；收拾...
15-08-29
文/小萍日常生活中常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手、轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供给您参考。洋葱妙用多1.治失眠：洋葱切碎放于瓶内盖好，
睡前打开盖子闻...
15-08-19
和健康。1．
睡前吃东西：深夜进食会导致人体无法在睡眠中冷却下来，并使胰岛素水平升高。导致在睡眠中褪黑激素和生长激素的释放量减少，从而使脂肪无法得到燃烧。在
睡前3小时内不应再吃任何东西。2.
睡前饮酒...
15-08-19
点点滴滴，辛苦的付出，但得到的快乐对北欧人来说更是弥足珍贵。换尿布、洗澡、阳光浴、
睡前阅读，和孩子们的嬉闹时光，这就是为人父母所得的最高奖赏。金钱换不来孩子成长的光阴，孩子也不会永远无条件地爱你。一个人上班...
15-08-17
; (4)
睡前使用电脑。 长时间面无表情会使面部肌肉萎缩并失去弹性，加快皮肤老化。 大家可以在化妆间或一个人的时候做这些动作来进行预防：闭著嘴，然后沿牙齿表面旋转舌头，做“舌头旋转运动”左右各20次...
15-08-16
《电脑办公过程中大家都会犯的4个“变丑”坏习惯》的报道中，介绍了以下4种不自觉中就容易养成的恶习：(1)跷二郎腿;(2)手托腮;(3)皱眉头;(4)
睡前使用电脑。长时间面无表情会使面部肌肉萎缩并失去弹性...
15-08-14
震惊世界的医学发现：口渴，意味着忍痛和提前死亡(供大家参考)赶紧喝一口水，看完要来一大杯，平日不待口渴就要喝！养成好习惯。一个震惊世界的医学发现!! 震惊世界的医学发现：口渴意味着忍痛和提前死亡
睡前...
15-08-11
会老觉得累，还会影响记忆力、抗病能力，或是出现心理问题。为了能够尽快入睡，要保证
睡前不要太饿、太饱或太累。做些小动作，尽量放松肌肉，如重复握拳动作、抬抬肩膀、咬咬牙。另外，也有专家指出，睡觉时采用右侧...
15-08-07
形成黑眼圈──喝剩的茶叶包好，每天
睡前敷在眼皮上20～30分钟，或轻轻滚动按压眼周皮肤5～10分钟。2.桑叶熏眼：眼涩、眼痒、眼部疲劳──新鲜桑叶煎煮后，利用桑叶水蒸气闭眼蒸10～15分钟（蒸汽温度勿过高...
15-08-07
玩手机 视力骤降1名16岁高中男生每晚
睡前、熄灯后，还用手机狂玩约两小时CandyCrush、上网站、脸书和LINE，半年后检查视力，左眼竟从正常视力1.0骤降至0.2，只有眼前约1公尺的影像...
15-07-28
，禁止用手机，她却利用
睡前在棉被里滑手机，结果几个月后上课时突然看不清黑板，原来是黄斑部出血，左眼视野正中央影像扭曲、出现黑影。女生还算幸运，治疗4个月后，视力从0.3抢救回0.9，但仍可见黄斑部轻度...
15-07-13
、红豆、冬瓜等有利于消水肿的食物。7.辛辣、高脂、油炸食物，诱发失眠。夜晚人体新陈代谢减慢，如果
睡前吃高脂肪和油炸制品等不好消化的食物，不仅会让胃得不到休息，还会影响睡眠。吃辛辣食物具有开胃作用，但
睡前吃...
15-07-03
并没有那么高。因此，，空调的控制温度调整到27度左右，这时人体的感觉更为舒适。有人说，设置温度高2度，可达到节电20%；冬季制热，温度设置低2度，也可节电10%，可以试试哦！15、
睡前开启睡眠模式，在睡眠模式下...
15-07-01
百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 酸枣仁汤： 取酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚
睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠...
15-06-25
吃肠胃不好的人不要空腹吃苹果。苹果中含有大量苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃的话会与胃酸起化学反应，形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。另外对肠胃不好的人来说，最好不要在
睡前吃苹果，因为这不仅会影响...
15-06-22
。我们都知道
睡前不要进食。然而，绝对禁食可能会导致夜间睡眠问题，例如饥饿会让人急躁。美国睡眠医学会发言人、美国西北大学神经病学专家凯利·格兰泽·巴伦博士表示，放松身心才能安然入睡，饥肠辘辘则容易让人半夜惊醒。建议...
15-06-18
，董冰生前未有不适，但很喜欢玩手机，且常玩到很晚，还有失眠情况和心动过速。法医称“长时间无法保证充足睡眠，经常通宵玩手机，人会很疲劳。一旦发生心室性心动过速，极有可能在短时间内突然死亡”。据了解，
睡前玩...
15-06-17
食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。3、
睡前喝奶。很多妈妈会在
睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。4、用牙齿开东西...
15-06-13
准备时，可给孩子穿能自己随意脱下拉上的裤子; ·
睡前和醒后应即提醒孩子上厕所; ·睡眠时大小便控制的训练可以晚一年开始，当然也可以同期进行。 教孩子排便必看的常识： ·让孩子自己发育，你没办法加快...
15-06-12
黏稠度，
睡前服用降压药也有帮助。3.过敏性哮喘夜晚加剧。哮喘多发作在晚上10点至凌晨7点。一项针对8000名哮喘患者的调查显示，39%的患者每晚发作，64%的患者每周至少晚上发作3次。因哮喘发作导致死亡者...
15-06-05
等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22：00
睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了...
15-06-03
肃杀之气的戕伐；冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“
睡前除杂念，调息入梦多”。它如
睡前洗脚、
睡前不语、
睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于...
15-06-02
脏腑功能恢复，还会伤及脾胃；而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外，
睡前和空腹时最好不喝凉茶。错误2：吃〝苦〞就能去火苦味食物中含有的生物硷具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了...
15-06-01
人类从一万年前就开始食用醋了，醋是我们日常生活必备的调料，调味醋还是个健康养生的饮品。早上喝可排毒，
睡前喝可保肝，也可以软化血管、降低血压、预防动脉硬化。醋虽好，但也不是所有人都可以吃。醋的功效...
15-05-20
准备一个可喷水的小号化妆瓶、5片复合维生素B1即可。将水灌入小瓶后，放进药片后摇匀，
睡前对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。如果去野外，可以提前3-4天直接食用维生素B1，也可以有效防蚊虫。用这种自制驱蚊水喷过后...
15-05-11
睡眠不仅关乎着一个人的健康，还关乎着女性最关心的容颜问题。只有睡眠质量高，精神充足，才能更好应对当天的工作。而且长期睡不好，身体机能也会受到影响。那么如何能够一夜安眠呢？
睡前吃这9类食物，都是不错...
15-05-08
已没有早餐时旺盛，用餐时要细嚼慢咽，才能较好吸收养分。 晚餐：18点14分72%的人表示，他们晚餐热量摄取不超过午餐。而且晚餐一定要在
睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。如果太晚吃晚餐...
15-05-05
天热了，不少市民家中已经铺上凉席，一图夏夜凉爽。只是睡凉席若是不注意，也可能因此患上皮炎。刘先生早早就睡上了凉席，
睡前只是用凉水擦拭一遍，后来身上冒出了几个蚕豆般大小的红包，很是瘙痒。擦了一些消炎...
15-05-04
，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡眠。别吃钙片、维生素...
15-05-02
，洗阋，捣烂，置于小瓶内盖好。
睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。“懒散生活方式有助延年益寿”健康专家表示，早起并且整日忙忙碌碌的人平均寿命...
15-04-28
自己的生活，入
睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。4～12岁儿童：每天睡10～12小时4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡...
15-04-20
脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。最好用绿茶。二、美容篇1、增长睫毛将喝剩的茶水晾凉，在
睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是高效又经济的...
15-04-17
含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或
睡前食用，可收安眠之效。6、鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热...
15-04-15
，能起到清除宿便、排除毒素的功效。临睡前
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水...
15-04-13
一些好的生活习惯能够达到养生保健的效果，一些坏的生活习惯也会让我们的身体变得不健康，今天小编就为大家盘点生活中最脏的5大习惯和8大不健康习惯。五大生活中最脏的习惯 1、睡觉前不刷牙
睡前刷牙...
15-03-29
，是这样吗?或者眨眨眼睛表示妳明白真相，这样壹来，他往往很快就会说出实话的。从这个时段开始，孩子也渐渐明白好事情的好或者坏。这个时期，他最高兴的事，莫过于在
睡前，听壹些小故事。他喜欢听爸妈小时候如何坏...
15-03-21
熬夜，是时下紧凑节奏上班族几乎不可避免的。然而熬夜易致老是爱美的女性害怕的事。那么，有什么方法可以使熬夜不显老呢？下面，爱美网小编就为你介绍5个熬夜不显老的妙招。 一、注意皮肤保养 1.
睡前...
15-02-23
导读：水是生命之源，是我们离不开的！但是你真的会喝水吗?别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。
睡前不喝水小心脑血栓！揭密十大夺命喝水恶习，你必须知道！▋坏习惯一：自来水一烧开就喝喝白开水是种好习惯...
15-02-17
上最好少放零食，即使要吃一点，也最好不要吃甜点和花生、糖等高热量的零食，可以少吃一点葵花籽和话梅水果等。 5、
睡前3小时不要吃任何东西 大家都知道睡觉时，我们的各种器官都在休息，所以消耗的热量是非常低的...
