奥美广告执行创意总监龚大中入行时不但是奥美少数破格录用的新鲜人，更在任职第5年晋升为创意副总监。从事广告创意至今15年，他打造出全联先生、水超人（Waterman）、担任五月天《第二人生》MV导演，用影像和文字说出一个个动人的故事，靠的正是从生活中挖掘俯拾即是的感动。生活无感怎么办？脑袋终日只能忙茫盲？看看龚大中开出的处方签

01和周遭人事物不停“对话”

所谓的“生活”，是和周遭的人事物对话，听听他们的声音。不只和身边的人，和物品也可以拥有这样的关系，对它们有所想像、听见它的声音，然后回应它们，和它产生连结。

我的办公室有座复古欧洲风绿色台灯，造型像坦克车。它就像位军人，每天立正站好、静静的给我光亮，后来我动手把原本的麻布线换成绿色的线，让它穿上整齐的绿色制服，再换个手拉式开关。

我还有一辆白色捷安特脚踏车，我叫它“白巨人”;一辆银色休旅车叫“大银家”;一辆向朋友买来、1988年出生的老车，称为“蓝战士”。我会跟它们说“加油”、“照顾自己”，也会买生日蛋糕、点蜡烛，帮它们过生日。

你如何看待身边事物、怎么对待它们，就是你的生活方式。

02运用减法，专注自己喜欢的事物

现代人的生活有太多刺激或有趣的东西了，光是打开Facebook，就有太多不知从何看起的资讯，反而很容易迷失方向，不知道做什么好，或是只看到事物的表象，忘了“Less is more”(少即是多)。

反过来说，生活应该找到几件自己喜欢的事物、适合自己的步调。例如我知道自己喜欢木头、手作的东西，喜欢弹吉他、慢跑，就专注做这几件事就好。

03生活像呼吸，想“吐气”要先“吸气”

刚进入广告圈时，我曾经三天三夜待在公司里疯狂工作，假日也常在工作。然而这样不停消耗的结果，让自己被掏空，只有“产出”没有“吸收”，反而降低创作品质。当我每天留点时间给自己，感受、吸收生活中的事物，反而能在有限时间内，达成一定创作水准。

“创意”从来不是特别去找来的，而是平时东看西看、到处晃晃，累积太多感动、想做的事情，它们会在创作时自己跑出来，自然而然的相互连结，成为点子。否则真正需要灵感的时候，是怎么找也找不到的。

04美感不在他方，在街头巷弄里

现在我会逼自己适时离开“工作”的状态，不一定要到美术馆，到处散步、走不一样的路，都是从生活里找美感的方式。我不常待在办公室或家里，走路、骑脚踏车或开车等“移动中”时，反而最放松。

我常去台北的怀旧寻宝屋、Brunswick Antiques或台中忠信市场，看看复古的老旧家具，或绕去很久没去的街道，看看新开了哪些店?谁家门口的鸡蛋花是怎么生长的?用心感受风吹动树叶的触动、阳光洒在身上的温度、快炒店的老板很热却很认真炒菜的样子..，到处都是感动。

05留心遇到的每个人、每个故事

有一次，我跟陈升大哥聊天，他说，怎么可能没灵感?

每天打开报纸，到处都是故事、都是创作材料。我也常在公车上、电梯里听别人的对话，默默的偷笑或感动。

我曾听说，一位广告界备受尊敬的导演前辈，至今仍然会把在拍片现场来不及吃的便当带回家吃，我觉得这里头有一种美感，是勤俭惜物的美德，最后它成为我们发想“全联经济美学”系列广告的源头：有些人认为省钱很抠门小气、不是什么光采的事情，但它其实就是一种生活美学，是值得大家去拥抱的态度。

06随手“捡拾”点缀生活的美好事物

我曾在我家楼下捡回一把被丢掉的木吉他，我发现它还好好的、声音也很棒，就放在办公室里，平时可以弹弹它，也和老板、同事一起组了乐团。

有一次拍片，大家捡回一把大提琴，虽然已经坏掉不能弹了，我们把它吊挂在办公室的天花板上，就像漂浮的大提琴(笑)。

07保留“独处”的时间

每天早上起床，我第一件事情就是去慢跑，在这1小时、10公里的路程里，和自己不断对话;我没有特别想什么，却有很多想法会跑来找我。不管我再忙，都要保留这个和自己独处的时间，睡前也会写写生活的感受。

08离开虚拟世界，真正“do something”

人可以在现实世界中有很多朋友，但在每天的生活中不能有太多朋友。我的意思是，不要被社群或通讯软体绑住，而要离开电脑、手机，真正动手去“做”一些事情，不管是运动、散步或是弹弹乐器。