20-04-03
。白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。3.用光照驱赶睡意。光线有助调节
生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用...
20-02-04
随著闹钟响起，昏昏沉沉的你艰难地爬起来，为了健康出去跑步？也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。人体
生物钟的作用很大，身体上的每一个细胞都有自己的
生物钟。大脑中有
生物钟，每个器官，比如心脏...
20-01-10
人应该躺下休息，让血液充分回流到肝脏，这样养肝排毒效果最好。现代人生活忙碌，容易造成人体
生物钟紊乱，作息、饮食皆无规律，从而危及健康。因此，采用传统中医的重要看诊方法“望、闻、问、切”，以及运用古老中医...
19-08-07
，形成了人体的
生物钟。人在晚上睡觉，光线暗，环境也安静，就更容易入睡，睡得更香。现代研究也证实，人在晚上睡觉的时候，体内的肾上激素和其他生长激素会自然分泌，促进我们身体的生长发育，让身体更健康。如果经常熬夜...
19-05-19
医学上所称“睡眠相位后移症”的范畴，而人体
生物钟受到一种名为CRY1的基因控制。当CRY1特定位点出现变异后，人体
生物钟就会发生改变。通常情况下，CRY1基因变异的人要比一般人晚睡2到2.5个小时。熬夜...
19-02-17
官网说，这一发现，将对人类的健康带来深远影响。什么是“昼夜节律”？就是人类、动物和植物会随著时间的变换，出现不同的生理和行为变化。昼夜节律是由体内的“
生物钟”操控的，它可以测到白天和夜晚的循环...
18-12-01
。4、养成良好的睡眠习惯人体
生物钟的紊乱也会容易造成失眠，所以早睡早起会更有利于我们的身体和睡眠状态。经常熬夜会容易造成失眠的状态出现。所以平时注意养成良好的睡眠习惯，也是非常重要的。...
18-08-30
（图片来源：公有领域）【看中国记者慎岩综合报导】随着医学的进步，人们发现，夏时制对人的健康是有影响的。世界上有许多国家经过研究发现，从医学角度看，夏时制的弊处有几个方面。夏时制打乱人体
生物钟根据欧洲...
18-08-15
睡前再敷一次，对护肤更好。6、晒晒太阳温和的阳光可以帮助我们调节
生物钟，令我们的身体更快的恢复机能，不妨在上班的途中多晒晒太阳。如果可以，再做一些有氧运动，就更能加速身体里的废物排出。...
18-08-16
对于女白领来说，第二天不好的气色还会影响到心情与工作效率。可以敷敷面膜，既能保养皮肤、补湿润肤，还有一定的提神效果。晚上入睡前再敷一次，对护肤更好。6、晒晒太阳温和的日光可以帮助我们调节
生物钟，令我们的身体...
18-08-05
伤害很大，最好以正常的坐姿玩手机，另外，以不好的姿势玩完手机后，记得做一些拉伸运动，轻摇晃颈椎等环节颈椎不适感。危害五：影响
生物钟危害：在床上使用1个多小时的手机、平板，或者其他一些会发出光线的电子产品...
18-06-26
之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的
生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆？霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质...
18-03-16
的2～3天，心脏病发的案例增加。此外，尤其是对老年人和癌症患者来说，中风危险也有所增加。夏令时开始时，时间调快1小时，可能影响睡眠，引起
生物钟混乱，继而影响新陈代谢，导致食欲不佳、工作效率变低等。在此期间...
17-12-30
【看中国讯】我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的
生物钟规律。想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天...
17-11-30
了正常。这种现象称之为“冬季抑郁症”，又称“季节性情绪失调症”（SAD），是指因天气的变化而产生的一种忧郁症。冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为人体
生物钟不能适应冬季昼短夜长的变化，导致生物节律...
17-11-30
。因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的
生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的...
17-10-05
【看中国讯】10月2日（周一），瑞典斯德哥尔摩卡罗琳医学院的诺贝尔委员会，将2017年诺贝尔生理学和医学奖颁发给了三名研究
生物钟的美国遗传学家，杰弗里·霍尔（Jeffrey Hall）、迈克尔...
17-07-12
火星陨石藏密朱砂满泌千年老天珠。具有能调节人体磁场、
生物钟、正负离子，血液电介质、酸碱度、阴阳五行，贯通人体任督二脉和带脉，调整神经化学介质的突触传导正常进行，调节内分泌平衡，修正人体组织细胞异常分裂等独特...
17-07-01
哦！根据功能需求选择光照度照明的光线不能太暗，但也不是越亮越好。过亮的光线可以改变大脑
生物钟，影响人体睡眠。长时间工作在这种光照环境下，人的眼睛容易疲劳。如果灯、窗口或其他区域的亮度比室内一般环境的亮度高得多，就会...
17-04-22
。于是我们常常看到有的孩子痴迷于游戏，而导致小小年纪就成了近视眼；大人为了玩游戏也经常晚睡、熬夜，导致
生物钟颠倒，不能正常的保证一日三餐，久而久之身体受损。而且，但凡喜欢玩游戏的人，不仅会出现红眼、手抖等病症，而且精神...
17-04-17
，我的脑子里似乎有个
生物钟，一到时间，就自动醒来，从不会因为睡觉误事。这次也是一样。我睡了十分钟，起来拿着提包就出门。可是刚到下楼的扶梯那里，我就失去了知觉。我感觉从未有过的舒服，觉得自己变得轻飘飘的，失去了...
17-03-13
的挠痒传染行为，跟大脑的视交叉上核（SCN）结构的神经活动有关。插播科普：视交叉上核是哺乳动物昼夜节律调节系统的中枢结构，负责调控动物的睡眠、觉醒等过程，被称为“昼夜节律
生物钟”。当小鼠观看挠痒视频时...
16-05-06
，不可无故违反。即使节假日也不例外，只有这样才能保护
生物钟不致紊乱。饮食：喝茶吃蛋尝果蔬鸭蛋能解心火旺在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。北京朝阳医院原副院长沈雁英教授...
16-04-27
了。有技巧的选课不仅可以让你的大学GPA非常“漂亮”，在申请硕士或找实习/工作时助你一臂之力。以下是具体的几点建议：1. 根据自己的
生物钟安排课表早上起不来的千万别选八点的课了，也许你会觉得自己毅力够强...
16-04-15
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。任何试图更改
生物钟的行为，都将给身体...
16-04-10
血管
生物钟。三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的
生物钟也会被打乱，导致体内过多...
16-03-25
，突然一闪的光亮会扰乱人体
生物钟，让脑部的控制细胞分裂的组织受到刺激，引起潜在癌细胞过度反应。虽然不一定会有病变产生，但仍是一个健康隐患。使用空气清新剂除异味卫生间通常设计在房间的角落，或房与房中间，采光...
16-03-17
。三、不熬夜熬夜是防衰的大忌，不管是哪个年龄段的女人，都不该熬夜。熬夜不仅会打乱人体的
生物钟，损害脏腑功能，还会引发皮肤上的各种问题。四、适当锻炼锻炼虽不像食物一样给皮肤营养，但是却会加速身体的排毒，使皮肤...
16-03-13
，人的
生物钟彻底紊乱了，你困顿，你疲倦，但除非昏迷，否则你怎么也睡不着。因为人们都习惯了在夜晚的黑暗中睡觉，一旦失去了黑暗，那四周的皑皑白雪和灿烂阳光交织折射出的亮度让人很难闭上眼睛，即便你能睡着几分钟...
16-03-06
人体除了有〝
生物钟〞，还有〝零食钟〞。最新研究显示，避开〝零食钟〞时间进食，有助于人们减肥。据陆媒报导，英国健康食品公司〝力量补充〞一项最新研究显示，人体的〝零食钟〞时间分别为：每天上午11点01分...
16-03-01
旅行会使人十分疲惫)。这一切并不只是关乎于我们平时的最佳状态——和
生物钟保持一致对于避免失眠症、肥胖症和抑郁症都十分重要。如果可能的话，最好的情况是，我们能醒于日光、劳于晨曦、思于巳时、食于晌午、怠于...
16-02-25
。调整自身能量 抵抗疾病 加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。除了适当的锻炼，适当的休息对身体也十分重要。人体
生物钟...
16-01-20
一下。 5.倒时差：飞行时只喝水。 时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、
生物钟紊乱等。美国阿贡国家实验室戴维·鲍拉克博士建议，跨时区飞行时，除了喝水外...
16-01-19
定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠
生物钟的正常运转。5急了才便很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留...
15-12-21
固定的
生物钟，到了晚上即使你没有吃饭，还是会分泌胃酸，但是你的胃里却没有东西跟他们反应，这样对胃粘膜有很大的伤害。另外的困难就是，不好坚持。尤其是头几天，有一点点饭香或者电视上吃饭的画面或者广告都能诱惑...
15-11-06
，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠
生物钟的正常运转。五、是急了才便很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了...
15-10-09
在最近的一期《挑战不可能》中，多次在春晚做主持人的董卿揭秘了春晚的“潜规则”，引发舆论关注。在10月4日央视播出的《挑战不可能》节目中，在进入到挑战“人体
生物钟”的环节时，董卿爆料，不少主持人在...
15-08-10
已经得到安全的应用。很多科学家相信，研究出一种抗衰老药物的问题在于“何时”，而不在于“能否”。然而，这种希望能停止衰老，或者甚至是逆转错综复杂的人体
生物钟的想法简直就是痴人说梦。我们需要对衰老过程有个更深入...
15-07-28
你可能认为晚上睡不好是无害的。但一项新研究显示，相比以前认为的，熬夜可能对人体产生更严重的影响。瑞典研究人员发现，一晚上不睡觉可能改变控制人体细胞
生物钟的基因。扰乱
生物钟可能影响从体温变化、食欲...
15-06-18
手机的危害非常大，媒体对此有很多报导，其中包括，干眼症、易造成视力偏差、视力模糊、伤害皮肤，此外还影响
生物钟，影响智力，易导致颈椎反弓。...
