10大食物 缓解肌肉酸痛 加速身体复原

20-06-02 ,而且姜黄素还有缓解疼痛和肿胀的功效。平时可将姜黄加到汤中或制成姜黄拿铁(作法:将2杯热牛奶或杏仁奶+1茶匙姜黄+1茶匙姜汁混合,有“黄金牛奶”的称号)。菠菜菠菜含有抗氧化物,可对抗体内的自由基,不仅可以预防...

不宜装入保温杯的六种饮品

19-02-27 )因为保温杯的内胆都是喷砂电解过,电解之后的内胆可以避免水与不锈钢材质直接接触发生物理反应,而盐含有腐蚀性,可能对其造成破坏,不适宜长时间装在杯内。5、不宜装牛奶、乳制品、果汁等一些人会把热牛奶装在保温杯内...

圣诞狂欢不伤身 养生策略要记牢

18-12-24 2颗维生素B群营养片,有助于提神、消除疲劳、护肝解毒。要记得多喝水。喝些枸杞茶能明目,枸杞菊花茶则有降火作用。如果时间晚一点肚子饿了,千万不要大啖一些零食等垃圾食品,可以喝一些热牛奶或有滋补作用的鱼汤...

老年人冬季晨练需要注意什么

18-11-24热牛奶、点心、藕粉、发糕、粥、鸡蛋饼、燕麦片等和素炒胡萝卜丝,白菜丝等小菜,吃得既舒服又有营养。老人晨练的好处1、改善神经系统科学晨练能改善老年人的神经系统功能,老人通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能...

情绪易怒应该怎么办?

18-07-30 的方法,和饮食习惯以及生活习惯等都有关系。所以进行饮食的调理也是很有必要的。另外,还要找到自己释放压力的方法,比如:吃东西、运动、唱歌、找朋友聊天等等,释放压力才能够放松心情,晚上睡觉前喝一杯热牛奶...

【人生感悟】回忆那时候:我的老师们

18-05-10 。妈妈上班,中午放学我要到邻居家,也是同班一个同学家里去给弟弟热牛奶,好给小弟弟吃。这个同学是个男生。那时候不知道为什么,学校中流行着一种风气:就是男女同学不能在一起玩,也不能说话。否则就会被大家起哄...

4款经典咖啡

18-02-24 咖啡与鲜奶油、糖、酒相遇,变化出不同的风味。欧蕾咖啡Café au Lait欧蕾咖啡的法文原名意义为“把咖啡加至牛奶”,所以也叫牛奶咖啡。其正统的冲泡法,是将热牛奶和咖啡1:1同时注入咖啡杯。欧蕾...

打哈欠、挠痒痒都是别人传染的?其实是你这里控制它!

17-03-13 手机导致晚睡,这样最终结果就是白天精神不振打瞌睡。2睡前不喝酒睡前喝酒会让第二天起来后精神状态更差。睡前可以做些放松运动,或者听听舒缓的音乐,还可以喝些花茶和热牛奶。3控制午睡时间午睡最好控制在半小时...

圣诞节养生策略

16-12-27 来。因此,吃完晚餐应立即漱口、刷牙,并且坚持睡前不再进食。如果真的太晚睡,肚子饿,则喝点热牛奶,可充饥又不伤脾胃,还能助眠。节后吃粥圣诞佳节摄入大量油腻食物容易引起消化不良或腹泻,建议第二天以后吃些清淡的粥品...

孩子吃了更聪明的6种食物!今晚就试试

16-10-13 ,就是夏日里一道补脑又消暑的甜品了。3.牛奶牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素 B1等元素。睡前一杯热牛奶还能助眠。 菜谱:和鸡蛋一起做布丁~“隐藏”健脑...

保温杯不能装“这种液体”!把重金属喝下肚都不知道.......(组图)

16-05-23 一些人会把热牛奶装在保温杯内,不过,这种做法却让牛奶中的微生物在适宜温度下会迅速繁殖,导致腐败,容易引起腹泻、腹痛,牛奶在高温环境下,维生素等营养物质会被破坏,同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生...

热豆浆和热牛奶上面的那层“薄膜”可以吃吗?(组图)

16-05-13 不知道大家会不会有这种疑问,就是每次买热豆浆或者热牛奶的时候,表面上就会有一层薄薄的膜,身边的人其实好像大家的作法都是,那调羹或者吸管把那层膜混到豆浆或者牛奶以后就继续喝了!不过我也是有一个朋友超...

美国常见的食品名称以及相关的口味大致有哪些?

15-12-29 的份数加倍。比如说,I’d like a double/triple espresso. 我要双份/三份的意大利浓缩咖啡。第二种是latte拿铁咖啡。拿铁咖啡的特点是加了很多热牛奶,上面只点缀一层薄薄的奶...

如何把鸡蛋做得美味又营养

15-12-22 用微波炉加热,中高火2分钟  3、热牛奶中加入糖搅拌  4、糖溶化后把牛奶倒入蛋黄中轻搅  5、把牛奶蛋液倒入慕思杯,隔水180°烤20分钟  6、取出后在表面撒上咖啡粉,最高温再烤5分钟  Tips: 烤...

圣诞节 | 美国人喝什么?八角做配料的‘黑暗饮品’?

15-12-21 的吃货们,你们准备好了吗? [5]在大碗中倒入4 Cup的牛奶,半茶匙的香草粉,边加热边搅拌至牛奶沸腾。在另一个大碗中加入12个鸡蛋的蛋黄,加入1.5 Cup的糖,打至起泡。将热牛奶缓慢倒入第二步的大碗...

学会感恩

15-11-18 一位美丽的年轻女子,她笑着递给了他一杯浓浓的热牛奶。男孩和着眼泪把它喝了下去,从此对人生重新鼓起了勇气。许多年后,他成了一位著名的外科大夫。  一天,一位病情严重的妇女被转到了那位著名的外科大夫...

转角就是幸福

15-09-07 文/玄灯一早醒来,她发现家里停电了。于是没办法用热水洗漱,用电吹风吹头发,不能热牛奶,烤面包,只好草草打理一下就出门。刚走进电梯,邻居家养的小狗一下子冲进来扑住,上周刚买的米白长裙上顿时出现两只...

咖啡之旅:教你怎样点咖啡

15-08-17 。   •Espresso Con Panna(浓缩康宝蓝)   成分是Espresso加cream(奶油)。也是按shot的数量算钱,而不是杯子的大小。   •Latte(拿铁)   成分包括Espresso、热牛奶和奶泡...

品味咖啡香

15-02-09 稠度很高,所以不会化开,建议喝法是不要搅拌,喝起来才有层次感,明显分成咖啡甘苦味、奶泡绵密口感、焦糖香甜。拿铁咖啡拿铁咖啡的特点是加了很多热牛奶,是一份意大利Espresso加热牛奶,上面只点缀一层...

不吃早餐后果很严重,你一定要知道这些!

15-02-07 碱性食物。早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物,因为这些食品含有过多的脂肪。早餐应该选择热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等其中的一种,然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、点心...

准备好了吗?暴风雪肆掠必须要囤的几样食物(图)

15-01-27 。巧克力可以增加热量和糖分,帮助我们抵御寒冷。另外,家中如果有一个保暖杯,将保暖瓶中放入热牛奶。将巧克力融入热牛奶中,外面即使刮风飘雪,至少热巧克力可以给您一点温暖。...

放宽心,坚持住,一切都是最好的安排!

14-11-28         早上起来,她发现家里停电了。于是没办法用热水洗漱,用电吹风吹头发,不能热牛奶,烤面包,只好草草打理一下就出门。     刚走进电梯,邻居家养的小狗一下子冲进来扑住,上周刚买的米白长裙...