16-01-05
“的养生法则，有助阴精内蓄，保持人体阴阳调和。(二)饮食清润补益“滋阴”饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益
气血、调节情志等作用。因此，老年人秋冬季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，少吃辛辣、 燥热之品...
16-01-03
。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可导致
气血运行不畅，毛发营养供应受阻。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀...
16-01-02
。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体
气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。因此，早起没关系，但晚睡...
16-01-01
下降等问题。这个时候要做的是补益肾气，多吃黑豆，多吃海产品，节制房事。当前正值冬季，这种情况可能更多见。此外，睡眠质量好是全身
气血运行旺盛的表现。因此，血淤、血虚、气虚的人容易出现多梦、失眠、睡醒后头晕...
15-12-30
的第二心脏，热水泡脚能够使
气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以40℃左右，温暖舒适为宜;时间控制在20~30分钟。特别是在夏天，这种方法的排汗排毒效果更好。 7.远离过敏原保护身体...
15-12-30
之一。通过按摩，疏通经络，可以调和营卫，运行
气血，促进机体的新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体的抗病力，传统医学认为人体的衰老与肝、脾，肾有着密不可分的关系，肾为先天之本，脾胃后天之本。女性又有以肝为后天之说...
15-12-25
头部经络
气血，促进诸阳上升。冬天外出时，一定要戴上保暖的帽子，保护头部。2.耳暖因为十二经脉皆通过耳朵，且耳朵的皮肤很薄，耳廓的血管表浅，欠缺皮下脂肪保护，所以耳朵遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血...
15-12-25
而常见者，皆络脉也。”中医认为，经络是运行
气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础。基于经络学的中医针灸术中医针灸术，讲究整体治疗，头痛可针脚的太冲穴；失眠...
15-12-24
，又不运动，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。4、天天干洗面先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床，反复做几十次。搓阳明经这个部位，
气血运通。坚持干洗面，眼袋和皱纹慢慢都舒展...
15-12-23
、引体向上、扣手扩胸、盆底肌肉锻炼、骨盆旋转运动、踮脚放松六部分，融合了腹、手、背、肩、腰、脚等部位的运动，也可在工作一段时间后，适当做一些诸如扣手扩胸、腹式呼吸、踮脚放松、骨盆旋转等运动，活络经脉，推动
气血...
15-12-23
，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。 4、偏头痛、肩颈痛●刮无名指 无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明
气血运行不好，可以刮刮无名指。 5、脱发●刮...
15-12-15
补肾养肾的作用。7.睡眠养肾充足的睡眠对于
气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于...
15-12-13
为中心使身体上下抖动。3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”?盖此为卯时也。4.卯时人体
气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。5.为什么要大口饮而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。6....
15-12-11
同四神汤药材一起放入锅内，加水以大火煮沸后，再用小火续煮至炖熟。手脚冰冷者适合茶饮冬季手脚冰冷也可用进补来改善，饮用“枸杞桂圆红枣茶”有不错的效果。枸杞能预防动脉硬化，桂圆补心脾、益
气血，红枣补中益气、养血...
15-12-10
、枸杞洗净，加入鱼汤中共煮，粥熟后加入红糖和猪血（洗净、切碎），再煮5分钟即可。多食此粥能够温阳、益气、养血，尤其适合冬季怕冷，而且存在贫血或中医辨证为
气血不足者食用。4.当归生姜羊肉汤材料为：当归20克...
15-12-08
有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。为何晚上9点泡脚最护肾?之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经
气血比较衰弱的时辰...
15-12-06
巧用蜂蜜治胃痛 (网络图片) 胃痛是临床上常见的一个症状，多见于急慢性胃炎，胃、十二脂肠溃疡病，胃神经官能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆结石等病。由于脾胃受损，
气血不调所引起的胃脘...
15-11-29
，益气，生津，治疗脾胃虚弱，
气血两亏体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。 8、人迎穴=速效降压药。人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处（见下图...
15-11-29
可别小看一碗红糖水的作用，功效可是大大的。对于女人来说，用好了红糖水比吃8碗燕窝还有用。 作用一：调顺月经 红糖水对妇女月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络
气血，加快血液循环，月经也会...
15-11-26
明显，太晚休息更易生病。民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。最佳泡脚时间段是晚上9点因为此时是肾经
气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张...
15-11-06
，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。好处四：祛湿清热中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随
气血流动，滞留在人体细胞...
15-11-05
肩关节，导致局部经络骨节
气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。8、带饰物而睡一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险...
15-10-26
的情况下不宜吃柿子。 霜降吃栗子主要有两个功能。其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，
气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。除此之外，板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天...
15-10-13
有光泽，是筋之余，肝胆之外候，望指(趾)甲可知
气血的盛衰及循行情况。指(趾) 甲会自然反映出人生理、病理的变化，而美甲恰恰掩盖了这些真相的反映，让人失去简单客观了解自己健康与否的机会。因此，忌长期做美甲...
15-10-12
丰富，有明显的 补益
气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为 其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。黄瓜。黄瓜...
15-10-11
三岐”的人体生命点。任脉能统化全身各阴经，主管五脏；督脉可总督全身各阳经，主管六腑；冲脉有总领全身
气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。所以，小腹之内、胞宫之下的人体生命点非常重要...
15-09-01
。看浮肿。如果早上醒来发现面部浮肿，可能是最近运动量少了，导致体内
气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。此外，出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。...
15-08-19
作用， 能滋养脾胃、强筋健骨、消肿利水。如果中气不足、
气血两亏、体虚久病和面色苍白、双腿浮肿的人，吃牛肉有助于改善症状。哈佛公共卫生学校表示，人体每天需要2.4微克维生素B-12，3盎司瘦牛肉可提供37...
15-08-15
入心，如：苦瓜、莲心等，可清热泻火，缓解因心火旺导致的失眠、烦躁等问题；咸入肾，还可软坚散结，如：海带、海藻、紫菜等，与肾气相通，还能滋养肾精；肝入脾，如：山药、南瓜、米饭、红薯等，可调养
气血...
15-08-14
%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。具有补肝肾、益
气血、生津液和利小便的功效 ，历代中医均把它奉为补血佳品。另外，葡萄中钙、磷、铁的含量较高，还有多种维生素和氨基酸，是老年、女性及体弱贫血者的滋补佳品。怀孕...
15-08-14
一定要好好呵护自己的卵巢。那么要如何保养呢？美丽的女人用手指在嘴唇1.常喝牛奶牛奶、鱼、虾等食物，能弥补女性雌激素分泌不足造成的影响。另外，也可以服用何首乌、熟地、黄芪等中药来滋补
气血。2.体育锻炼瑜伽、游泳...
15-08-07
。之后就可按五行相生相克的原理催化人生八大欲求。6、不宜塞满杂物客厅如塞满骨董、家具或杂物，则容易影响家人健康，使人
气血不通，健康衰败，诸事不顺心，甚至怪事及异象横生，失却家人健康的稳定性。7、正北代表事业...
15-07-19
白为体弱之象，一时如此便为短期健康受损，长期如此则是先天血气不足，需要补充
气血，养精神。嘴唇的轮廓不论男女，双唇方正对称最佳，上唇略微翘起，下唇丰满厚实，人中有沟壑，按之有肉，不翘，不扁，为之中正有福。为人...
15-06-29
，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于
气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。〝肾气衰...
15-06-27
眉毛淡疏易落者，多见于
气血衰弱，体弱多病者，容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月经...
15-06-09
，促进
气血流通。茶味苦，属阴，主降，若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水，水生湿，于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。现代医学通过饮酒后喝茶人的生化变化证实了这一点。人们饮酒后酒中乙醇...
15-06-02
、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶；女性生理期喝凉茶极易导致
气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等；新产妇喝凉茶不仅不利于机体...
15-06-02
气血充足的女人，自然面色红润、头发黑亮有光泽。同样，
气血不好的人，也会有一些表征。1.看睡眠成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示
气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多...
15-02-27
的感觉立刻就会获得缓解。百会穴，能让全身
气血通畅。风池穴有助于改善头痛、头晕不适，并有醒脑明目，促进头部血流通畅的作用。按摩时左右二边的风池穴都要按摩到才会有效。一分钟降血压很多研究发现，高血压是“最杀...
15-02-20
老先生身板笔直，一派儒雅，被称作“牌位先生”。现代人的很多毛病就是姿势不端正导致的，平时歪七扭八，求一时之快，久而久之阻塞
气血、落下毛病仍不自知。虽然有人认为官帽椅坐着不舒服，但就是这种硬板正当的椅子...
