20-04-16
。日常生活中避免抽烟、过量饮酒、喝浓茶或咖啡。如厕通畅人体在
排便过程会增加腹部用力，便秘时更为明显，腹压可造成血压急遽升高，在血压不稳定时，容易造成血管梗塞。而憋尿也会促使血压升高，而且在解尿后，急速排空膀胱...
20-03-11
，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。援助方案：养成每日清晨规律
排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收...
19-09-11
有减少，更可能变胖。奇异果属于低升糖指数的水果，有研究发现其具备缓减血糖上升的效果，并含有丰富膳食纤维，可刺激肠道蠕动、
排便顺畅，也有助减轻体重，因此有人在早上会以奇异果取代早餐。然而，专家则建议，若以...
19-07-10
，甚至出现下肢水肿。湿性重浊，让人容易沉重困顿，人体排泄物与分泌物等秽浊不清的东西都会增加。湿邪还有一特点，就是凝滞，黏滞不爽，缠绵难愈，表现常在肠胃道，如：
排便稀软溏泄却拉不干净，一吃油黏之物即便秽臭浊，病程较长...
19-06-07
。空心菜富含粗纤维和膳食纤维，粗纤维由果胶、木质素、纤维素等组成。果胶有助于体内有毒物质加速排出；木质素可提高巨噬细胞吞食细菌的活力，利于杀菌、消炎，辅助治疗疮疡等；大量纤维素能增进肠道蠕动，加速
排便...
17-07-08
缘木求鱼。老年人的生活保持简单规律就好，戒烟、戒酒，心情愉快，多喝水，饮食清淡，每天
排便1次，经常动动脑，有人可以说话谈心，再加上适度的运动和留意健康状况，“长寿”真的就不难了。...
17-04-28
肠道正常功能的作用。梨多吃梨能有效治疗咳嗽，还可以保持
排便通畅；梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。蜂蜜蜂蜜具有非常好的保健效果，不仅营养丰富，而且还是一种天然的滋养食品...
17-04-24
，排出毒素。再搭配油酸丰富的橄榄油和富含维生素C的芹菜、奇异果、高丽菜、花椰菜等食物，
排便功效更佳。护肝健脾食物：春天肝气最足、肝火最旺，饮食宜添加山药、莲子、大枣、芡实、蜂蜜等，多吃粥，不仅能护肝...
17-04-09
的风险。牛蒡的膳食纤维含量非常高，能促进肠道蠕动，助
排便，减少毒素、废物在体内堆积，降低胆固醇，有预防中风、便秘，防治肠癌、胃癌、肺癌、子宫癌、抗老年痴呆等功效。牛蒡含17种胺基酸，其中有7种为人体...
17-04-08
。由于便秘，一般人都会用力
排便，但用力
排便会加重痔疮，严重的会导致肠梗阻，需手术干预。此外，还可能诱发宫缩，导致流产或早产。4.妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1～2周都未能
排便，从而导致...
17-03-30
还含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于
排便和排毒。香葱香葱含有挥发油、烟酸、维生素b1、维生素b2、维生素a、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后...
17-02-07
、加快肠蠕动促进
排便的功效。另外很多人喜欢喝茶，在北方初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。最适合的零食：坚果应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的抗氧化成分和益脑...
16-04-03
营养素，可减缓食物中糖分的快速被吸收，降低饭后高血糖的压力，促进
排便。正常饮食中，以五榖为主，五菜为辅，可以使人体肠胃产生饱足感，获得足够的热量与营养。3种推荐蔬菜1.葱：性味辛平，可治伤寒寒热，能出汗...
16-03-25
，简直就是一间毒气室。长期吸入这些毒气，会对呼吸道及呼吸道粘膜造成损伤，严重的话还可能引起白血病或者肺癌。坐马桶看报纸
排便不顺畅的人，总喜欢坐马桶上等待，顺便带份报纸或杂志，或玩手机打发时间。我们说卫生间就像间...
16-03-25
促使幽门平滑肌功能紊乱、胆汁返流，导致胃黏膜充血、水肿、发炎。故有饭后立即
排便习惯的人应逐渐改正过来。十、忌马上睡觉饭后，由于消化器官血流量增加，脑部血液供应相对减少，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。这种现...
16-03-22
，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、
排便异常等。 养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸...
16-03-20
、大白菜、火龙果、豆芽菜、薄荷等，以减少暴饮暴食的机会。如果便祕或火气大特别严重的，还可以多吃具有润肠效果的食物，例如：荷叶、决明子、薄荷等，以帮助
排便、退火、减少腹部积胀。廖千慧中医师说明，已经有脂肪肝...
16-03-20
共煮成粥，粥熟后，加白糖少许即可。先放薏米再入山药，山药约煮15～20分钟，避免破坏其淀粉酶。山药可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；薏米能去湿，促进新陈代谢，助
排便，二者皆有美白功效，但糖尿病和大便干燥...
16-03-19
毒气，易发炎坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。从这个角度而言，
排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。2、蹲坑太久...
16-03-19
苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进
排便。经常食用苹果，就可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。2美容养颜 苹果中含有大量的维生素C...
16-03-14
了吗？正常人一天
排便一次，但便秘患者3-4天才
排便一次，也就是说，便秘就如同肠道交通大塞车，尾气熏天，整个肠道系统瘫痪。长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟...
16-03-12
。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。大便难解时，可用双手背贴住双肾区，用力按揉，能激发肾气，加速
排便。WATER喝够水水是生命之源，定时饮水是很重要的...
16-03-10
膳食纤维的含量很高是普通绿叶蔬菜的两倍多，而且比冬笋也高很多，非常适合偶尔
排便不畅的朋友食用；2. 热量很低适宜于肥胖和要控制体重的朋友多多食用，只是要注意，春笋中含有较多草酸，口感可能有些发涩...
16-03-06
，防止过氧化脂质的增长，能从体内控制体脂肪的形成，从而预防肥胖及其并发症。4、食物纤维歼灭肥胖的大敌—便秘黑豆膳食纤维：黑豆水中含有大量的水溶性膳食纤维，可以帮助
排便、并且排毒。黑豆减肥法如何操作？1、每天喝...
16-02-29
大肠上皮细胞，导致癌变。此外有研究显示，过多摄入动物性脂肪，也会促进致癌物质的产生。因此，久坐并且嗜吃薯条的人，是肠癌高危人群。预防大肠癌，建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1，并保持每天一次
排便...
16-02-27
，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。4、地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助
排便...
15-12-22
，非常容易消化，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质。★ 便秘：大口大口地喝水大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进
排便。★ 烦躁：高频率喝水当一个人痛苦烦躁时...
15-12-15
饱足感的食物。 1.酸奶 酸奶可说是减肥时最好的小帮手，但是可要注意，如果选择含有糖分的酸奶，很有可能会因此发胖，建议挑选无糖的酸奶，较能够帮助瘦身之余，也可以促进肠胃蠕动，帮助
排便，吃一些些就会...
15-12-15
腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速
排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。3.饮水养肾水是生命之源。水液...
15-12-13
大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快
排便。三、开始连续三天，可基本排完宿便。1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。2，因十二天是人体...
15-11-29
。具体说来，点揉按摩商阳穴，就有
排便的感觉。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁. 29、太白+商丘+太冲=补中益气丸：只要按么太白、商丘、太冲三穴合用=补中益气丸。 30、照海=生地;清热生津，凉血...
15-11-24
起飞40分钟后，我第一次向空姐求助，口述自己起飞后肚疼不止，无
排便感，空姐表示这很正常，是气压问题，他们也常遇到。病情加重大约9点20，我已经疼的坐立不安，浑身虚汗。我自己心里感觉到，这绝不是普通的...
15-11-13
。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进
排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛，牙痛患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。除此之外，还有缓解牙疼的食谱推荐给大家：快速缓解牙疼的食谱咸蛋蚝豉粥...
15-11-12
有什么禁忌？1、凡有发热、牙疼、口舌生疮等症状的人应少食。2、高血压、肝病、急性肠炎或其他感染性疾病的人应少食。3、吃过羊肉之后不能马上喝茶，否则会导致
排便不畅或便秘。羊肉吃多了容易上火，所以也要吃的适量...
15-11-09
），蜂蜜两勺，搅拌3～5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进
排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。6、土豆土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动；同时，它富含的膳食纤维...
15-11-09
毒素。如果有严重的腹泻，便意频频、
排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。流鼻血我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少...
15-11-05
腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速
排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。三、饮水养肾水是生命之源。水液...
15-10-29
痛已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈年轻化趋势。支招：为了应对肠道的衰老，男性朋友最好多喝白开水，滋润肠道;还要适当多吃粗粮、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物;每天定时
排便，围绕肚脐从右下腹向上...
15-10-11
无反应，可能加重便秘。案例：68岁的李先生有糖尿病、冠心病病史，便秘30多年。他间断服用过芦荟、果导片等治疗，效果不佳，就用了开塞露。开始
排便效果明显变好，但一段时间后效果下降，加量也没有改善，便秘加重。他到医院...
15-10-11
等温中利湿；若只是腹中胀满，排气不臭，进热食比较舒服，可纯粹温中，来解决放屁、消化不良的问题，如：用人参、干姜、白术等。在实证方面，若
排便虽软却很臭，心中烦闷，常觉恶心，小便颜色较深，这时须要清利湿热...
