20-05-07
也是无可奈何的，但是放工后我们要适当的加强
体育锻炼，
体育锻炼可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。4、平常可以喝一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋补肝肾明目，清热解毒、益气养血...
20-04-04
应该依据《黄帝内经》所言——“晚睡早起”。建议大家调整作息时间，早点起床，穿著比较宽松的衣服到空气清新处，进行
体育锻炼或户外活动，能使阳气更好的生发，气血畅通，增强疾病的抵抗力。但要量力而为，不宜做运动量太大的活动...
20-02-04
来说，晨练可选择的项目就丰富了，像篮球、足球等球类运动、登山、游泳等活动都可供选择。现代社会生活节奏较快，加上电脑的广泛应用，导致颈椎病、腰椎病日渐年轻化，故提倡年轻朋友增加
体育锻炼，像羽毛球、兵乓球、游泳...
19-10-05
文︱肖川
体育锻炼可升阳、化湿、活血
体育锻炼对于健康的好处很多，用中医的说法就是——升阳、化湿、活血。中医理论认为，动生阳，静生阴，这里所说的阴、阳分别是气血的升发态和敛降态。在气血的升发态，物质...
17-01-18
要注意加强
体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。睡眠不足的危害1. 皮肤衰老 表现为干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤...
16-12-20
这一趋势， 冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食， 注意生活规律，定时开窗换气， 常呼吸新鲜空气适当进行室外
体育锻炼。4. 益阴。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候...
16-12-12
我们已经僵化的思维，去打扰孩子想像力和思维能力的自由驰骋。6.二十分钟的
体育锻炼瑞典一项基于100万18周岁人群的研究显示，健康和一个人的智商息息相关。人们现在还不清楚
体育锻炼是怎样影响大脑发育的，但是研究显示...
16-10-31
自己说话的方式纾解压力，但多半会把声音压低到“听不见的程度”。2、张口就唱唱歌能使人快乐，减轻忧郁情绪，而且唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻练，其作用不亚于游泳、划船等
体育锻炼。唱歌时，腹部的肌肉得到充分利用...
16-10-15
被磨没了、足底筋膜炎走不了路了，才知道马拉松不是一般人瞎练的。实际上，过度的
体育锻炼不但不能延年益寿，反而使人多伤、多病、早衰、短寿。普通人接受训练后有没有可能挑战马拉松？回答是：适合马拉松运动的人...
16-04-07
我们的人际关系，以及对自己自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周三次，每次30分钟，这样的
体育锻炼足够了。 想要幸福的 第一点...
16-04-07
世卫组织最新报告显示全球糖尿病患者人数已超4亿，其中中国是“重灾区”。不良饮食习惯和缺乏
体育锻炼是糖尿病蔓延的主要因素。据法新社报道，世界卫生组织（WHO）周三表示，在过去的35年里，全球患有糖尿...
16-01-08
养肺药膳 咳嗽的预防，首先应注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜太过肥腻、辛辣，嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。 适当参加
体育锻炼，以提高抗病能力。易感冒者，可配合按摩迎香穴，艾灸...
16-01-06
的著名特产，可谓是真正的"南京菜饭"，甚至可与腊八粥相媲美。此外，南京人在小寒季节里有一套地域特色的
体育锻炼方式，如跳绳、踢毽子、滚铁环，挤油渣渣（靠着墙壁相互挤）、斗鸡等。· 吃...
15-12-29
补阳祛寒，温养肝肾之品，如鹿茸，冬虫夏草，淫羊藿，杜仲，仙茅等。成方：肾阳虚可选金匮肾气丸，脾阳虚可选理中丸。阳虚则体寒，动则升阳，要坚持
体育锻炼。要注意动静结合，保持阴阳平衡。动若过分，则人体消瘦，呈...
15-12-27
，保持健美体形。6张口就唱唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等
体育锻炼，可以促进深呼吸,从而使肺部得到发展,并清洁血液。此外，唱歌还能减轻忧郁的情绪。7扩胸工作之余、疲劳时，时不时的做...
15-12-14
等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。4、肝脏排毒 肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 排毒措施：
体育锻炼。
体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏...
15-12-03
自己也曾经选择性的遗忘了在体育课上被男同学欺负的片段，从此之后她惊讶的发现，自己做任何
体育锻炼，都会感到耻辱和羞愧。我查了很多资料，医学上称对于一些极度痛苦的回忆，如果每次想起都会给精神和肉体带来折磨，大脑和机体就会...
15-11-11
；相反的，自私自利、心怀恶意、损害别人、和他人相处不融洽者死亡率比正常人高出1.5～2倍；性格孤僻、不愿参加社会活动者死亡率也比正常人高。而不同种族、收入高低、生活作风、
体育锻炼都不能影响这个具有普遍性的结论...
15-11-06
多钱，花费了许多时间去减肥，这是非常不合算的。实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强
体育锻炼...
15-09-25
1.5～2倍；性格孤僻、不愿参加社会活动者死亡率也比正常人高。而不同种族、收入高低、生活作风、
体育锻炼都不能影响这个具有普遍性的结论。还有一个结论类似的研究，1958年起，美国著名心血管专家威廉斯博士...
15-08-24
，把我们召集到厂区的操场上，要求每位员工都围着操场跑上六圈，用来提神解困，增强体质。我平时就缺乏
体育锻炼，当跑到第四圈时，我已经累得举步维艰，上气不接下气。于是，我大着胆子向经理撒谎道：“报告经理，我都已经跑...
15-08-17
从事
体育锻炼，保持良好的身材，降低患病风险。5.近视眼：遗传概率高 近视会遗传，而且遗传机率还很高。不论父母都患高度近视，或一方高度近视，一方是基因携带者，亦或是双方都是基因携带者，那么孩子受到近视...
15-08-14
一定要好好呵护自己的卵巢。那么要如何保养呢？美丽的女人用手指在嘴唇1.常喝牛奶牛奶、鱼、虾等食物，能弥补女性雌激素分泌不足造成的影响。另外，也可以服用何首乌、熟地、黄芪等中药来滋补气血。2.
体育锻炼瑜伽、游泳...
15-08-10
水果、蔬菜和全谷物，不仅如此还需要进行有规律的
体育锻炼。我保证，这些方法只会有益无害。...
15-07-22
有关。 研究人员得出结论，他们不能确认是否喝更多的咖啡是否可以防止糖尿病，但他们更近了一步证明两者之间的因果关系。目前，
体育锻炼和保持健康的体重，是降低糖尿病风险最有效的方法。侨报纽约网...
15-07-01
160厘米左右。这表明日本人在50年间平均身高增长了10厘米以上。有媒体指，日本人“长高”的秘密与他们饮食由以前大米转牛奶面包、注重青少年营养和
体育锻炼有关。对官方公布国人平均身高居然比日本人矮，大陆网民大表...
15-07-01
娱乐活动是紧随其后的第二大原因。对于那些仍然可以挤出时间来做些
体育锻炼，如去健身房，或者散步的人来说，可以在一定程度上消除长通勤的带来的负面影响。对于那些工作时间严格，收入低的人士来说，长通勤更容易...
15-06-03
血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”)。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心。3、锻炼身体 持之以恒多数老中医在青年时期就重视
体育锻炼，如习练太极拳、八段锦...
15-06-01
通常包括更多的快餐店、较少的杂货店、较差的治安状况和较少的
体育锻炼机会。而这些都有可能导致体重增加。...
15-04-23
，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。D)加强
体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。E)生活要规律...
15-04-13
之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强
体育锻炼等等。 七是病了才治 “凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线，等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗...
15-04-11
，而现在还完全没有能治愈痴呆症的办法。一些慈善机构也只能通过建议患者戒烟、增加
体育锻炼、保持饮食均衡等方法来减轻痴呆症的发展速度。...
15-03-14
指数正常、
体育锻炼达标和饮食健康；身体健康的指标包括不吸烟、血脂正常、血压正常和血糖正常。研究人员根据对中国大陆31个省市区9万6千多名20岁以上成年人的健康调查数据分析发现，在中国人中，满足身体健康...
15-03-02
，人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法，做到事半功倍。 A型血：太极。A型血的人如果进行了大量高强度的
体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。因此，A型血的人适宜进行低...
15-01-29
不足也会增加乳腺癌发生的风险。
体育锻炼可降低这一风险。 2.结、直肠癌：在美国因癌症死亡总人数中居于第2位。肥胖与其有直接关系，男性尤其显著。大量摄入蔬菜水果和含粗纤维谷物，减少红肉及加工肉类食品的摄入...
15-01-26
。中医认为，活动可以促进气血正常的运行传输，筋骨刚劲，脏腑调和，病不得生。所以说慎起居、宜劳逸也是养生要领之一。勤锻炼 益长寿
体育锻炼可以保健身体，预防疾病。老年人进行适当的
体育锻炼，可以使气血疏通...
15-01-18
不足也会增加乳腺癌发生的风险。
体育锻炼可降低这一风险。2. 结、直肠癌：在美国因癌症死亡总人数中居于第2位。肥胖与其有直接关系，男性尤其显著。大量摄入蔬菜水果和含粗纤维谷物，减少红肉及加工肉类食品的摄入...
14-12-09
的要数圣诞泳装狂跑活动，此次活动不仅是为了庆祝今年的圣诞节，更重要的是活动所获得的所有款项，将会用来资助那些贫困家庭的孩子，让他们能够有机会参与
体育锻炼。今年的圣诞泳装狂跑活动全程1英里，从波士顿市中心...
14-11-21
体育锻炼的重视，也成为了maggie决心送儿子读美高的最大原因之一。 在美高考察中，maggie也偶遇了不少中国留学生。“绝大部分都很热情，为我介绍学校的情况。听听整个群体的感受，也有助于我们对这个学校...
14-10-25
到140多斤了，且也过了二三年。两个人现在都活得红光满面的，气色相当不错。能从晚期胰腺癌走出来，不能不说是一种奇迹。这和他们调整心态、学会慢生活，以
体育锻炼、以高尔夫方式方法锻炼自己，呼吸新鲜空气、强壮身体...
