21-01-17
文︱张睿哲中医师
中医观点认为，冬季如果没有好好的调养，到春天时便容易生病，所以不少人藉著吃药膳进补来度过寒冷的冬天。台湾南投基督教医院中医科张睿哲医师提醒，热性体质的人，不可再吃热性的药补...
20-03-27
文︱山平葱是厨房常备食材，很多料理最后撒上一把葱花，就能大大提升食物风味。葱叶比葱白更有营养葱是中国人最重要的香辛蔬菜之一，中华料理蒸煮炒卤都少不了它。葱的营养成分很高，全身都是宝。依据
中医观点，葱...
20-02-18
，容易造成新陈代谢疾病。民以食为天，人的健康与否与个人的养生习惯有著重要的关联。
中医观点认为“饮食自倍，肠胃乃伤”，口腹之欲易满足，但若饮食没有节制，可就伤了肠胃。养成良好的饮食习惯，才能常保健康，或许我们不用再问...
20-01-31
的睡眠时间中，入睡困难最为常见，而造成青少年入睡困难的原因，正是睡前“看手机”。虽然每日睡眠时间最好达7～9小时，但入睡的时间点，也对人体影响深远。
中医观点认为，晚上子时到丑时（11点到凌晨3点）是胆经、肝经...
19-10-28
，沥干备用。重新煮水（水量淹过鸡肉1.5倍高），水滚放入姜片及剥皮辣椒汤汁。汤再煮滚后，放入鸡肉、剥皮辣椒，煮滚后可以转小火，焖煮直至鸡肉软透。起锅前，酌量加盐调味。清炖羊肉汤就
中医观点而言，羊肉属温补...
19-09-01
文︱边吉经过一周的忙碌，悠闲的假日在家开伙，餐桌有肉有菜，为新的一周补充活力。凉拌藕片天气转凉，品尝莲藕的当令时节即将到来。以
中医观点来看，莲藕是食疗养生的圣品，煮熟的莲藕，有健脾养胃的效果。食材...
18-11-12
文—斯玟冬季养生，除了生活作息因应天候调整，饮食上也有养生的重点。入冬养肾吃黑色食物中国民间有“立冬补冬”的传统，依
中医观点，冬季对应五行中的水，水应肾，补冬就是补肾。食补养肾，饮食上可多吃黑色食物...
18-06-26
和光的临床实验发现：有不少使用强心剂无效时，而改用蛋黄油，发挥良好效果的例子。以
中医观点来看，蛋黄油能除烦热、止呕逆、解热毒、滋补阴血、润肺止咳、排脓散结、敛疮生肌等，内服可治肺结核、盗汗，外用可治烫伤...
18-01-11
，其实，在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少，而在嘈杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大的。
中医观点：清淡饮食，少吃水产品菌类从中医的角度讲，要保护听力，就要创造“声清”的环境。湿气是破坏“声清”环境...
17-10-27
，我们身体的保护机制是自动升高血压，让血流灌注脑部，以挽救濒死的脑细胞，此时如果冒然放血，血压一下子降得太低，反而有加速脑细胞死亡的风险。再以
中医观点来看，如果中风病人出现以下情况，属于“脱症”，包括：口吐白沫...
17-04-01
春天是养肝的好时节。
中医观点认为春天宜多吃甘味食物，有益肝的保养；多吃葱姜蒜等香辛类食物有助于去除冬天寒气。同时，多吃深绿色蔬菜，有利于体内除燥。蔬菜鸡汤春天万物复苏，生机蓬勃。走一趟市场...
16-04-25
食用。护肝：桑椹里的总多酚类物质可降低肝脏的氧化伤害、减少发炎与细胞坏死对肝脏造成的损伤，研究发现可抑制酒精性肝炎、非酒精性肝炎、化学性肝炎，有护肝功效。美肌补血：
中医观点，桑椹有滋阴补血、生津润肠...
16-02-11
指甲断裂的患者，大部分的原因在于让指甲一下子湿（做家事）、一下子干（擦手），这种反复的干湿循环就容易造成指甲断裂。同时，指甲若经常断裂，可能是因为营养不均衡，在
中医观点则认为代表身体血虚或阴虚。血虚多补...
15-06-28
，以凉补甚至寒补的方式达到阴阳平衡。不过，实热体质的人毕竟是少数，从
中医观点，冰品属于“寒湿之物”，寒会伤气，影响五脏六腑运行，使代谢机能下降，所以如果真的很想吃冰，必须有技巧的吃，才能消暑又健康。综合...
14-09-03
。 就
中医观点，青春痘依临床症状分成四大证型，分别是肺热血热、肠胃湿热、脾失健运及瘀血阻滞，证型不同，治疗手法也不一样。其中，肺热血热型的青春痘大都长在鼻子周围，偶尔出现在前额，可挤出白粉色油状物质或黑头粉刺...
