过量运动 影响大脑决策能力

文︱蓝月

一项新研究显示，过量运动导致的疲乏，会影响人们做决定的能力，做事更冲动和鲁莽。

皮蒂埃．萨尔佩特里埃尔医院找了37位、平均年龄为35岁的男性耐力运动员进行测试，一部分按照正常的计划训练，另一部分在3周内，增加40%的运动量，并跟踪调查参与者的主观感受，最后再用核磁共振扫瞄（MRI）评估参与者的认知能力。

结果显示，3周内过量运动的参与者感到非常疲惫，并且行为出现一些变化。对财务决定的测试显示，疲惫的运动员做事更冲动。核磁共振扫瞄显示，过量运动者脑部的外侧前额叶皮层受到抑制。这个区域是高层认知控制区域，影响人们制定计划、行为自控力、动力管理机制等。研究发现，疲劳后人们更倾向于获得眼前的利益，失去进行长期规划朝一个方向努力的动力。研究者表示，这是第一分提出身体锻练会导致认知力疲乏的研究，但调查对象的范围很小，仅限于健壮的运动员。要明确这种联系在普通人身上的影响，还需扩大研究范围。