穴位按摩预防老年痴呆

老年痴呆已经成了现代人的梦魇，毕竟没有人愿意失去记忆。多年来经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学易掌握，并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩，可以预防老年痴呆。

1.按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

2.按摩双侧风池穴、翳风穴
风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处；翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

3.刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

4.按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆。到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反映敏捷，大家不妨一试。